הבלוג של גו ליידי - אימון כושר לנשים

גו ליידי | GO LADY

מדובר בבלוג כושר עבור נשים בלבד https://www.go-lady.co.il/ בבלוג תוכלי למצוא כתבות וסרטונים מעולים הכושר. בין הנושאים: אימוני כושר יצירתיים במיוחד, אימון עם רצועות TRX, תרגילי כושר עבור נשים בהריון וכמובן איך חוזרים לגזרה אחרי לידה.... +עוד

מדובר בבלוג כושר עבור נשים בלבד https://www.go-lady.co.il/ בבלוג תוכלי למצוא כתבות וסרטונים מעולים הכושר. בין הנושאים: אימוני כושר יצירתיים במיוחד, אימון עם רצועות TRX, תרגילי כושר עבור נשים בהריון וכמובן איך חוזרים לגזרה אחרי לידה. קדימה כנסי!

עדכונים:

פוסטים: 7

החל מפברואר 2015

מדריכת כושר אישית טייטל אשר זכה לאחד המקצועות החופשיים הפופולאריים ביותר לשנת 2015 עם עליה של למעלה מ-32%. אז לכל בנות ישראל, אשר רוצות להיות מדריכות כושר אישיות כדאי לכן להתחיל ללמוד, לצבור ניסיון, למתג עצמכן ולצאת לדרך עצמאית חדשה בחייכן.

מאמנת כושר רצה בפארק

איך לבחור מדריכת כושר אישית?

    • המלצת רבים – תבררי מול חברות שלך או בני משפחה האם הם מכירים מדריכה חיננית שהם ממליצים עליה. במקביל, בצעי בדיקה מקיפה בגוגל או בפייסבוק של חיפוש הביטוי. התוצאות הראשונות שתקבלי בדף הראשון, אלו החברות שאיתך תרצי לעבוד.
    • מי הכי ממותגת – בדיקה יסודית ברחבי האינטרנט תניב לך תוצאות מצוינות, אותן תוכלי לבחון מקרוב וכך תתרשמי איזו מדריכה הכי ממותגת ומפולפלת. חשוב לציין, שהכי ממותגת היא לא בהכרח הכי טובה אבל היא בטוח לא רעה בכלל (:
    • לפי אזור גיאוגרפי – אם את גרה בת”א כדאי לך לחפש ברחבי האינטרנט את הביטוי “מדריכת כושר אישית בתל אביב” ולא חיפה למשל. ככל שתהיי ממוקדת במטרות שלך ובאזור יהיה לך פשוט וקל למצוא מאמנת ראויה עבורך.

 

  • תעודות ואסמכתאות – אם למשל את סובלת מפריצות דיסק בגב או שמא כאבי ברכיים חזקים, העדיפות שלך היא לבחור מאמנת בעלת האסמכתאות הנכונות עבורך, כלומר אחת שלמדה באקדמיה ויישמה זאת במציאות. במילים אחרות, מדריכה אשר עבדה עם נשים בעלות מגבלה רפואית דומה או זהה לשלך.
  •  

למה דווקא מדריכת כושר אישית?

    • לא תוותר לך – כאשר את קובעת עם המאמנת תיקחי בחשבון שאין דרך חזרה, כי המאמנת לא תוותר לך על מספר החזרות והסטים (ככה לא תוכלי “לזייף” באימון) ומעבר לזה לא תוכלי לבטל אימון (את מחוייבת לתהליך)
    • תגוון לך באימונים – בכל אימון כושר אישי את תוכלי לבקש מהמאמנת שתעשה לך תרגילים חדשים או שברצונך לעבוד על שרירים אחרים.
    • תגרום לך להאמין בעצמך – ליווי אישי עם המאמנת הנכונה יעזור לך להתגבר על כל המכשולים והחסמים הפיזיים והפסיכולוגיים שהיית שרויה בהם. היא תעזור לך להסתכל על הדברים בצורה חיובית, וכמובן תהפוך ביחד איתך “את הלימון ללימונדה”.

 

מהו המחיר לאימון עבור מאמנת כושר אישית?

טווח המחירים בישראל הינו רחב מאוד ויכול לנוע בין 120 ₪ ולהגיע ל200 פלוס עבור שעה בלבד של אימון. הטווח מאוד דינמי ומשתנה בשל מקצועיות, מיתוג, וותק בתחום, מוניטין ותעודות. קחי בחשבון שאומנם זוהי הוצאה, אך היא תתרום לך המון לאורך השנים (את קונה לעצמך את התרופה הטבעית הטובה ביותר עבור הגוף שלך).

הכתבה נכתבה בידי נעמה מאמנת כושר אישית מירושלים מצוות גו ליידי

עוד מהבלוג של גו ליידי - אימון כושר לנשים

תצוגה מקדימה

מאמנת כושר אישית - מחיר לשעה

תפקידה של מאמנת כושר אישית, ללא קשר לעלות, היא להקנות לך כלים נכונים לאורך חיים בריא. מאמנת כושר אישית מחוייבת להחזיק בהכשרה מלאה...

תצוגה מקדימה

כפיפות בטן עם גליל פילאטיס ♡

בסרטון הבא, תוכלי לצפות ב 6 תרגילי בטן על כדור פיטבול אותם תוכלי לבצע בבית, במשרד או בסטודיו כאשר המדגימה בסרטון היא מאמנת כושר מהממת בשם "לונדון". התרגילים הם ברמה בינונית ומעלה, לכן אם את חלשה בשרירי הבטן שלך אנו ממליצות...

תצוגה מקדימה

תרגילי כושר לבטן שטוחה

בכתבה הבאה, החלטנו להציג בפניך סרטון ובו מספר תרגילי כושר לבטן שטוחה ומעוצבת, ויחד עם זאת חשוב שתביני כי אם ברצונך להגיע לבטן חטובה עלייך להקפיד על מספר חוקי ברזל ולדבוק בהם יומיום אל המטרה והם: משמעת, מוטיבציה, לבצע...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה