lampel

הבלוג של lampel

פעילות גופנית כדרך חיים

בוגרת B.ed מאמנת כושר אישית, מומחית לנשים בהריון, לאחר לידה ונשים בתהליכי פוריות. מאמינה כי נפש בריאה בגוף בריא, וכי פעילות גופנית הינה הרפואה המונעת הטובה ביותר!!!

עדכונים:

פוסטים: 22

החל מנובמבר 2010

  • lampel

    מעשה במושפעת מפרסומות, סקפטית, וסוכריית ג'לי מפתיעה אחת.

    תצוגה מקדימה

    מעשה במושפעת מפרסומות, סקפטית, וסוכריית ג’לי מפתיעה אחת. לפני הכל, אני רוצה להתחיל במספר מילים: אני לא אמא לחוצה. ואני עוד יותר משתגעת לראות חברות שלי שהן אימהות סופר לחוצות. לא מורידות את העיניים מהילד בגן השעשועים, רצות אחריו עם כפית מלא פתיתים בגינה כאילו הוא לא סיים עכשיו לאכול בגן, ואני גם באמת מאמינה ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • lampel

    פעילות גופנית בזמן ההריון

    גם אם מעולם לא התאמנת את יכולה להתחיל בכל שלב, העצימות, דרגת המאמץ היא זו שמשתנה בין האחת לשנייה' אז מה מומלץ לכן ומה פחות? אימון כוח ניתן לעשות כנגד משקל גוף, TRX (מאוד מומלץ לנשים בהריון), שיעורי פילאטיס, יוגה, חדר כושר וכו.... בתקופה זו חשוב מאוד להקשיב לגוף ולא להעמיס יותר מדי, אם את עייפה אז תנוחי ואם את לא חשה בטוב ( סובלת מתופעות...

  • lampel

    צריכת ויטמין B12 בהריון

    תצוגה מקדימה

    בדרך-כלל בהריון ראשון את נעשית מודעת יותר להרגלים הבריאותיים שלך, לתזונה, לפעילות גופנית ולצריכת ויטמינים. הרי את מספקת לעובר את כל הדרוש לו לצורך גדילתו והתפתחותו מרגע ההתעברות, מרכיבי המזון המגיעים אליו דרך השליה. הדרישות התזונתיות בהריון עולות ולעתים יש צורך בשינוי תזונתי כך שכמות המרכיבים התזונתיים החיוניים, כמו חלבונים,...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • lampel

    אוטריבונים גם להריוניות וגם לבייבי

     מגבוני אוטריבין בייבי רכים במיוחד ומתאימים לתינוקות, ילדים וגם לנשים בהריון!!! כמאמנת כושר אישית לנשים בהריון ולאחר לידה, כמובן שאני נתקלת באחת התופעות היותר מוכרות: נזלת. נזלת בהריון, תינוקות מנוזלים, ולא פעם מתייעצים איתי מה כן כדאי לעשות על מנת למזער או להקל על התופעה בהריון או האם יש לי איזשהו קסם איך וכיצד מייבשים ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • lampel

    נמצא פתרון טבעי לנפיחות בבטן

    תצוגה מקדימה

    ישנן דרכים טבעיות רבות שיקלו את הסימפטומים בבעיות העיכול וליהנות מבטן שקטה ורגועה ולא נפוחה...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • lampel

    האם הריון זה הזמן להתחיל בשינוי תזונתי ?

    תצוגה מקדימה

    לאחרונה ישנו טרנד של מעבר לצמחונות/ טבעונות בשל עקרונות אידיאולוגיים או בריאותיים. האם ניתן לעשות את המעבר הנ"ל גם בהריון? ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • lampel

    מה אנחנו יודעים על אומגה 3?

    תצוגה מקדימה

    רבות שמענו על היתרונות בלקיחת אומגה 3, האמנם? כולם מעבירים לכולם שאומגה 3 היא יעילה וטובה אך למה? לצערי אני נתקלת בלא מעט באנשים שממליצים על מוצר צריכה כזה או אחר אך אינו יודע על מה הוא ממליץ והאם המוצר בהכרח כדאי או לא והאם הןא נכון עבורו. אז ראשית אומגה 3 אכן מומלצת וטובה ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • lampel

    מדריך מקוון להריון, לידה והגיל הרך

    תצוגה מקדימה

    אתר הבריאות zap doctors משיק בימים אלו ‘מדריך מקוון להריון, לידה והגיל הרך’, המבוסס על הספר השימושי “בריאות התינוק והפעוט”, בהוצאת “דיונון” ובשיתוף משרד הבריאות, אוניברסיטת בן גוריון, החברה הישראלית לרפואת ילדים בקהילה (חיפ”א), האיגוד הישראלי לרפואת ילדים ומיטב המומחים המובילים בארץ. מדובר במדריך מקיף להדרכת...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • lampel

    גמישות בהריון

    תצוגה מקדימה

    במהלך תקופת ההריון חשוב לבצע תרגילי גמישות אך לדאוג כי מבצעים למיטב ולא למירב!!!...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years
  • lampel

    הבייבי שלי עושה צעד ראשון...

    תצוגה מקדימה

    לכל ילד קצב התפתחות משלו אך השלבים הם אותם שלבי התפתחות לכל ילד וילד...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה