עשר סיבות מעולות להתחיל להתעמל במרץ

שרון ינובסקי, מבינה דבר או שניים בספורט, ויותר מזה באיך לשכנע את עצמנו לעשות ספורט. עשר סיבות להיכנס לכושר

תגובות

הולכת כדי להתחדש

לא כל הזמן אני מצליחה להתמיד בשגרת הספורט, אבל דבר אחד בטוח- כשאני מתמידה אני מאושרת עד הגג. זאת השיטה שלי לשמור על שגרת כושר ואושר

תגובות

הספורט שלי ואני

מירב מלמד התרגלה לברוח מהכאב לאכילה רגשית, עד שהתחילה ללכת, התאהבה, ומצאה את משכך הכאבים האוליטימטיבי בצעידה היומית

תגובות

אז התחלתי ללכת

אף פעם לא אהבתי ספורט, אבל מאז שהורדתי 73 ק"ג ממשקלי הבנתי שספורט הוא חלק בלתי נפרד מחיי, מאז אני הולכת, ובפוסט אני מסבירה למה גם לכם כדאי להתחיל

תגובות

רצה ברחובות

אני, שעד לא מזמן עסקתי רק בהליכות ארוכות ולא הצלחתי לרוץ 100 מ' רצוף, היום- רצה ברחובות. הטיפים שעזרו לי להצליח

תגובות

אני והספורט שלי

התחושה שמציפה את הגוף אחרי אימון כושר מוצלח היא הדלק שעוזר לי להתמיד בשגרת אימונים. מצאי את הספורט שאת אוהבת, ועוד כמה סיבות שיגרמו גם לכן להתמכר לספורט

תגובות

תמיד ספורט

ספורט תמיד היה חלק מחיי, אבל היוגילאטיס, אימון משלב יוגה ופילאטיס הפך את האימון למזון לנשמה ואת הגוף לחטוב יותר מתמיד

תגובות

פילאטיס לכל יום

את העייפות הכרונית, כאבי הגב והדכדוך ניצחתי בזכות הפילאטיס, תרגיל מנצח לשחרור הקרנץ' בגב" וצעדים ראשונים בדרך לגוף חטוב ומפוסל

תגובות

אני והספורט שלי

בגיל ההתבגרות התאהבתי בספורט, ומאז אני לא מפסיקה לאתגר את עצמי. כל העצות שלי לאימון מוצלח, וגם תרגיל שתמיד עובד

תגובות

לשרוד אימון במכון כושר עם הגנה טובה

סם ממכר ורצון עז להיראות טוב גרמו לי להתמיד בשגרת כושר, זאת שהפכה אותי לסמרטוט בהתחלה והיום עושה לי טוב על הנשמה. כך מצאתי את המוטיבציה

תגובות

חזה עוף במרינדת אפרסמונים

ג’ני מציגה ארוחה טעימה ובריאה שמכינים ברגע – גם כשאין זמן! מה בתפריט – חזה עוף במרינדת אפרסמונים משגעת ואנטיפסטי ירקות עשיר ועוד הרבה טיפים

תגובות

בחזרה למעלה