הבלוג של רותי בר

פלדנקרייז בתנועה

טריינרית בכירה בשיטת פלדנקרייז.מטפלת בתנועה M.A. בימים אלו אני פותחת מחזור נוסף של קורס להכשרת מורים ומטפלים בשיטת פלדנקרייז בתל אביב. עמוד הפייסבוק של הקורס להכשרה והסמכת מורים בשטית... +עוד

טריינרית בכירה בשיטת פלדנקרייז.מטפלת בתנועה M.A. בימים אלו אני פותחת מחזור נוסף של קורס להכשרת מורים ומטפלים בשיטת פלדנקרייז בתל אביב. עמוד הפייסבוק של הקורס להכשרה והסמכת מורים בשטית פלדנקרייז

עדכונים:

פוסטים: 3

החל מנובמבר 2010

רעיון ומושג שצמח עם ניסיוני העשיר בטיפול ובהכשרת מוסמכים בשיטת פלדנקרייז והתפתח והתעצם תוך כדי עיסוקי בטיפול בתנועה עם נשים חשופות לאלימות

25/11/2010

במשך שנה כפרוייקט מחקרי לסיום לימודיי M.A באוניברסיטת לסלי (בוסטון), עבדתי במרכז לשלום המשפחה עם נשים חשופות לאלימות מצד בני זוגן.

נושא המחקר הוא השינוי בדפוסי תנועה אצל קבוצת נשים חשופות לאלימות.

שאלות המחקר הן האם תביא הרחבת הרפרטואר התנועתי לשנוי ולהרחבת הרפרטואר הרגשי בקרב נשים אלו והאם ההרחבה תביא לשינוי בעמדתן כלפי חייהן.

חשבתי להביא לפניכם מקצת הרעיונות אשר יבהירו את מטרת ההכוונה של נשים אלו לטיפול:

הבאת הדימוי העצמי למודע ושיפורו – תפיסה מציאותית של החיים, הפחתת רגש אשמה, החזרת אמון האשה ביכולותיה הנסתרות, באפשרותה לפעול מתוך בחירה ולא מתוך כפייה.לסייע לה להמיר את תחושת חוסר האונים שלה בתחושה ובהרגשה שקיים בה מוקד שליטה פנימי.

לצורך טיפול בתנועה, במטרה להביא למודעות דרך תנועה ולדוגמא לשפר את תנועת הרוטציה וההזדקפות, שאלתי עקרון וטכניקה משיטת פלדנקרייז.

שתיהן פעולות תנועתיות המסמלות פונקציות רגשיות וחשיבתיות הנחוצות כדי לשרוד את החיים ולראותם בשדה ראיה רחב יותר.

תנועת הרוטציה בתנועה ובחיים

שכלול תנועת הרוטציה היא אחת האפשרויות לראיית האחר, מכוונים שונים. אם לדוגמא מיצב מסוים מאפשר תנועה גלובלית ללא הפרדות ואכן אצל חלק מהנשים,עמוד השדרה כפוף מוחזק בתנוחה “קפואה” ומתוך כך נמנעת אפשרות של תנועת רוטציה (סיבוב) הנחוצה לראיית הסביבה. מצאתי שניתן למצוא הקבלה בין היעדר רוטציה ברפרטואר התנועתי, לבין היעדר רוטציה בחיים בכלל.

מתוך כך נוצר מושג ורעיון שלי “הזדקפות פנימית”.המיצב השפוף הינו דפוס שכיח בו קו האופק נמוך ובדכ’ מבקש ללמוד להזדקף- הזדקפות חיצונית, תבנית המוכרת לרובנו.

אותי מעניין התהליך אשר יגרה את הגוף ואת הנפש להזדקף מבפנים. זה מבחינתי ציר חשוב בהליך טיפולי. נכשל אם נחשוב שתיתכן הזדקפות חיצונית בלבד, אלא באופן מלאכותי ולא מחובר לחיים.

ההזדקפות אליה נשאף היא זו שניזונה מחוויות פנימיות מתחושות בהירות של פנים וחוץ, של גבולות גוף, והתמצאות במרחב-להשתפרות הנובעת מבפנים.

בתנועת רוטציה מתרחש גירוי לתנועת הזדקפות. הרוטציה משמשת כתנועת עזר לא מאיימת שתביא בסופו של דבר להזדקפות טבעית ומתוך כך מורגשת הזדקפות כתהליך שליטה פנימי ולא בגין פקודה מבחוץ.

דימוי הגוף והדימוי העצמי

דר’ משה פלדנקרייז כתב ואני מצטטת: “..יש שתי דרכים עיקריות לשינוי התנהגותו של האדם-דרך הגוף או דרך הרוח…….כדי שהשינוי יהי ממשי, הכרח הוא להביאו באורח שיאפשר לגוף ולרוח להשתנות בעת ובעונה אחת“.

לכל אדם יציבה, שפת גוף ותנועה אופייניים לו. היציבה ושפת התנועה הופכות לתו זיהוי אישי והן משקפות את הדימוי העצמי של האדם.באמצעותן האדם מקרין את מצבו הנפשי.

לדעתי חשוב לציין שדימוי גוף הוא רק חלק מהדימוי העצמי. דימוי גוף הוא פונקציה של זיכרון חזותי, מידע חושי וקינסטטי. דימוי גוף מהווה חיבור בין הגוף והנפש,ודמות גוף חיובית מהווה תשתית להתפתחות “אני” מאורגן ויציב שהוא לעיתים מהווה בסיס לתחושת ביטחון ומסייע לאינטראקציה עם הסביבה.

לעיתים קיים פער בין התפיסה העצמית לבין התפיסה של הסביבה.החוויות והתחושות המשתנות שהגוף סופג בזמן חווית אלימות ואחריה יכולות לגרום לשינוי בדימוי הגוף.

לדעתי מודעות לגוף מייעלת תנועה, תנועה יעילה מחדדת את התחושה ומשכללת את יכולת ההבחנה להרגשה.

עוד מהבלוג של רותי בר

וידאו - הכשרה והסמכת מורים בשיטת פלדנקרייז

יום טיפוסי בקורס להכשרת מורים בשיטת פלדנקרייז. לפרטים נוספים http://www.rutybar.com ...

תגובות

פורסם לפני 8 years

פלדנקרייז בתנועה יוצא לדרך

שלום לכולם, התוודעתי לשיטת פלדנקרייז כבר בצעירותי אליה  נחשפתי עקב תאונת דרכים. ד"ר משה פלדנקרייז טיפל בי בעזרת שיעורים אישיים אשר במהלכם חוויתי תנועת גוף שונה מזו שהכרתי. כרקדנית...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה