איזון.

בחורה עם מחשב נייד

המשקל ואני – שונאים סיפור אהבה.

אנחנו במערכת יחסים מורכבת מאז שאני זוכרת את עצמי.

מגיל קטן מאוד שמעתי את המשפטים הבאים

את לא צריכה את זה..

יש לך נטייה להשמנה..

אם רק היית יורדת את השלושה קילו האלה..

יש לך פנים יפות, לא חבל..?

אני יודעת מה זה להיות ילדה לא רזה עם בטן,

אני יודעת איך זה מרגיש להסתכל על עצמך ולא לאהוב את הגוף

יצא לי גם לבכות אי אלו פעמים בחדרי הלבשה של חנויות בגדים..

אני אוהבת לאכול, כמעט הכל.

אני גם אוהבת מאוד לקנות בגדים ולהתלבש יפה.

שתי האהבות האלה שלי מתנגשות להן ולא בהתאמה הרמונית.

אני יודעת מה המשקל הנכון לי  ביחס לגובה שלי, כמה פעמים אני אמורה ללכת בשבוע ברגל בנוסף לפעמיים בשבוע הפעילות הספורטיבית הרגילה, אני יודעת שקורנפלקס אחרי תשע בערב זה לא ממש בריא..

 ועדיין,

לא תמיד אנחנו בפוקוס על ספורט, על אכילה נכונה, על משמעת עצמית מברזל שדוגלת בלאכול פחות וללכת יותר

זה כמו מעגל קסמים שכזה . שצריך לעשות מעשה כלשהוא ולהפסיק אותו על מנת לצאת ממנו.

אז הנה אני עושה את הצעד הראשון.

נרשמתי לשומרי משקל, ואני מתחילה השבוע .

אני חוזרת למקום תומך ומכיל שכבר לימד אותי פעם אחת איך לחיות בשלום עם עצמי מבחינה גופנית.

איך להקשיב לגוף שלי ולצרכים שלו ולאכול מתוך רעב ולא מתוך כעס עלבון או לחץ.

אני חוזרת לקבוצה מכילה, מבינה  מחבקת.

כן זה קשה אבל זה אפשרי.

אני ארד את האיקס קילוגרמים האלה, שמונעים ממני להרגיש במיטבי – אני מתחייבת בפני עצמי.

מגיע לי!

מבטיחה לעדכן בתהליך.

שלכן באהבה גדולה,

מיכל

download

מיכל צרפתי

מאמנת אישית לנשים

www.living-max.com