קרן שחם: אני בעלת מודעות

לא מתגעגעת לאור הזרקורים וגם לא לימי צילום בהם לא אוכלים כלום. קרן שחם עברה לאחורי הקלעים ומעדיפה לעבוד במשרד ולהביא אוכל מהבית

29/12/2013
קרן אוחיון קבלו עדכונים מקרן
  • בדואר
  • RSS

קרן שחם, דוגמנית לשעבר ונערת ישראל (בתחרות מלכת היופי בשנת 2005) שברזומה שלה רשומה גם זכייה בתוכנית הריאליטי-שידוכים של ערוץ 10 "הדור הבא", היא היום המאפרת הראשית של חברת gaya cosmetics.

היא בת 27, גרה בתל אביב, כרגע רווקה, ומה שבטוח - ממש לא מתגעגעת לאור הזרקורים, להפך. "לא נהניתי להיות דוגמנית ולעמוד מול המצלמות. היה לי קשה להתמודד עם הסיטואציה. אף פעם לא היה לי עודף משקל, אבל בעולם הדוגמנות זה לא משנה כמה רזה תהיי - תמיד את יכולה להיות יותר רזה, ואם אפשר 1.80 וקילוגרמים ספורים. בימי צילום, למשל, את מאוד רוצה לאכול אבל אי אפשר, כי מצלמים בגדי ים, ואת לא רוצה שתצא לך הבטן. כל הזמן צריך להיות בקונטרול כי כל הזמן נשפטים על המראה, וזה בסדר, זה המקצוע, פשוט לי זה היה פחות נעים".

קרן שחם

"אין לי טקסים סביב האוכל"

היום היא מאחורי הקלעים, כאמור כמאפרת ראשית בחברת הקוסמטיקה הישראלית. במסגרת תפקידה היא אחראית על בניית הקולקציות לקהל הישראלי, זיהוי טרנדים, קטלוגים, הדרכה ועוד. עכשיו, בימי צילום של החברה היא מנשנשת, הרבה, ובכיף. "אני חושבת שזה סוג של פיצוי על תקופת הדוגמנות, כשהייתי בצד השני של המצלמה. בימי הצילום אני כל הזמן עם משהו ביד".

אבל לא רק בימי הצילום היא מנשנשת, לדבריה היא נחשבת למכורה לנשנושים ולאכלנית בחבורה. אז איך זה שהיא רזה? "אני לא עם היד על הדופק, אני לא יודעת אם עליתי או ירדתי קילו, אבל תזונה ואורח חיים בריא הם משמעותיים בחיי. משמעותיים אבל לא העיקר. אני מתייחסת לאוכל בתור משהו שעוזר לי ונותן לי אנרגיה אבל אין לי טקסים סביב האוכל".

לא אוהבת לאכול בחוץ

כיום היא עובדת מהבוקר עד שעות הערב במשרד בתל אביב, וכמעט תמיד מקפידה להביא אוכל לכל היום. "אני חושבת בבוקר מה אוכל בצהריים ומביאה דברים מהבית: ירקות לסלט, טוסט משתי פרוסות לחם קל וגבינה צהובה, מרק או קינואה עם תוספות בפנים שהכנתי ערב לפני ואנטי פסטי שאמא הכינה לי. המנות שלי לא מורכבות מחלבון, שומן ופחמימה, ממש לא. אני גם לא אוכלת בשר, לא מטעמים אידיאולוגיים, פשוט לא אוהבת. גם בבית לא אכלו הרבה בשר".

היא גם לא אוהבת לאכול בחוץ - "אני מעדיפה לדעת מה קורה בצלחת שלי. כשאני מכינה אני יודעת בדיוק מה יש באוכל שלי. אני מקשיבה לחדשות ויודעת שלא תמיד מה שאת מזמינה זה כמו שזה שנראה, למשל, להזמין סלט ולקבל אותו עם עוד 800 קלוריות רוטב. בימי צילומים זה יותר בעייתי, את תלויה במה שמביאים לסט, אז אני משתדלת לאכול את הדברים הבריאים, למשל סנדוויץ עם גבינה וירקות. כשאני חוזרת הביתה אני אוכלת יוגורט עם גרנולה ותפוח. בערב מעדיפה לאכול קליל".

קרן שחם

יש משהו שאת לא אוכלת?

"כבר שלוש שנים שאני לא אוכלת אוכל מבושל, פשוט לא אוהבת, לא טעים לי ולא עושה לי טוב. אני אוהבת קינואה בכל הרכב שהוא, מרקים שהם הדבר היחיד המבושל שאני אוהבת, בחורף בעיקר. בקיץ סנדוויצ'ים, סלטים, ירקות. רואו פוד, זה נותן לי תחושה יותר טובה, יותר קלילה ויותר טעים לי. אם אני הולכת למסעדה אני אעדיף טאפאסים או סושי. אני גם אלרגית לכל מיני תבלינים, למשל לכורכום וכמון אז אחרי שפעם אחת התנפחתי והבנתי שזה מסוכן - אני מעדיפה במסעדה להזמין סלט ולא לקחת סיכון שאולי המלצר לא יודע שיש תבלינים שאסור לי באוכל".

זה תמיד היה ככה?

"מודעות לתזונה יש לי עוד מהבית. אני זוכרת שלאמא שלי היה לחם קל עוד לפני שידעו בארץ מה זה. אנחנו משפחה של די רזים, אף פעם לא עשיתי דיאטות ובתקופה שדיגמנתי שמרתי יותר, אבל יש לי שם של אכלנית. אני מאוד אוהבת נשנושים".

אמנם היא אוהבת לאכול, אבל בהחלט בעלת מודעות. "אני לא אוכל שקית שלמה של עוגיות, אלא עוגיה אחת או שתיים ליום. אני מאמינה שצריך לאכול הכול מהכול אבל במינונים קטנים".

כמה כוסות קפה את שותה ביום והאם את אוכלת ליד משהו?

"פעם הייתי שותה המון, היום אני שותה בין 3 ל-5 כוסות, תמיד נס קפה. את הכוס הראשונה אני תמיד שותה בבית, אין מצב שאני יוצאת לפני ששתיתי את הקפה שלי. לא אוכלת משהו ליד, אין לי את ההרגל הזה. לעומת זאת, יש הרבה רגעים ביום בהם יש לי חשק בעיקר למשהו מתוק. מכיוון שאי אפשר לאכול כל היום שוקולד אז אני מנסה לאזן עם תמרים, משמשים מיובשים וחמוציות. גם בנשנושים אני מנסה לאזן - אם אכלתי כבר עוגיות ויש לי דחף לנשנש, אקח קצת קורנפלס או שקדים".

האם עשית שינוי כלשהו בתחום אורח חיים נכון, שעזר לך?

"אף פעם לא התאמנתי ובשנה האחרונה התחלתי לעשות הליכות שהפכו לריצות. בנוסף אני עושה פילאטיס שלוש פעמים בשבוע. זה הכניס לי הרבה כיף ואנרגיה לחיים, מעבר לשמירה על הגזרה"

תני טיפ שלך בענייני תזונה נכונה ואורח חיים בריא לקוראות סלונה.

"לשתות הרבה מים! מתחיל ונגמר בזה, משפיע על הכל, כולל עור הפנים, זה כמו קסם.  אני מנסה לעשות את זה ויש לי בעיה - אני לא אוהבת מים, אז אני מוסיפה תרכיז, ממש מעט ויטמינצ'יק, רק בשביל הצבע כי כשאני רואה את המים אוטומטית לא בא לי לשתות".

*****

בלוגריות של סלונה ניסו את משקה קפה באלאנס. איך הוא עזר להן? קראו כאן.




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה