הבלוג של אפרת אלפרט - דיאטנית קלינית

efratalpert

דיאטנית קלינית, מטפלת ב- NLP ומנחת קבוצות, משלבת בין ידע תזונתי, וכלים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות, להשגת שינוי בהרגלי אכילה וירידה במשקל.

עדכונים:

פוסטים: 5

החל מנובמבר 2017

15/05/2019

אדם קם בבוקר שמח וטוב לב. יוצא לריצה במקום מקסים ועם חברה נהדרת,

ואז רגע אחד של תנועה לא נכונה…מעקם את הרגל ופוף…המובן מאליו כבר לא מובן.פציעה כהזדמנות 1

כן זה מה שקרה לי.

נקע ברגל. לא נורא…יעבור. אבל עד אז מוגבלות בתנועה….ומערך שיקולים שונה, לא מוכר ומתסכל.

מתי בפעם האחרונה חשבתי על איך אני קמה בבוקר מהמיטה, איך אני מניחה את הרגל ומתחשבנת כמה פעמים אני צריכה לעלות במדרגות. חושבת על המרחק בין הרכב ליעד. האם יש מדרגות או אין.

כל כך הרבה שיקולים אחרים ולא מוכרים נכנסו בשבוע האחרון לתוך מערך ההחלטות שלי.

אבל כמו דברים רבים, הפציעה הזו היא גם הזדמנות.

הזדמנות להודות ולהוקיר על מה שיש ולא לקחת כמובן מאליו את הדברים.

הזדמנות להיות בהאטה. להוריד את הקצב. לעשות סדרי עדיפויות ולוותר על דברים.

ואולי החשוב מכל זה להתעמת עם הלבקש עזרה. עם להודות שאני לא יכולה!

אני מביטה בכל זה וחושבת לעצמי האם לבקש עזרה זה להיות במקום חלש? או אולי יש בזה הזדמנות לצמיחה וגדילה וגם הזדמנות לאחרים להביע אכפתיות והאהבה.

לא אחת אני אומרת שאינטימיות וצמיחה מתאפשרת בין היתר מהיכולת להביא את החולשות שלך בפני אחרים.

הינה נכפתה עלי הזדמנות כזו…אז אולי במקום להיאבק בה אני צריכה להיות בה…

אני מודה לכל בני משפחתי הנפלאים על התמיכה והעזרה והנכונות.

והעיקר שנהיה בריאים….

אפרת אלפרט

עוד מהבלוג של אפרת אלפרט - דיאטנית קלינית

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 1 year
תצוגה מקדימה

הקשב לקצב - על מרתון והקשבה פנימית

התקופה הזו של האימונים למרתון, בכל פעם מחדש, מפתיעה אותי. היא מפתיעה אותי באינטנסיביות שלה ובעיקר ממה שהיא מוציאה ממני. אולי אלה שעות הריצה הרבות, אולי המאמץ והחיבור החזק לגוף לפיזי. הסתכלות והתבוננות. פנימה...

תצוגה מקדימה

אהבה ואוכל - מערכת יחסים מורכבת?

רוב האנשים אוהבים לאכול. כשאני בודקת איתם מתי הם אוכלים ואיך הם אוכלים, אני די מופתעת. הם אוכלים על הדרך. מנשנשים. תוך כדי. הם מגיעים מאוד רעבים לארוחה ואוכלים מכל הבא ליד. הם אוכלים כשהם עייפים. כשהם צופים בטלוויזיה....

תגובות

פורסם לפני 1 year

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה