תרגילי מדיטציית נשימה לשינה טובה יותר

בתקופה המבולבלת שבה אנו חיים, רבים מתקשים להירדם ולישון טוב. תרגילי מדיטציית נשימה יעזרו לכם להירדם ולישון טוב יותר

22/03/2020
סטודיו Fly קבלו עדכונים מסטודיו
  • RSS

התקופה המבולבלת שבה אנחנו נמצאים, הדאגות וחוסר הוודאות, מדירה שינה מעיני רבים מאיתנו. במקום לספור כבשים, אנחנו מציעים לכם תרגול מדיטציית נשימה להירדמות ושינה טובה ועמוקה יותר.

בסרטון המצורף, שיצרו בסטודיו Fly לפילאטיס, גארודה ותנועה, בתל אביב, תמצאו תרגילים שיעזרו לכם להירדם ולישון טוב יותר.

שנזכה לימים בריאים ושקטים.

לתרגול נוסף:

רצף תרגילי פילאטיס לתרגול בבית, לחילוץ העצמות ושמירה על מערכת החיסון

אימון פילאטיס ביתי לגיל השלישי

3 תרגילים לכאבי גב תחתון 

טיפים לשחרור כאבי צוואר

תרגילים על גליל




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה