הבלוג של הגר שפר

הבלוג של הגר שפר

ד"ר הגר שפר N.D ד"ר לנוטורופתיה (רפואה טבעית) ומומחית לתזונה.03-6488363 לעוד המון טיפים, תפריטים, מתכונים, מדריך מסעדות ואימוני כושר ממוקדים באתר שלנו: www.eatgood.co.il

עדכונים:

פוסטים: 17

החל ממרץ 2010

פולן דבורים

הפולן הוא אבקת פרחים המיוצרת על ידי צמחים שונים, ונאספת על ידי הדבורים כמקור חיוני להתפתחות אוכלוסיית הדבורים בכוורת. הפולן עשיר בחלבונים ובחומצות אמינו חשובות, ולכן יכול לשמש תוספת טובה לצמחוניים ולטבעוניים. הוא מכיל ויטמינים מקבוצת B, כולל B12, וכן ויטמין C, E, A ו- D ומינרלים דוגמת סידן, זרחן, מגנזיום, ברזל ועוד. פולן נחשב ל”מולטי ויטמין” מצוין, הוא מטהר את הדם, מחזק את הכבד, משפר את תפקוד מערכת העיכול, ויעיל בחיזוק מערכת החיסון ובמניעת דלקות ואלרגיות.

על אף שצריכת פולן יכולה לשפר מאוד את מצבם של ילדים הסובלים מאלרגיה לפרחים, בכל זאת אצל ילדים רגישים ביותר, הוא עלול לגרום לתופעות אלרגיות. ומעבר לכך כ- 2% באוכלוסיה אלרגיים לפולן.

פולן נחשב למזון בונה, ולכן מתאים לילדים הסובלים מתת משקל ולילדים שמאחרים להתפתח. וכך גם לנשים עם משקל נמוך שרוצות להתחזק.

את הפולן ניתן לצרוך בצורת גרגרי אבקה זהובים ומתקתקים המצויים בכל חנות טבע מהם יש ליטול בין כפית אחת לשתיים מדי יום, או בצורת כדורים וסוכריות מציצה.

פרופוליס

מוצר נוסף ומוכר ממלכת הדבורים הוא הפרופוליס, המכונה גם “אנטיביוטיקה טבעית”. הפרופוליס מחזק את מערכת החיסון, נלחם בחיידקים, בפטריות ובדלקות. הוא יעיל גם בטיפול במחלות עור ובאקנה. ניתן להשיג פרופוליס בטבליות, בנוזל או בסוכריות מציצה.

עוד מהבלוג של הגר שפר

איך לעבור את החג בשלום, בלי לבכות כשנעלה על המשקל בסופו

הנחיות תזונה לפסח פסח ידוע כחג משמין ביותר, אולם, אם נשים לב להרכב הארוחות ולכמויות ונוסיף עוד שעות אירובי – נעבור אותו בשלום. הבעיה העיקרית היא במצבור הארוחות הגדולות והעשירות. בחישוב מהיר מדובר על שבוע וחצי עם שמונה,...

תגובות

פורסם לפני 10 years

תזונה נכונה והרגלי אכילה טובים לכל המשפחה

ב- 10 השנים האחרונות ניהלתי את easy-way , רשת לחוגי ספורט ותזונה לילדים, שהקמתי בשביל ללמד ילדים איך לאכול נכון ולעשות ספורט, כחלק מאורח...

תגובות

פורסם לפני 10 years

מזונות פלא 1

מזונות פלא הם סוגי מזון שונים, המכילים כמויות גדולות של חומרים מזינים ובריאים. מזונות-על אלה מספקים כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים, מחזקים את הגוף ואת מערכת החיסון, מונעים מחלות, משפרים את תפקוד המוח, מנקים את הגוף...

תגובות

פורסם לפני 10 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה