הבלוג של tamarweil

איך התעוררת הבוקר?

בהיותך אדם עצמאי, עם חשיבה מקורית ואמביציה להצליח, MBM היא הפתרון הנגיש והנוח ביותר שמוגש דרך האינטרנט, באמצעים המצויים ממילא בביתך, לביצוע עצמאי, בשעות הנוחות לך, גם בחו"ל. התנועה שלך תשתדרג ותשתפר בפרק זמן קצר ביעילות,... +עוד

בהיותך אדם עצמאי, עם חשיבה מקורית ואמביציה להצליח, MBM היא הפתרון הנגיש והנוח ביותר שמוגש דרך האינטרנט, באמצעים המצויים ממילא בביתך, לביצוע עצמאי, בשעות הנוחות לך, גם בחו"ל. התנועה שלך תשתדרג ותשתפר בפרק זמן קצר ביעילות, ותגרום לגופך להיות חסר כאבי גב, כאבי ראש או רגלים.

עדכונים:

פוסטים: 23

החל מאפריל 2010

כל הריון מהווה פרק שינוי בחיים ומיקוד בתעצומות שלנו. העומס הוא רב במיוחד אם יש ילדים נוספים. האם חשבת איך לעזור לעצמך להמשיך לשאת בעומס?

05/07/2012

ההריון – המראה של העתיד:

נשים בהריון ראשון זוכות להעצמה ולתמיכה להן הן ראויות: בכל זאת, מצב הבטנים של היום משקף בחלקו, את המצב הדמוגרפי של המדינה בעוד שנה.

הנתונים, גבירותי, מספרים ש:

השבוע התפרסמה כתבה על כמות הלידות בישראל בשנת 2011 ודווקא חודש אוקטובר 2011 הוכתר כשיאן השנה עם יותר מ- 15,000 לידות במהלך
כל החדש בכל ישראל. מינימום הלידות בישראל עמד על יותר מ-12,000 לחודש.
במבט על המשפחתיות הישראלית אנחנו רואות שכל אישה שואפת ליותר מילד אחד. הסטטיסטיקה מדברת על 2.2 ילדים למשפחה במגזר היהודי,
2.9 במגזר הערבי.

ככה היית בהריון הראשון?

גם את חיפשת אחר “מורי נבוכים” לקראת הכניסה לעולם כל כך לא מוכר? גם את מבינה היום שבזמן ההריון (הראשון) וזמן הלידה – חייך השתנו
מהקצה אל הקצה? שאת אפילו לא יודעת למצוא את המילים לתאר את ההבדל התהומי בין לפני…… ואחרי?

ואיפה את היום?

גם אם השמחה רבה לקראת ההריון הנוסף, היא נמהלת בתוך שגרת היומיום העמוסה, כי את אישה עובדת, השומרת: על קריירה נובטת, על ילד,
שניים – תינוקות או ילדים, משוש ליבך, (נפשך נקשרה בהם ואין לתאר את האהבה הגדולה המתגלה והיכולות העוצמתיות המתלוות לגילוי זה),
בית שתפעולו תלוי בעיקר בך וגם בשותף בחייך.

זהו עומס עצום, ולך כאישה בהריון שני או אחריו, נוצרים צרכים חדשים כי הגוף שלך זקוק לתמיכה פיזית נוספת כדי לעמוד בעומסים רבים יותר ובאתגר
גדול יותר, מאשר בהריון הקודם.

למשל, עכשיו כשאת בלי בן זוגך, אי אפשר ש”האוצר” יישאר על הרצפה. ילדינו רוצים להיות על הידים וממש לא מעניין אותם אם אימא בהריון. כלומר
את חייבת עכשיו להתארגן עם נשיאת משקל עודף, בנוסף למשקל ההריון ההולך וגדל, במיוחד כשאת וילדך לבד.

בתוך כל ים העיסוקים, העומסים והחובות האלו גם את זקוקה ל”פינת ליטוף”. לזולה, לשעה שבה תחושי איך את מחזירה את השפיות לחייך.
רצוי בשקט? את רוצה להעניק לעצמך תשומת לב? כולנו יודעות שרק כך תוכלי לחזור למרוץ ולעומסים.

רצוי שתמצאי מקום שבו תוכלי להשאיר את הטרדות שלך מחוץ לדלת. כדי שתוכלי לתת את הדעת על ההתארגנות שלך במצבך החדש.  את יכולה
לעשות את זה בעזרת תרגילי פילאטיס פשוטים, בעזרת שיעורי יוגה נשית, בעזרת תרגול רצפת האגן – כל אלה עומדים לרשותך ומאפשרים לך
להמשיך הריון תקין.

אפשר גם להשתתף בסדנה מיוחדת לנשים בהריון ה…לא ראשון שמדברת בדיוק על הנושא הזה ועוזרת לך למצוא את ההתאמות הדרושות לך, במידה שלך ובקצב שלך.

הכותבת: תמר וייל, מציעה פתרונות פשוטים לחיי היומיום בעזרת שיטת פלדנקרייז בחיפה לנשים בהריון (ה.. לא ראשון),  שד’ מוריה 72, חיפה

עוד מהבלוג של tamarweil

תצוגה מקדימה

למה כולם אומרים לך: לכי לשיעור פלדנקרייז?

למה כדאי לך לבחור בשיטת פלדנקרייז כדרך לאימון גופני ארוך טווח? חוג פלדנקרייז בחיפה בנוי על שיטת תנועה המפתחת בנו מודעות רב תחומית לשידרוג יכולת הפעילות הפיזית, הנפשית והמחשבית, וליצירת איכות החיים האישית. בשעורים...

תצוגה מקדימה

מה עדיף לך: להכיר את הרמטכ"ל בני גנץ באופן אישי או לישון הלילה?

מה עדיף לך? לנסוע להכיר את רב אלוף בני גנץ או לישון היטב בלילה? רוצים לפגוש את בני גנץ, מסקרן אתכם לראות מי האיש? אולי זה בגלל שאתם מודאגים, וכמוני, יש להם / מכירים פייטר...

נפלאות המילים וגבורתן - פרק ב' בהבדלים בין המוח של הגברים וזה של הנשים

נושא האתר עדיין מככב בשיחות ביני לבין בן זוגי. לאחרונה מצאתי את עצמי עומדת מול קיר אטום. הבעיה לא היתה בינינו אלא ביני לבין עצמי. התחושה שלי היתה שמרוב הצעות שאני מקבלת אני הולכת לאיבוד ביער, ושההצעות שאני רואה בכלל לא...

תגובות

פורסם לפני 9 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה