הבלוג של מיטל לוי מטלון

cbt4you

אני אמא ל- 2 מופלאים. מטפלת קוגניטיבית התנהגותית, מתמחה בחרדות ודיכאון. אני מאמינה שרווחה נפשית אינה מותרות ושכל אדם זקוק למרחק בטוח, מילה חמה וליווי בהתמודדות וצמיחה. אני כאן בשבילך, אין סיבה שתתמודד לבד. סלולרי:... +עוד

אני אמא ל- 2 מופלאים. מטפלת קוגניטיבית התנהגותית, מתמחה בחרדות ודיכאון. אני מאמינה שרווחה נפשית אינה מותרות ושכל אדם זקוק למרחק בטוח, מילה חמה וליווי בהתמודדות וצמיחה. אני כאן בשבילך, אין סיבה שתתמודד לבד. סלולרי: 052-3323446 אתר: www.cbt4you.co.il פייסבוק: www.facebook.com/meytal.cbt הכשרה: בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בייעוץ והכשרה של פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית.

עדכונים:

פוסטים: 5

החל מפברואר 2016

שאני אלך לטיפול?
Counselling-or-Psychotherapy-1

אז נכון, אני סוחב את הקושי הזה הרבה זמן, ואולי כבר התרגלתי לחיות ככה ולא לטפל בעצמי. זה יעבור, זורמים, חיים עם זה. חוץ מזה, אם אני אלך לטיפול והמטפל לא יהיה נחמד? לא יבין אותי? ואולי המטפלת תחשוב שאני מתבכיין וימאס לה ממני? ואם היא תעביר עלי ביקורת או תהיה קשה כלפי?

כן, לא פשוט להחליט אם ללכת לטיפול והחששות מה יקרה שם בחדר ואיך אני ארגיש מול אותו מטפל/ת, הם לגיטימיים.

הלוואי ויכולתי לספר לאותם אנשים שמתמודדים עם קושי שמכביד עליהם, עד כמה המטפלת שיושבת מולם סקרנית לגבי חייהם, מעוניינת לשמוע את הקשיים שלהם, גם אם הם כואבים על אותו דבר בפעם החמישית (או העשירית). כמה חמלה והבנה יש לקשיים וללבטים שהמטופל שלה מעלה, ואיזה אושר היא חשה כשהמטופל שלה עושה עוד צעד, גם אם הוא קטן, להתגבר על התקפי החרדה, הדאגות, העצב, האובדן והקושי, ומצליח לעשות דברים שעד לא מזמן לא חלם עליהם.

הלוואי ויכולתי לספר גם כמה כל מטופל ומטופלת נכנסים ללב, והיא זוכרת כל אירוע, מבחן, שמחה ואתגר שהם עוברים.

בקליניקה, בסוף היום, יושבת בכורסא קטנה שכבר התרגלה לתנוחתה, מהרהרת על כל המטופלים שישבו מולה, שפתחו את ליבם למחוזות אישיים, רגישים, כואבים. מטופלים שבאומץ פוסעים מפגישה לפגישה ועושים דרך, לעיתים לא פשוטה, לעיתים משחררת ומורידה עול, דרך שתשאר איתם, וגם איתה, זמן רב.

אהבתם? עקבו אחרי הבלוג

מיטל לוי מטלון

052-3323446

חפשו אותי בפייסבוק: www.facebook.com/meytal.cbt

עוד מהבלוג של מיטל לוי מטלון

תצוגה מקדימה

10 סימנים שעליך לפנות לטיפול רגשי

כולנו חווים מדי פעם תקופות של לחץ, קושי או קונפליקט. דווקא בתקופה שבה אתה הכי זקוק לתמיכה והכוונה, אתה לא תמיד חש בנוח או חש מסוגל לבקש את העזרה. אין סיבה שתמשיך להתמודד לבד ולא תקבל את הסיוע המקצועי שמגיע לך. סיבות רבות...

תצוגה מקדימה

מי מפחד מהתקף חרדה? 5 שאלות שחשוב שתשאלי את עצמך

תחושת "מערבולות" בבטן או בחילה? דופק מהיר או כאב בחזה? פחד משתק? תחושה שאת מתבוננת על עצמך מבחוץ או שמה שמתרחש אינו המציאות? מחשבות שאת עומדת להשתגע או למות? אם זה נשמע מוכר, כדאי לך להמשיך לקרוא.. מי שחווה התקף חרדה...

תצוגה מקדימה

כולם מדברים על CBT - מה זה?

אז מה זה ה- CBT הזה? לפני כמה ימים פנתה אלי חברה ושאלה: "תגידי, את מטפלת בחרדות נכון?" עניתי שכן. "אז מה זה בעצם ה.. CB.. TB.. משהו הזה?" אז כדי לענות לה ולכן, הנה הסבר קצר. CBT היא שיטת טיפול רגשי שמשלבת את הטיפול הקוגניטיבי ואת הטיפול...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה