הבלוג של דניאלה פורת פנסו

daniellarp

מאמנת אישית וזוגית בשיטת סאטיה, יזמית, מנחה סדנאות, מלמדת ניהול קארמי ומורה לחיים. גרה ביפתח, אי שם על הגבול הלבנוני, אשת משפחה, אוהבת אדם וחי, בודהיסטית בתפישת עולמי ובדרך חיי.

עדכונים:

פוסטים: 48

החל מפברואר 2014

שנאה עצמית – משהו שאני מכירה היטב ואפילו מיודדת איתו מאוד. וגם אם אתם לא רואים, אני יכולה לומר לכם שבצד הגוף שלי, ליד יד ימין, מתחבא פטיש 500 ק”ג שבשעת כושר אני אוחזת בו ומכה היטב בראשי, בגופי, בנפשי ובנשמתי.

14/08/2016

בספרו המצויין “הלב הנבון” מתאר ג’ק קורנפילד מפגש של הדלאי לאמה עם פסיכולוגים מערביים, שתיארו בפניו את המונחים ביקורת עצמית, שנאה עצמית ובושה וכיצד הן מופיעות בתדירות גבוהה אצל מטופלים.

“הדלאי לאמה”, הוא מספר, “נזקק לעשר דקות של התייעצות עם גשה תופטן ג’ינפה, המתורגמן שלו, כדי להבין אותו”. כלומר, המושגים האלה לא היו קיימים בלקסיקון של הוד רוממותו ולכן היה כל כך מופתע. כששאל את המכובדים המערביים שנכחו בכנס כמה מהם חוו את הבעיה הזו בעצמם, כולם השיבו בחיוב ללא יוצא מהכלל.

Wise heart small

מתוך “הלב הנבון” מאת ג’ק קורנפילד. ספר שעוסק בנפלאות הפסיכולוגיה הבודהיסטית ומספק אין ספור תובנות על נפש האדם.  

בניגוד לדלאי לאמה, אני מכירה את ההרגשה הזו מצויין, ויתרה מכך, היא כל כך טבועה בי שהיא ממש חוויית חיים. לא רואים את זה, אבל לצד הגוף שלי –  נדמה לי שבצד ימין כי זאת היד החזקה שלי – מונח פטיש כבד של איזה 500 קילו, שבכל הזדמנות אני אוחזת בו ומכה היטב היטב בראשי, בגופי, בנפשי ובנשמתי.

ולהלן חלק מהפנינים הנפוצות ביותר:

את שמנה, אין לך גבולות, את לא מתמידה, את חמדנית, לא אכפת לך מאנשים, את לא כותבת מספיק, את לא מרוויחה מספיק כסף, את עצלנית, את לא מתאמצת, את גועלית, הבית שלך מבולגן, את אמא נוראית, אישה איומה, שטן שלובש פרצוף עגלגל ותמים. רוצים עוד? יש, אבל תרשו לי לחסוך מכם וממני את התענוג.

Daniella Devil small

שטן במסווה של פנים עגלגלות ותמימות

אז מילא שהפטיש ומילותיו הרעילות מעציבות אותי ומכווצות לי את כל הגוף. ניחא. אבל הן עוצרות הכל: הן עוצרות את הכתיבה שלי, את העשייה, את היצירה, את שמחת החיים, את היכולת לאהוב ולהיות נאהבת.

מכיוון שבחודשים האחרונים הרגשתי את נחת זרועי בתדירות גבוהה, עשיתי את מה שאני תמיד עושה: התבוננתי. התבוננתי לעומק ותפסתי את עצמי על חם. הבנתי למה אני מפעילה את המנגנון הזה של ההלקאה העצמית וההענשה. וחברים, אל תראו אותי כזאת תמימה כי אני מתוחכמת מאין כמוני.

בכל פעם שאני נבהלת ממשהו שקורה לי, כמו למשל צמיחה או התפתחות או – רחמנא ליצלן – הצלחה: אני מייד מוציאה את הפטיש. ובכך הוא מסיים את העניין.

ואני אסביר:

לפני כשלושה חודשים הייתי בתקופה של עשייה, של חשיבה על מה הלאה ולאן אני לוקחת את העסק שלי. חשבתי בגדול, חלמתי, דמיינתי, סחפתי אחריי אנשים שהתלהבו, תכננתי, כתבתי ופיתחתי. ופתאום, ביום אחד, נבהלתי בהלה גדולה. עצרתי. הפסקתי. התכנסתי. לא ידעתי להסביר מה קרה אפילו לעצמי.

ואז הפטיש יצא, כי הרי חייבת להיות הצדקה לזה שאני לא מצליחה ולא גדלה ולא צומחת. וכפי שראיתם מרשימת הפנינים לעיל, אני אלופה בלהצדיק למה אני לא מצליחה וגם שאין סיכוי שאצליח אי פעם.

וזה רבותיי, דוגמא של מנגנון מאוד מתוחכם שפיתחתי.

את המנגנונים האלה יש לכולנו – כל אחד את שלו. אלה הם מנגנונים, או דפוסים, שאנו מאמצים בגיל מאוד צעיר והם שומרים עלינו ממשהו. המנגנון שלי שמר עלי מפגיעה, מכאב הכישלון, מכעס, מאכזבה – והוא עשה עבודה לא רעה. באמת נשמרתי מאוד כל השנים.

אבל כמו לכל דבר, גם למנגנונים האלה יש תאריך תפוגה. ואיך אנחנו יודעים שהוא הגיע? כשהמנגנון מכביד עלינו יותר ממה שהוא תומך בנו.

אז המנגנון שלי כבר מזמן פג תוקף, עכשיו אני רק צריכה לללמוד איך לא להפעיל אותו בצורה כל כך אוטומטית בכל פעם שהפחד מופיע.

היי, אבל כתבתי פוסט חדש אחרי שלושה חודשים של עצירה – אז משהו קורה.

אהבתם את מה שקראתם? רוצים לקרוא עוד ? לחצו על הכפתור “עקבו אחריי” למעלה משמאל. 

רוצים להכיר אותי טוב יותר? בקרו אותי בדף הפייסבוק שלי או באינסטגרם

 

עוד מהבלוג של דניאלה פורת פנסו

תצוגה מקדימה

מה עושים כשהיא לא רוצה ללכת לבית ספר יותר?

לפני חצי שנה היא אמרה לי: "אמא, החלטתי שאני לא רוצה להמשיך ללמוד בשנה הבאה". הילדה, אז בת 15 וחצי, תלמידת כיתה י' במגמת אומנות בבית הספר האיזורי. והיא לא רוצה ללמוד! "זה לא מתאים לי, הלחץ הזה של הבגרויות, לא מתאים לי ההמוניות...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

קוראים לי דניאלה ואני אכלנית כפייתית

שלום, קוראים לי דניאלה ואני אכלנית כפייתית. עכשיו אתם צריכים להגיד: "אנחנו אוהבים אותך דניאלה".  אז תודה לכם על האהבה, תודה על כל מה שנוכח בחיי, תודה על כל המתנות שקיבלתי ואני מקבלת מדי יום. תודה גם על ההתמכרות שמלווה אותי...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

בכל יום שעובר, אני אוהבת אותך יותר

כשהמתקשרת אמרה לי שכבר נפגשנו בחיים אחרים, זה לא הפתיע אותי. זה היה לי די ברור. רק זה יכול להסביר את המפגש שלנו, שלכאורה היה מקרי לחלוטין ועם קורטוב של "בלתי אפשרי". נפגשנו בירושלים בבית מלון קטן ומט לנפול. אני הייתי...

תגובות

פורסם לפני 4 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה