הבלוג של VOICEDIALOGUEADR

VOICEDIALOGUEADR

מאבחנת דרך כף הרגל ושפת הגוף עפי שיטת א. גריברג מלווה תהליכים של התפתחות וצמיחה אישית דרך מחשבת הגוף. שפת גוף חופשית, מבפנים החוצה מהדהדת על יקירנו והסובבים אותנו - יוצרת שמחה, סובלנות, שקט

עדכונים:

פוסטים: 5

החל ממאי 2015

10/05/2015

האם גם לכם קורה?
אתם מוצאים את עצמכם, נקלעים למריבה, לא נעימה ומכבדת עם בן/בת הזוג?
ככל שהמריבה נמשכת ונעשית סוערת יותר ויותר,  נזרקות מילים מכוערות, שמעולם לא חשבתם שתגידו אותם.
בתוככם אתם חשים מבוישים  ושואלים את עצמכם:
-”האם זה אני”?
-”לא כך ראיתי את סרט חיי”.
אך למרות זאת, אתם כ”כ פגועים, שקשה לעצור את העלבון ואת המריבה.
אתם ממשיכים לכעוס,להעליב ולעיתים גם להשפיל  את החבר הכי טוב שלכם,שכרגע נהפך לאויב.
ובנוסף לכך בתוך הדרמה, ילדכם האהוב נוכח, קשוב ומבוהל מאמא ואבא.
“ואיזו דוגמא הוא מקבל,ואיך המצב משפיע עליו”?-אתם אומרים לעצמכם.

אז מה עושים…
והרי התסריט כבר ידוע מראש, שתרגישו צער ואכזבה על הריב המכוער שלעיתים חוזר על עצמו שוב ושוב.
כשימין ושמאל מתחברים טיפים קצרים לשינוי הרגלים..
אם כל הקושי בכך,  נסו לשים לב באמצע הסערה, לעצמכם.
נסו לזהות את הרגש העיקרי,הדומיננטי שמציף אתכם.
האם זו  תחושת דחייה שמציפה אותך,האם תחושת נטישה ,עלבון,פחד,ייאוש,חוסר-אונים…כעת בתוך המריבה נסה לאתר את מקור הרגש בגוף?
האם הוא נמצא בבטן התחתונה או אולי בבית החזה ,או בגרונך.
ברגע שתדע לזהות היכן הרגש נמצא בגופך, מריבתכם תיפסק או תרד בעוצמתה.
ופתאום אתה יכול להיות בהקשבה ,לילד הפגוע הקיים בתוכך. תגלה כמה שכחת ממנו.

אז…קחו אוויר מה יש לכם להפסיד- ותקבלו בחזרה את האהבה שחסרה לכם, את עצמכם.

עוד מהבלוג של VOICEDIALOGUEADR

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי! "כל חיבוק שנותנים מהדק מעט את העור במקומו סביב הגוף, ורק לאחר שאנו מחובקים מספיק- אנחנו מרגישים בנוח עם עצמנו, בתוך עורנו" קורסים הרצאות סדנאות בכלים של מגע וללא מגע....

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

כשאת בוכה את כן יפה

כשאת בוכה את כן יפה - בשפת הגוף. לפני שנים רבות עמדנו  מול קברו הפתוח של אחד מחברי הקיבוץ. בעלי, שלא גדל כמוני בקיבוץ, הופתע משפת גופם הקפואה, ארשת פניהם הנוקשה של החברים. אף אחד לא הזיל דמעה, צעק, בכה. גברים ונשים כאחד עטו...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

"בטן רכה"

האם קרה לכם שנכנסתם לבית של משפחה אחרת  וחשתם את האווירה הקיימת ביניהם: שמחה, כעס, עצבנות, אהבה...? התחושות והרגשות שאנחנו חווים מהאחר, משודרות  ונקראות דרך גופנו כמו: הבעות...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה