הבלוג של עידית תמיר - NOMOREDIETS

diti

מאמנת אישית לחיים טובים יותר ומנחת תהליכי הרזיה לקבוצות וליחידים . אמא לחמישה , מרתוניסטית, אוהבת ים, שמש, ואת החיים הורודים.

עדכונים:

פוסטים: 35

החל מאוקטובר 2012

שותה שייק גודל קטן תמונה

עברנו 72 שעות של פירות וירקות ? הצלחנו ? איך היה לנו ?
מים עם לימון. תה ירוק. שייקים של ירקות . מיץ גזר. ירקות קלויים בתנור. סלט עגבניות שרי עם כוסברה מתובל במלח גס ולימון. מרק בטטות. קולורבי וגזר עם שמן זית ולימון. זוקיני ופטריות מוקפצים במחבת. סלט כוסברה עם מנגו וצ׳ילי אדום .האמת? שפע של מבחר ואינסוף ואריאציות ואני מניתי פה רק את קטגוריית הירקות.
הרשיתי גם פירות. והשוק מלא בפירות עונה עסיסיים ומפתים. תפוחי פינק ליידי. תאנים. מנגו מאיה. ענבים אדומים מתוקים בלי גרעינים. שזיפים. נקטרינות. בננות. אפרסקים. יאמי !!!
היו פה כאלה ששרדו את כל שלושת הימים. היו את אלו שהפסיקו אחרי יומיים. או אחרי יום. אחרי שעה. והיו גם את אלו שעדיין על הגדר. יושבים ומחכים לקול הפנימי הזה שיקרא להם להאמין בעצמם ושזה אפשרי וכדאי ומומלץ וגם הם יתחילו.
חלק מכם פנה אלי אישית. בתגובות. במייל. בפייסבוק. חלק גם צלצלו ובאו לפגישה אישית. חלק נרשמו למעקב אחרי הפוסטים שלי בסלונה ואני מניחה שהרוב הוא כרגיל דומם. קורא בשקט את הפוסטים ומחליט מה עושים עם זה.

אז עשינו ניקוי. ברמה הפיזית הרגשנו את זה היטב ברמת חילוף החומרים. ביומיים הראשונים להרבה מאיתנו היו גם כאבי ראש . המוח התפוצץ ממחשבות. עייפות. ירידה באנרגיה . קושי מנטלי וספיקות באשר לתהליך ולמקום שלו בחיים העכשוויים שלנו. למי ששרד את הקושי המנטלי חיכתה ביום השלישי תחושה של קלילות ואווריריות. הרגשה שזה ייתכן וזה לגמרי אפשרי. המחשבה נהייתה בהירה ומי שעצם את העיניים והרשה לעצמו לראות יכל למצמץ ולראות את עצמו פחות אותם קילוגרמים עודפים במציאות המיטבית שמחכה לו ממש פה מעבר לגדר. זה לא משנה אם המרחק הוא 3 , 13 או 30 קילוגרמים… במהלך הדרך שלנו נבין שלמספר אין משמעות. ההגעה ליעד לא עוברת פה דרך גרמים וקילוגרמים. לא נשקלים פה בכלל. כל אחד מאיתנו יודע לפי התחושה, לפי הג׳ינס המיתולוגי, או לפי ההשתקפות במראה מתי סופסוף הגענו ליעד.
תהליך הניקוי לא עוצר רק בגוף הפיזי. גם ברמה הכללית של ההתנהלות שלנו זה היה זמן מעולה לנקות את הארון במטבח, את מגירת הנעליים או את מגירת התבלינים , לשטוף את האוטו סופסוף, לעבור על דברי החורף ולחלום על הסתיו, למחוק קבצים מיותרים במחשב, להעביר תמונות , לסנן מספרי טלפון שכבר לא בתוקף, לתייק חשבונות ישנים . שמעתי שחלק מאיתנו גם הצליח להיפטר מאקסים שהיו לגמרי מיותרים במרחב שלו . ניקה אותם לאלתר והצליח אגב כך לנקות גם את מגירות הלב ולהכין אותם לאהבה החדשה שגם היא כמו הגוף החדש שלנו מחכה ממש פה, מעבר לפינה.
איזה כייף , הא ?
ומה עכשיו ??? זאת השאלה המתבקשת . שאלה טובה באמת.
לא יהיו פה תפריטים והצעות למתכונים בריאים ודלי קלוריות. זה נמצא בשפע בכל אתר שלא תפתחו ( כולל פה בסלונה, כמות בלוגים של אוכל בריא מפתה ומגרה שממש אין לי מה להוסיף בנידון )
לא יהיו פה המלצות מה ללבוש כדי להיראות רזה ( ממש לא רק שחור !!)
לא צריך משקל שילווה אותנו בדרך . להיפך . אסור להשקל . זאת עוד אובססיה שאנחנו מנקים ומשחררים מעצמנו מהיום ולתמיד.
אז מה כן ?

אני מזמינה אתכם לצאת איתי למסע . נעבור יחד תהליך שהמהות שלו היא 12 שלבים. תדרים. נושאים או לא משנה איך נגדיר אותם שעושים איזה שינוי קטן בתת המודע וגורמים לאוכל להיות מנותק מהצד הריגשי של החיים . עוברים לאכילה מתוך הבנה שאוכל הוא כמו דלק לגוף. קריטי. חשוב והכרחי על מנת שהמכונה המופלאה שאנחנו תוכל לנסוע בבטחה במסלול החיים . נעבור לאכול אוכל שהוא ״ראוי״ להכנס לנו לגוף ובמידה ( הכמות ) הנכונה לנו. ומצד שני כל הרגשות שמציפים אותנו יזכו להאזנה, הבנה, הקשבה והכלה שלנו. לא יהיה עוד שילוב של השניים. לא נאכל יותר כי עצוב לנו, או שמח, או משעמם, או כואב, או כי סתם אנחנו רגילים לדחוף אוכל פנימה עד שהבטן מתפוצצת ואנחנו שונאים את עצמנו .
איך זה קורה ?
זה קורה.
לאט. בסבלנות ועם הרבה נחישות וכוח רצון . אבל מצד שני מבטיחה לכם שזה יהיה גם ״בקלות ובפשטות״, וצמד המילים הזה ילווה אתכם בכל תחום ואתגר שתיקחו על עצמכם בחיים .
יהיו פה סיפורים אישיים, שיתופים, דוגמאות אמיתיות של תהליכים אישיים שעוברים אצלי האנשים המשתתפים בקבוצות ( כמובן שבלי להזכיר שמות, פנים ופרטים אישיים ) אבל כן שיהוו השראה עבורכם. יהיו פה כמובן גם וידויים שלי . אנקדוטות עבר וסצינות מההווה . בכל זאת מדובר פה במישהי שהיתה שמנה ממש במשך שנים ,( 100 קילו. זוכרים ?! ) שהצליחה לרזות בגוף באמצעות דיאטות שונות ומגוונות אבל נשארה רוב הזמן שמנה בדמות שהשתקפה לי מהמראה עד שהצלחתי להטמיע את עניין ה״רזה בראש״ הזה בכל תא ותא בגוף שלי .
ובינתיים …
מי שרוצה להצטרף מוזמן לקנות מחר פירות וירקות , ולצאת ל 72 שעות של הניקוי.
ומי שנקי ?
קודם כל .. כייף לו.
נסו לשהות רגע במקום הזה של הנקיון. להרגיש את זה. להתבונן ולראות איפה הנקי הזה נמצא. בגוף. בשיער. בעור הפנים. במצעים. בחדר . ברכב. בחיים.
להיות נקי זה קודם כל סטייט אוף מיינד. זה להיות משוחרר מכל מה שמרגיש לנו מלוכלך. מיותר. כבד. דיעות. רכילות. אמונות. הרגלים . עודפים. משקל ובכלל…
להיות נקי זאת תחושה כל כך נעימה. לחלק מאיתנו זה מרגיש חדש. תהנו מזה.
זה אדיר וזה חלק מהאני החדש והרזה שאתם.
ומה לאכול בינתיים, שואלים הפרקטיים שביניכם ?
כל מה שלא פוגע ומפר את תחושת הנקיון והקלילות הזאת. תכניסו לפה ואתם כבר תדעו . מה ש״מלוכלך״ , מכביד, עודף , מיותר כבר יסמן לכם שזה לא מתאים יותר .
אתם תדעו. תסמכו על עצמכם .
ואני ?
תיכף חוזרת .
idit

עוד מהבלוג של עידית תמיר - NOMOREDIETS

תצוגה מקדימה

לרזות מהראש

    עד לפני שנה הייתי מסתכלת על הכותרת הזאת וצוחקת בפה מלא או פולטת הערה צינית. לרזות ? זה מהבטן, או מהתחת , או מעוד אינסוף מקומות שנראו לי שהם שמנים מדי אצלי ויש מאיפה לרזות. עכשיו אני מחזיקה אצלי ביד את מפתח הקסמים. אני...

תגובות

פורסם לפני 6 years

אינטימיות באוויר

בא לי לפתוח עוד כפתור ולשתף אתכם בהצצה ( אל תתלהבו ...) אל מאחורי הקלעים של הבלוג שלי. נראה לי שאחרי למעלה משנה שאני מפרסמת פה שהגיע הזמן שאשתף בעוד כמה מילים על מי אני ומה...

תצוגה מקדימה

רזה בראש - יש דבר כזה ?

אם אתם רוצים לרזות, להעיף את הקילוגרמים העודפים שלכם ולתת ליהלום הפנימי שבכם לצאת החוצה ולנצנץ לעולם, אם ניסיתם את כל סוגי הדיאטה שקיימים, אם ביקרתם אצל כל דיאטן אופנתי , אם שילמתם למכוני כושר והתייאשתם אחרי שלושה...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה