הבלוג של בטי פאר

בריה

נטורופתית והרבליסטית קלינית. שותפה בחברת בריה רפואה טבעית טיפולית, המשווקת שישה מוצרי מדף בבתי מרקחת פרטיים. מטפלת ב'מרפאה בירמיהו' בת"א, מתמחה בטיפול בסוכרת, כולסטרול והשמנה.

עדכונים:

פוסטים: 9

החל מאפריל 2013

דיאטת ניקוי רעלים או בשמה השכיח יותר, ‘דיאטת אורז’, זוכה לעדנה בשנים האחרונות. הפופולאריות הגוברת שלה נוצרה בעקבות היכולת שלה להיות תזונה המתאימה לניקוי רעלים, תזונה המאבחנת רגישות לתזונה והכי חשוב קטיעת הרגלי תזונה ‘מגונים’. בסוף הכתבה, פרס- תפריט דיאטת ניקוי רעלים+ הסברים- חינם!

16/10/2013

“אף פעם לא חשבתי שיש לי כזאת נפיחות בבטן, חשבתי שזה שומן”. זו תגובה דיי שכיחה שאני מקבלת ממטופליי לאחר שבועיים של דיאטת אורז. רבים מאיתנו לא מודעים שהתופעות שהם ‘סוחבים’ איתם, נעוצות ברגישות למזון. רגישות עשויה להתבטא בנפיחות בבטן, כאבי ראש ומיגרנות, אפטות, דלקות חוזרות בדרכי שתן, אקזמה, גרד (אוזניים, פי טבעת) ועוד תופעות רבות ומציקות. האבחון היעיל ביותר מתבסס על דיאטת אורז למשך שבועיים מאחר ואורז הוא היפואלרגני (מזון שאינו אלרגני לרוב האנשים) ועל ידי כך הגוף ‘מתנקה’ מהתופעות שהוזכרו מפני שהגוף לא נחשף למזונות המרגשים.

מלבד אבחון הרגישות, דיאטת האורז מתאימה לאנשים המעוניינים לעשות ‘ניקוי רעלים’ מאחר והתזונה עשירה בסיבים ומכילה מלבד אורז מלא על מגוון סוגיו ומעט אורז רגיל, ירקות ופירות. העושר הסיבי וכן מגוון הויטמינים והמינרלים והימנעות ממזונות שמעכבים חילוף חומרים תורמים להפרשה מוגברת- יציאות, שתן וזיעה ועל ידי כך גם הפרשת רעלנים מהגוף.

היתרון השלישי של דיאטת האורז והוא בעיניי המשמעותי ביותר, הוא התחלה מחדש. מקבלים החלטה שיוצאים לדרך חדשה ועושים ‘קאט’ לכל ההרגלים הרעים- נישנושים, מזון מתועש, שתייה ממותקת או משקאות דיאט ועוד. הקטיעה המוחלטת והחדה של ההרגלים האלו וכניסה לפרוייקט כזה למשך שבועיים תוציא מהלקסיקון שלכם את התאווה והתשוקה למתוק, לגזים של הקולה, למרדף אחר הפחמימות ובעיקר תשאיר אתכם עם ראש שקט באשר לריצה למקרר. בתום השבועיים מתחילים להוסיף לאט לאט מזונות כגון דגים, דגנים אחרים, קטניות ומגיעים לתזונה שלמה, הן מבחינת המגוון והן מבחינת העושר התזונתי.

ומה חשים במהלך השבועיים של הניקוי? בצורה שכיחה למדי השלושה-ארבעה ימים הראשונים קשים יותר, מסתגלים לתזונה, ‘תסמונת נגמלים’ (שלא תמיד מתרחשת, זה סובייקטיבי) המתבטאת בכאב ראש ועייפות בעיקר. מהיום החמישי לדיאטה- אתם ממריאים- האנרגיה חוזרת, בצורה שלא חוויתם קודם, הנפיחות בבטן (במידה והייתה) נעלמת, תופעות שהוזכרו בפסקה הראשונה נעלמות ברובן. מטופלים רבים מדווחים שהדיאטה משפיעה עליהם מנטלית, הם נעשים מרוכזים יותר וחדים יותר. תופעה של חוסר ריכוז ו’כבדות מחשבתית’ יכולה להיגרם ממזון שלא מתאים לנו ואת זה מגלים בדרך כלל במהלך השבועיים.

התגרתם? רוצים לחוות את הדיאטה/ ניקוי? שילחו אליי את כתובת המייל שלכם ותקבלו דף הסברים+ תפריט לדיאטה של שבועיים- חינם! מהרו והירשמו.

עוד מהבלוג של בטי פאר

תצוגה מקדימה

10 המזונות המובילים לניקוי רעלים

סדנאות לניקוי גוף הם הדבר הכי חם בסצנת הבריאות בארצנו. סדנאות אלו מבוצעות על ידי מטפלים שונים ועל פי גישות שונות. ניקוי רעלים על פי הגישה הנטורופתית כולל תזונה עשירה בסיבים תזונתיים וכן ויטמינים ומינרלים הנחוצים לגוף....

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

צ'יפס בטטה הכי טעימים שאכלתם (גם בריא!)

הרבה פעמים כשאנחנו חושבים על צ'יפס בגרסה בריאה, אנחנו חושבים על משהו רך ולא מזמין למגע, לא כל שכן לאכילה. הנה לפניכם מתכון- גם מגרה, גם טעים וגם קריספי, שלא מערב טיגון- רק שתי...

תגובות

פורסם לפני 5 years

10 מזונות שלא יכנסו לעגלת הקניות שלי

בעקבות מסע בין מדפים, צדו את עיניי מספר מוצרי מדף שהצטיידו בסיסמאות 'משכנעות' שנועדו לשבות את לב הצרכן ולהשקיט את נפשו המיוסרת. לא אוכלים מספיק פירות וירקות- חברות מסויימות ימליצו לכם על מעדנים, לא צורכים מספיק סיבים- קחו...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגי אוכל

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה