תרגילים על גליל

פתחו את היום עם רצף תרגילים בעזרת גליל, אביזר שמומלץ להחזיק בכל בית

22/03/2020
סטודיו Fly קבלו עדכונים מסטודיו
  • RSS

הרולר או הגליל הוא אביזר מומלץ שיהיה לכל אחד בבית. הוא מאפשר תרגול מכוון , סוג של "תבנית לעמוד השדרה" ויכול לשמש לעיסוי של כל מיני רקמות בגוף. נעים במיוחד להתחיל איתו את היום ולהכין את הגוף להמשכו.

בסרטון המצורף, שיצרו בסטודיו Fly לפילאטיס, גארודה ותנועה, בתל אביב, תמצאו רצף תרגילים קצר לפתיחת היום.

שנזכה לימים בריאים ושקטים.

[youtube aI92MvAdRBs nolink]

לתרגול נוסף:

רצף תרגילי פילאטיס לתרגול בבית, לחילוץ העצמות ושמירה על מערכת החיסון

אימון פילאטיס ביתי לגיל השלישי

3 תרגילים לכאבי גב תחתון 

טיפים לשחרור כאבי צוואר

תרגילי מדיטציית נשימה לשינה טובה יותר




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך