איך לעבור את החורף בשלום עם תינוק חדש?

אספנו עבורכם, ההורים הטריים שעוברים חורף ראשון עם תינוק חדש, כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם להתמודד עם התקופה הזאת באופן הנעים והבריא ביותר

19/12/2017
רונית דוייב קבלו עדכונים מרונית דוייב
  • RSS

האמהות של התינוקות הצעירים שנולדו ממש לפני החורף כמו בר רפאלי, שירי מימון, שר פיטנס, שיר מורנו, שרית חדד ועוד, צריכים להתמודד עם הכנה וארגון ייחודי של הבית על מנת לשמור על בריאותן ובריאות התינוק.

אז עבור ההורים הטריים, שהביאו לעולם תינוק חדש ועוברים איתו את החורף הראשון, להלן כמה עצות וטיפים חשובים כיצד לצלוח את  התקופה על הצד הבריא ביותר ובאיזה אופן להיות ערניים לצרכי התינוק, כאשר הטמפרטורות בחוץ צונחות:

  • תינוק שזה עתה נולד – תינוקות רכים שרק נולדו אינם יודעים עדיין לווסת את טמפרטורת הגוף שלהם ולכן הם מאד רגישים לקור. גם העור שלהם עדיין מאד דק ולא מגן עליהם, ולכן בשבועות הראשונים צריך להקפיד להגן עליהם, בעיקר אם הם נולדו במשקל נמוך יחסית.
  • להלביש חם, אבל להימנע מעודף ביגוד – הנטייה הטבעית היא להלביש את התינוק בהרבה שכבות לאחר הלידה, יש כאלה שיגידו 3 שכבות. אך לא בהכרח כך הדבר, ואנחנו צריכים להימנע ממצב שבו לתינוק חם מדי והוא מתחיל להזיע, כי אז הוא לא יצליח לשמור על טמפרטורת גוף חמה. טיפ טוב הוא לבדוק בגבו של התינוק, ואם הגב, העורף או איזור החזה  מזיעים סימן שחם לו. אף קר לעומת זאת יעיד על כך שלתינוק קר. הלבישו את התינוק בבדים כגון כותנה או צמר או בדים טבעיים והימנעו מבדים סינטטיים.  בעיקרון תינוקות תמיד צריכים שתהיה להם שכבה אחת יותר מלאדם בוגר. שימו לב שבבית  אפשר להתלבש פחות ולהשתמש בשמיכה דקה יותר. כשיוצאים, בהתאם למזג האויר וגיל התינוק, כדאי לשקול להוסיף שכבה נוספת ולהשתמש בשמיכה חמה יותר. גם חבישת כובע חשובה בשהייה מחוץ לבית מכיוון ש- 60% מחום גוף התינוק הולך לאיבוד דרך הראש. בחרו כובע שמכסה את האוזניים. גם כשהתינוק ישן בלילה המנעו מיותר מדי שכבות ושימו לב שהוא לא מזיע.

לבוש חם, אבל לא חם מדי וכובע שמכסה את האוזניים (צילום: שאטרסטוק)

  • חימום הבית וחדרו של הילד – חשוב להימנע מחימום יתר, שעלול להגדיל את הסיכון למוות בעריסה. ניתן לעשות שימוש במדחום לבדיקת הטמפרטורה שצריכה לעמוד על כ- 22 מעלות. חשוב מדי פעם לאוורר את החדר ולפתוח פתח קטן לכניסת אויר. דאגו לאוורר גם את הסלון וחדר האמבטיה במהלך היום.
  • אור- בחורף חשוך יותר, ויש נטייה לכבות אורות ולסגור חלונות, במיוחד כאשר  מחשיך מוקדם. חשוב שככל שהזמן עובר התינוק ידע להבחין בין יום ללילה, כדי שאט אט יסתגל ליותר שעות עירות ביום לעומת שינה בלילה, ולכן בבוקר מומלץ לפתוח תריסים ולהדליק אורות. בנוסף, גם עבור מבוגרים אור הוא חיובי ומייצר חשק לעשייה, שמחה ואינטרקציה בינך לבין התינוק שלך.
  • להימנע משלל הווירוסים ומחלות החורף – מקומות סגורים הם מקומות שקל להידבק בהם בווירוסים. נכון שבחורף יש נטייה לשהות במקומות סגורים ומחוממים, אך המנעו ממקומות כמו קניונים, במיוחד לתינוק שזה עתה נולד. הימנעו גם משהייה בחדרי המתנה סגורים והומים מבוגרים/תינוקות חולים כגון קופת החולים או המוקד. הימנעו כמובן מקרבה לאנשים חולים ומשימוש משותף של בקבוקים, מוצצים, נייר טישו לניגוב אף, מגבות אמבטיה וכו' בין בני המשפחה או חברים שבאים לבקר. הקפידו על הגיינה: שטיפת הידיים במים וסבון לאחר כל החלפת חיתול ובטרם האכלת התינוק.
  • שהייה מחוץ לבית –בישראל החורף לא כבד וגם במהלכו יש לא מעט ימים של שמש חורפית נעימה. כדאי לנצל שעות אלו לטיולים נעימים בחוץ, אולי יחד עם חברה שילדה גם היא, כדי להתאוורר. גם חוגים משותפים להורים ותינוקות כמו התעמלות, ועיסוי הם זמן מושלם לבונדינג עם הקטן שלך במקום נעים וחמים. אפשר לטייל עם עגלה ואפשר גם לקחת את התינוק על המנשא ולכסות אותו בשמיכה כדי לוודא שחם ונעים לו.

צאו יחד ליהנות מהשמש החורפית (צילום: שאטרסטוק)

  • עור התינוק- הרוח והקור שבחוץ בהחלט עלולים לגרום לאדמומיות וליובש של עור התינוק. יש תינוקת שאף יפתחו בחורף אסתמה של העור, והלחיים שלהם יהיו מאד אדומות ויבשות. יש קרמים מיוחדים שאפשר להשתמש בהם ובמקרה הצורך להתייעץ ברופא.
  • מה קורה אם התינוק התקרר וחלה? – אל תופתעו אם לתינוק חולה יש ירידה במצב הרוח ובתיאבון והא אוכל פחות, זה טבעי. חשוב שהוא לא יתייבש אך כשמדובר בתינוקות קטנים (עד גיל חצי שנה) אסור להשלים התזונה במים, אלא רק להמשיך בהנקה או במתן תמ"ל  המספקים לתינוק את הנוזלים שהוא צריך. אם התינוק מעל גיל חצי שנה אפשר לתת מים. יש לפנות לרופא בהתאם לצורך.
  • תזונת האם- נצלי את ימי החורף הקרים והצורך שלך בתזונה מלאה ומאוזנת שחשובה גם להנקה והשבת הכוחות לגוף שעבר הריון ולידה, להכנת מרקים מזינים שכוללים בשר או עוף, ירקות ופחמימות והינם עשירים בוויטמינים. גם קדרות או תבשילים שעברו בישול ממושך הם פיתרון תזונתי עשיר ומחמם לימי החורף.

לפעמים הכי כיף להישאר בבית ולנוח יחד (צילום: שאטרסטוק)

ולסיום, זה גם בסדר להחליט שהיום נשארים בבית, מתחממים ומתכרבלים יחד, ישנים כשהתינוק ישן, וכך צוברים כוחות, כי בסופו של דבר בחורף הכי כיף מתחת לשמיכה, בעיקר עם הבייבי שלך. חורף נעים לכולם!

.

** הכותבת היא מנהלת מדעית אבוט יצרנית סימילאק




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה