הבלוג של fastdiet

fastdiet

עדכונים:

פוסטים: 5

החל מנובמבר 2014

ימוי הגוף בקרב בני הנוער, הוא אחד הנושאים החשובים ביותר, ואף ניתן לומר, החשוב ביותר. הדרך בה הנער רואה את עצמו
והדרך בה רואה אותו החברה, משפיעה מאוד על הביטחון והמודעות העצמית. כל אלה, מביאים את הנער לחשוב ואף לפצוח בדיאטות ושיטות הרזיה מסוכנות ולא מבוקרות.

דיאטות וניסיונות להרזיה בקרב בני נוער הן דבר שבשגרה. יחד עם זאת וכחלק בלתי נפרד, קיימת סכנה ממשית לאותן דיאטות,
אשר בשונה מאדם בוגר עשויות להביא לפגיעה קיצונית ולצערנו הרב גם למוות, מצבים שניתן לשמוע באופן שכיח ביותר בקרב בני נוער שהתחילו דיאטה וסיימו עם הפרעת אכילה
ואף נזקים בלתי הפיכים.

שיחה לפני דיאטה – פותחים את הפה

דווקא כאן עדיף לדבר ולשוחח בשעת הסעודה….

שיח ער עם הנער, הן במסגרת החינוכית והן במסגרת הביתית, הינה חשובה מאוד, לא רק במסגרת מתן החיזוקים החיוביים
בכל הקשור למראה החיצוני אלא גם ובמיוחד בנוגע לאורח חיים בריא והסברה על ההבדלים בין המושגים “הרעבה”, “דיאטה” ואורח חיים בריא”, ולהבין בעצמנו למה זה בעצם פסול
לבנות תפריט דיאטה לנוער. 

עם זאת, אין באפשרותנו למנוע מצבים של רצון לרדת במשקל, ובמקרים לא מעטים, ירידה במשקל היא הכרחית לשמירה על בריאותו של הנער.

מה עלינו לעשות כדי לא לעורר מצידו אנטיגוניזם ומצד שני, לשלול מצבים של נזקים בריאותיים חמורים? האם אנחנו יכולים לעזור לילד בעל עודף משקל וכיצד עושים זאת?
דיאטה וירידה במשקל

האם יש דבר כזה בספרות המקצועית , “תפריט דיאטה
לנוער”?

 כפי שציינו, דיאטה, היא אינה מושג שמתאים לגילאים של בני נוער ונערים מתבגרים בשל הסיבה הפשוטה שהגוף עדיין לא סיים את תהליך ההתעצבות , ההתייצבות וההתפתחות שלו. לכן, דיאטה “כמו של המבוגרים”, תהיה
שגויה ואף הרסנית מבסיסה. לכן, המושגים בהם נעדיף להשתמש הם: “שמירה על אורח חיים בריא” ושינוי תזונתי”, תזונה בריאה, תזונה מאוזנת וכיוצא באלה. המושג דיאטה גם בעולם המבוגרים הוא מושג שמסמל זמניות, ודווקא בגילאים הצעירים, יציבות ועקביות
נדרשים באופן משמעותי, גם לטובת הצורך הנפשי וגם לזה הגופני.

מה הפתרון והכלים הנדרשים לנער בעל אחוז שומן גבוה
מאוד? 

נערים בעלי עודף משקל הוא מקרה שכיח ביותר בתרבות המערבית. הרזיה בגילאים הללו במיוחד עם התגובות הקשות של נערים
אחרים היא מורכבת ובמקרים רבים נראית כמשימה בלתי אפשרית. הפתרון הוא אחר: הפיכת נושא ההרזיה לנושא משפחתי, ולשים אותו הלכה למעשה על שולחן האוכל. שינוי ההרגלים
התזונתיים במשפחה , שינוי המוצרים והמזונות שאנו רוכשים בסופר והפיכת הבית שלנו לבית בריא יותר יתרמו לא רק לנער בעל משקל עודף אלא לכל המשפחה. אותו שינוי מומלץ
לבצע גם במקרים בהם בן הנוער שלכם החליט לרדת במשקל, פעולות ושינויים משפחתיים – זוהי הדרך הנכונה לשמור על בריאות המשפחה ולמנוע נזקים עתידיים בדמות הפרעות אכילה.

בניית “תפריט דיאטה לנוער“, לא יכול להתבצע ולהתייחס לנער לבדו אלא חייב להיות עניין משפחתי. ללא תמיכה ודוגמא מהמשפחה,
במיוחד מההורים, גם הנער לא יוכל לבצע את אותו השינוי ולרדת במשקל באופן בריא ומבוקר.

מעוניינים גם אתם להצליח עם הדיאטה שלכם? לחצו כאן לקבלת https://www.oana-diet.co.il

עוד מהבלוג של fastdiet

תצוגה מקדימה

סוגיי דיאטות

כאשר מדברים על דיאטות ישנם סוגים רבים של דיאטות חלקן יותר בריאות וחלקן פחות, בגלל זה רצוי מאד לבדוק איזו דיאטה מתאימה לכם לפניי שנכנסים אליה. כאשר מחפשים דיאטה מהירה צריך לעשות אותה נכון מפניי שלא תרצו כמובן לפגוע...

תגובות

פורסם לפני 3 years

כל מה שרציתם לדעת על ירידה במשקל

ירידה במשקל מעסיקה רבים מאתנו וניתן להעז ולומר, את כולנו, גם האדם הרזה ביותר חושב לעיתים על ירידה או עלייה במשקל, וכך למעשה, הדיאטות השונות והמשונות ממלאות את חיינו באופן תדיר ונותנות הצדקה וחופש פעולה מיידי לכל מפתחי...

תגובות

פורסם לפני 4 years

איך תעשו דיאטה מהירה לפני החתונה

דיאטה לפני החתונה היא אחת המלחיצות ביותר בייחוד כאשר אנחנו עומדות בפני חודשים ספורים לפני האירוע הגדול. שמלת כלה מרשימה אינה מתבטאת אך ורק בעיצוב ובנראות הבגד עצמו אלה בקווי המתאר וגזרתה של הלובשת אותה. אנחנו רוצות...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה