הבלוג של דורית יצחק

dorititzhak

בוגרת תואר ראשון Bsc בביולוגיה (אונ' תל אביב) ולימודי רפואה סינית בקמפוס ברושים שבאוניברסיטת תל אביב בעלת קליניקה לרפואה סינית דיקור, צמחי מרפא ותזונה ברמת אביב.

עדכונים:

פוסטים: 43

החל מינואר 2017

אני אוהבת מתוק, מה זה אוהבת , מ-טו-ר-פ-ת על מתוק. למעשה לא קיים אצלי המושג מתוק מדי.  היום אני יודעת שהמקור למרבית המחלות הוא תזונה לקויה תזונה מבוססת פחמימות,  מזון מעובד ואני מנסה להחזיר את המטופלים שלי חזרה למקור. למזון הפשוט מבוסס חומרי הגלם המצויים בטבע . להשקיע בהם, בגוף שלהם ולבשל לעצמם ארוחות מזינות.

מתוק יכול להיות מזין, אנרגטי,  בריא ,  עשיר  בחלבון , אומגה 3 , מינרלים , שומנים חיוניים לגוף, סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון  ועוד…

IMG_6096

 

המתכון הבא, הוא בריא  אבל בבקשה – מידתיות ,למרות שהם טעימים בטירוף , לאכול אחד גג שניים ביום.  להנות להתענג ולדעת להפסיק  – מידתיות – איפוק זו תכונה מופלאה ומתגמלת .

 

מה צריך :

IMG_6087

כוס שעועית אדומה או שחורה שהושרו במים
כוס שיבולת שועל
2 כפות קקאו (איכותי בבקשה)
10 תמרים מגולענים (עדיף מג׳הול)
2 כפות שמן קוקוס
1 כוס אגוזי מלך
כף צ׳יאה
חבילה של שוקולד מריר איכותי  (מעל 75%)

הכנה :
1. מבשלים את השעועית עד שהיא רכה ומסננים
2.מכניסים למעבד מזון את השעועית, שיבולת שועל,אבקת קקאו, תמרים, שמן קוקוס, אגוזי מלך, צ׳יה,שוקולד
לעבד את כל המרכיבים לתערובת אחידה
3. במידת הצורך, להוסיף סילאן או מייפל
4. להניח את התערובת במקרר 10 דקות
5. אחרי 10 דק׳ לשים בקערה ששבי קוקוס/ אבקת קקאו/ שבבי שוקולד
6. לשמן ידיים בשמן קוקוס
7 לכדרר כדור קטן ולזרוק לשבי קוקוס/ קקאו/ שוקולד

IMG_6089

אוף זה טעים!!!!

IMG_6090

מוזמנים לתת לייק לעמוד הפייסבוק שלי צמחים ומחטים – רפואה סינית – לעוד המון מתכונים וטיפים לחיים בריאים

 אני מזמינה אתכם להצטרף לקורס הדיגיטלי 30 ימים לשינוי אורח חיים ,  30 ימים , בהם נכניס לחיינו שגרה בריאה, , שמביאה למשקל גוף בריא ומאוזן .

30 ימים זה בדיוק הזמן  להפנים את עקרונות התזונה הבריאה ולהתחיל ליישם אותם לכל החיים. לפרטים נוספים ולהצטרפות יש ללחוץ כאן 

עוד מהבלוג של דורית יצחק

תצוגה מקדימה

מתכון קייצי : דפי אורז ממולאים בירקות

"בשלושת חודשי הקיץ יש שפע... הצ'י של השמיים יורד וצ'י האדמה עולה. כאשר שתי האיכויות האלו מתאחדות, נוצר קשר מיני בין השמיים והאדמה, כתוצאה מכך מגיעים לבגרות, פרחים ופירות מופיעים בצורה שופעת". (ספר הקיסר הצהוב – פרק 22). בקיץ ...

תגובות

פורסם לפני 2 years
תצוגה מקדימה

גלידה מפירות וירקות , בריאה וטבעונית

אני אוהבת גלידה. אם ישאירו אותי על אי בודד עם גלון של גלידה לא תהיה מאושרת ממני. הבעיה שגלידה רחוקה מאוד מלהיות בריאה. מדובר במזון מעובד עמוס סוכר, שמנת, חומרים משמרים,...

תצוגה מקדימה

ארוחה בריאה בצ'יק צ'ק - סלט עוף וכרוב

נגיד ואת סובלת מכאבי מפרקים, כאבים חזקים שאינם מרפים . הם אף הפכו לבלתי נסבלים, קשה להרים אפילו את תיק היד שלך . נגיד, ואת סובלת מכאב ראש. אבל כזה שמשתק אותך ליום שלם. כזה שאפילו 2 אקמול ו 3 אדוויל לא עוזרים. נגיד, ואת סובלת...

תגובות

פורסם לפני 12 months

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה