הבלוג של רוית שטרן גינת

gdoula

אני בת הזוג של יואב, אמא לשלוש נערות, דולה - תומכת לידה ומדריכת הכנה ללידה כבר מעל 15 שנים, יזמית ומנכ"לית " גְּדוּלָּה" ובעלת חזון - לשפר את חוויית ההריון והלידה של נשים ומשפחות ולקדם את תחומי התמיכה בנשים ובמשפחה.... +עוד

אני בת הזוג של יואב, אמא לשלוש נערות, דולה - תומכת לידה ומדריכת הכנה ללידה כבר מעל 15 שנים, יזמית ומנכ"לית " גְּדוּלָּה" ובעלת חזון - לשפר את חוויית ההריון והלידה של נשים ומשפחות ולקדם את תחומי התמיכה בנשים ובמשפחה. הכנסו גם לאפליקציה שלי "מחשבון הריון - גדולה אונליין".

עדכונים:

פוסטים: 12

החל מדצמבר 2018

האם חווית הלידה שלך היתה בעסה או סבבה? מה את זוכרת ממנה? מה אפשר לעשות עם חוויית לידה קשה וטיפים ללידה טובה

05/02/2019

צילום לידה - רוית שטרן גינת

צילום לידה – רוית שטרן גינת

מחקר שקראתי בעבר דיבר על כך שכשאנחנו חווים חוויה כלשהי, נצרבים בזיכרוננו באופן בולט ומיוחד הרגעים של תחילת החוויה, והרגעים של סופה, בעוד מגוון הרגעים המשמעותיים באמצע נצבעים בגוונים המושפעים מהתחושות שלנו לגבי תחילתה וסופה. בחיבור ישיר לעולם המושגים שלי (בערך כמו כל דבר בחיי) תרגמתי את המשמעות של זה לחוויות הלידה שלי ושל נשים רבות שליוויתי כדולה.

נתחיל מהסוף דווקא.
הרי ברור שהעובדה שיצאנו בריאות ושלמות מחוויית הלידה ואולי חשוב מזה – בידיים מלאות ברכות ריחנית ובכיינית היא המשמעותית ביותר לחוויה שלנו ואיך אפשר שלא לצאת עם תחושה של “סבבה”. שמעתי נשים רבות כל כך מספרות שהרגע הזה “היה שווה הכל” – הוא היה שווה שעות ארוכות ללא שינה, התמודדות עם מאות צירי לידה, עם תחושה של אובדן שליטה, פחד, מתח וחרדה ואולי גם התערבויות למיניהן רק בשביל הרגע הקסום הזה. אבל האם זה באמת ברור?

מה אנחנו זוכרות מהלידה?

 כשאני חושבת על אין ספור נשים שזכיתי ללוות כדולה או לשמוע מהן על הלידה שלהן, יש לי תחושה שדווקא בלידה זה לא ממש תופס. אולי זו המשמעות של חוויית הלידה בחיים שלנו, אולי זה הקוקטייל ההורמונלי שזורם בנו במהלך הלידה, אבל נשים רבות – למרות הנטיה של הטבע לעזור לנו לשכוח הרבה ממה שקרה בלידה – זוכרות בדיוק רב נקודות משמעותיות לכל אורך הלידה.

 

אוסף פרטי - צילום סוזי לוינזון

אוסף פרטי – צילום סוזי לוינזון

לאחר הלידה, גם כשאנחנו כבר אוחזות בתינוק בריא, נשים רבות חוזרות וחוות רגעים מהלידה – תחושות של בטחון או של חוסר בטחון, תחושות של עיטוף והקשבה או של זלזול והקטנה, תחושות של ביחד או תחושות של לבד, תחושת של פחד או תחושות של אפשר.  זו הסיבה, לדעתי, שגם הלידה שתישמע לנו כחוויה מופלאה, עלולה להיתפס אצל אשה מסויימת כחוויה טראומטית – כבעסה שתעיב בצורה משמעותית ותצבע את כל החוויה בצבעים קודרים. משפטים כמו “העיקר ששניכם בריאים” לא ממש יעזרו לאשה הזו, ולהיפך – עשויים לעתים לגרום לה לתחושת אשמה משמעותית, ולעוד קצת בעסה.

איך מתמודדים עם הבעסה?

מעבדים את זה. יש דרכים שונות לעיבוד חוויית לידה. זה יכול להיות בשיחה, בעבודה עם הגוף, ביצירה או אפילו באמצעות כלים מעולם הרפואה המשלימה. יש משהו בתהליך עיבוד חוויית הלידה שמאפשר להביא לאור את כל הצבעים של החוויה – גם אלה שיהטשטשו – ולייצר השלמה וריפוי.

רוית שטרן גינת דולה ויולדת צילום סוזי לוינזון

רוית שטרן גינת דולה ויולדת צילום סוזי לוינזון

 

איך לייצר חוויית לידה טובה?

ולסיכום, כמה טיפים שישפיעו לטובה על חווית הלידה שלך:

  1. לשחרר שליטה – כן, הגזמתי בדרישה, אבל אני מציעה למצוא עוגנים של שליטה באמצעות ידע, תקשורת ובחירות בתהליך – גם כשהוא לא זורם כמו שרציתי.
  2. לבחור את המלווים הנכונים – אלו שיעטפו אותך, שיזרמו אתך, שיראו אותך, יאהבו אותך וימרכזו אותך כשתצטרכי
  3. לתאם ציפיות – עם המלווים, עם הצוות, עם עצמך ועם העובר שלך. לא בטוח שכל הציפיות שלך יתממשו בלידה, אבל לפחות כולם ידעו מה קורה כשלא ומה באמת חשוב לך בתהליך
  4. לראות את האור – היכולת לחשוב חיובי, גם בתוך כל צומת בתהליך, גם בתוך הזרימה. היכולות להודות על הסבבה שבכל בחירה שעשיתי כבר בזמן אמת – תסייע לי לראות את הצבעים החיוביים של התהליך גם לאחר הלידה.

 

רוצה לקרוא עוד טיפים ומידע שיהפכו את הלידה שלך לסבבה? הכנסי לאתר שלי או הורידי את הדולה הצמודה שלך 24/7 – אפליקצית מחשבון הריון – גדולה

עוד מהבלוג של רוית שטרן גינת

תצוגה מקדימה

כמה זמן לוקחת לידה?

  כמה זמן לוקחת לידה? זו לא שאלה מסובכת מדי. רופאים כבר חקרו אותה בשנות ה50 של המאה הקודמת והגיעו לטווחי הזמן הרצויים ללידה בריאה. אז איך זה שרובנו לא יולדות...

תגובות

פורסם לפני 9 months
תצוגה מקדימה

שאני אבקש עזרה?

אני לא רגילה שעוזרים לי. אני רגילה לעשות הכל לבד. להתאמץ להצליח ואולי גם לקטוף את הפירות. למה שמישהו בכלל ירצה לעזור לי להגשים את החלום שלי?  השנה וחצי האחרונות היו עבורי בית ספר להגשמת חלומות ופנטזיות. חלום אחר פנטזיה...

תגובות

פורסם לפני 8 months
תצוגה מקדימה

החלטתי להיגמל

אני מבינה עכשיו עד כמה הייתי מכורה. אני מבינה עכשיו עד כמה אפשרתי לזה לנהל לי את החיים. אני מבינה עכשיו שבחמש עשרה השנים האחרונות חייתי על אוקסיטוצין. אי אפשר לתת מילים...

תגובות

פורסם לפני 8 months

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה