הבלוג של דניאל לוצקי - יועצת כלכלית

דניאל לוצקי, יועצת ומנטורית לכלכלת המשפחה, מלווה נשים בכל שלבי החיים להתפתחות וצמיחה כלכלית. נהנית מהחיים, ממצה רגעים, לומדת, משתפת, מחייכת, מצלמת וכותבת.

עדכונים:

פוסטים: 28

החל מאוקטובר 2017

חווית הריצה שלי על ההליכון בחדר הכושר – לא מה שחשבתי

13/09/2018

החום ובעיקר הלחות של אוגוסט די גמרו אותי. מלא זמן שלא רצתי (לפוסט המלא) והחלטתי שאין מנוס.

ארשם לחדר כושר לתקופת ניסיון, אם זה מה שיגרום לי לרוץ – זה הפתרון.

אז אחרי בירור צרכני מדוקדק (מוזמנת לקרוא פה איך חסכתי 400 ₪) רכשתי כרטיסייה של 5 כניסות לחדר הכושר הקרוב לביתי.

בשעה 12 בצהריים נכנסתי לאוטו ונסעתי, 34 מעלות בחוץ ואני מאושרת על ההחלטה. אני יכולה להתאמן, אין לי תירוצים לעצמי.

החלטתי להימלט מהחום ולהיכנס למזגן

החלטתי להימלט מהחום ולהיכנס למזגן

הגעתי קצת חוששת לחדר הכושר, אני לא באמת יודעת להשתמש בהליכון

כשאני מתאמנת בחוץ, הכביש סטטי, אני זזה. אין צורך לכוון מהירות. מה גם, שאני לא יודעת באמת באיזו מהירות אני רצה או הולכת – רק את הממוצע לפי דיווח האפליקציה.

בחרתי את ההליכון ליד האישה היחידה שזיהיתי על ההליכונים. עליתי והתחלתי ללחוץ על המסך המגע. אף מדריך לא היה באזור, גם לא מדריכה..

רק אני מול המסך של ההליכון, שאם היה יכול לדבר כנראה היה שואל אותי “מה נסגר?”

ירדתי מההליכון לחפש ישועה, הלכתי מקצה אחד לשני, אך אף לא אחד או אחת עם חולצה של המקום או משהו שיצביע כי הם יכולים לעזור לי.

בסוף שאלתי איזה בחור שעבר, איך יודעים מי מדריך פה, או מי יכול להסביר לי, הוא ענה בחצי צחוק – את תזהי לפי החולצות.

רוצה לקרוא על חווית השירות שלי? מוזמנת לקרוא כאן

אז זה לא קרה.. אגב לכל אורך האימון שארך 40 דקות, לא ראיתי אנשי צוות.

זוכרת איך הרגשת בפעם הראשונה שנכנסת לחדר הכושר?

זוכרת איך הרגשת בפעם הראשונה שנכנסת לחדר הכושר?

לקחתי נשימה עמוקה של ביטחון עצמי

אז לקחתי נשימה ארוכה ונעמדתי על הצדדים המקובעים של ההליכון. לחצתי על הכל עד שמצאתי איזה תוכנית חופשית בה אני יכולה להתאים את הקצב כרצוני.

הלכתי 5 דקות והפעלתי את אפליקציית הריצה שלי.

הפיזיוטרפיסט שלי הסביר לי שככל שאלך יותר בהתחלה ככה הריצה תהיה לי יותר קלה. וואלה צודק :)

אז בהמלצתו הנהדרת הלכתי 10 דקות ורק אז התחלתי לרוץ. רצתי באימון הזה 18 דקות במצטבר, 4 ק”מ ב – 40 דקות. אפילו רצתי 5 דקות שלמות ברצף – בפעם הראשונה.

זה אולי לא אומר לך הרבה, אבל זה המון בשבילי. אני, הבחורה שהסבירו לה שאסור לה לרוץ – רצתי 18 דקות שלמות של ריצה!

האימון הזה העצים אותי, מאוד.

פתאום ראיתי עולם חדש, כמעט יקום מקביל. אפשרויות אחרות ונוספות של פעילויות, אימונים וא.נשים אחרים. האמת, כאלו שלא ממש ראיתי עד היום, כי לא הגעתי לחדר הכושר.

אז ההליכון חמוד, אבל לא אידיאלי, אני חושבת שהוא מגביל לי את קצב הריצה, בחוץ אני מגיעה למהירות גבוהה יותר.

המזגן בהחלט עוזר, למרות שיצאתי ספוגת זיעה לא פחות מאימון באוויר הפתוח בלחות של אוגוסט.

יש לי עוד 4 כניסות. נראה מה יהיה בפעם הבאה.

מחכה לדעת מה אפגוש בעצמי בפעם הבאה

 ________________________

לפוסטים הקודמים בסדרה:

לפוסט הראשון בו החלטתי לרוץ 

 זה רק הפחד, הוא גומר אותי..

כבר שבועיים שלא רצתי – מיומנה של מתחילה

 

רוצה לקרוא איך חסכתי 400 ש”ח? מוזמנת לקרוא כאן

 

________________________

ואם עוד לא הכרנו, נעים מאוד, שמי דניאל ואני יועצת כלכלית לנשים, אני כותבת גם בבלוג לא מתפזרת  ובפייסבוק  את מוזמנת (וגם אתה) לבקר בעמוד הפייסבוק שלי  ולעשות לייק.

 

עוד מהבלוג של דניאל לוצקי - יועצת כלכלית

תצוגה מקדימה

עיצוב ואיבזור הבית - איך לעשות זאת בלי לקרוע את הכיס

אז אחרי שמצאתי את הדירה בה חשקה נפשי וסיפרתי לכן מה לדעתי כדי לעשות כדי להפוך את חיפוש הדירה ליותר יעיל ואפקטיבי וגם נתתי טיפים ...

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 1 year

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה