מה קורה לגוף ולפנים אחרי גיל 40?

ככל שאנחנו מתבגרות, שרירי הגוף נחלשים והעור הופך רפוי. אבל אנחנו לא צריכות לסבול – כך נתכונן לגרביטציה הטבעית, נחזק את הגוף ונרגיש נפלא

18/09/2014
מדור שיווקי קבלו עדכונים ממדור
  • RSS

shutterstock_sec

בשנה שעברה נחשף כי בפרסומת של מותג הנעליים סטיוארט ויצמן השתתפה כפילת גוף בת 20 לפרזנטורית האגדית של המותג – דוגמנית העל קייט מוס, בת 42. עולם האופנה המחמיר ש"מוכר" לנו גוף גמיש ומושלם ופנים חלקים, הוכיח שוב את הסגידה למראה הצעיר.  ואם לקייט מוס זה קורה, בטח שגם לנו, בנות התמותה. על כן,בואי נדבר על הגרביטציה ועליך: אם את בת 40 או יותר, רוב הסיכויים שאת כבר מרגישה אותה על הגוף והפנים שלך. ברמה הפיזית, שרירי הגוף נחלשים, הבטן רפויה יותר, בעיקר אם עברת הריונות, חילוף החומרים עובד לאט יותר והעצמות נחלשות. גם ברמה האסתטית, ניתן להבחין בשינויים שעוברים עלינו ולראותם על הפנים: קווי המתאר של הפנים מיטשטשים, העור אינו מוצק כבעבר, נראה עייף ועמום וסימני קמטי הבעה ראשונים נראים עליו.

לתמוך בשרירי הגוף שנחלשים

מיכל קלמן, מורה לפילאטיס בסטודיו FLY ופסיכותרפיסטית גופנית המתמחה בנשים, אומרת ש"יש להכיר בעובדה שלגוף יש תנועה טבעית שלא נוכל לעצור אותה – אבל נוכל לחזק אותה. בכוחנו לתמוך בשינויים שהגוף עובר במקום לקרוס לתוכם או לסבול מהם".

לאיזה שינויים גופניים עלינו להתכונן לקראת ואחרי גיל 40?

"כל אחת מאיתנו תרגיש את השינויים בחלקים מסוימים בגוף שנחלשים, הן במרקם העור והן בתחושה השרירית, בכוחות שאובדים לנו לקראת ואחרי העשור החמישי לחיינו. תהליך היחלשות עצמות הגוף הוא תהליך שבא לידי ביטוי בהיחלשות השרירית, זוהי התעייפות של הגוף, לאור תהליך הגרביטציה הטבעי שאנו עוברות עם השנים.

בצד כל אלה, אנו חוות גם שינויים בפעילות ההורמונאלית לקראת הפסקת הווסת, שמשפיעים לא רק על ההרגשה הפיזית, אלא גם על מצב הרוח שהופך להיות ירוד בגיל הזה. ברמה הגיניקולוגית, כמות הביציות שאנו מייצרות יורדת בהדרגה עד כדי הפסקת הפיריון הנשי".

באילו חלקים בגוף נרגיש בעיקר את השינויים?

"ריפיון השרירים מתבטא אצל נשים בשינוי דרמטי ברצפת האגן שנחלשת. היחלשות רצפת האגן, יכולה להביא לאפשרות של דליפת שתן אצל חלק מהנשים. אצל מי שעברה לידות האגן משתנה ברמה השרירית והשינוי משפיעה על תחושת הגוף ומביא לעייפות פיזית ונפשית הן מבחינת חווית החזקת הגוף והן מבחינת הדימוי העצמי הגופני".

איך ניתן להתכונן לשינויים אלה ולשפר את המצב?

"כדאי לדעת שגם אם מרגישה שהגרביטציה הולכת נגדך, יש תשובה פנימית – שרירית שגם קשורה לנפש. פילאטיס יכול מאוד לעזור כי הוא עובד לעומק הגוף. כדי לעבוד עם הגוף וליצור חיבור פיזי ונפשי עלינו להניע אותו, להכיר אותו ולהיכנס לעומק השרירי שלו. כשהתאים מקבלים חיזוק חיובי נוצרת תחושה חיות מחודשת, גם ברמת התפיסה הגופנית וגם ברמה התאית. המעבר מגוף צעיר ובריא לגוף שמתעייף ומתרופף יכול להיות מעבר לא פשוט אבל הוא הפיך לגמרי. החיבור לגוף והנעת הגוף מאפשרים בהחלט בריאות גופנית ונפשית".

ישנה שיטת התעמלות ספציפית שמומלצת בשלב זה של החיים?

"לעבודת הגוף יש חלק משמעותי בגיל הזה, יותר מאשר בכל גיל.מצד אחד עלינו להכיר בטבע של הגוף אבל מצד שני אנחנו יכולות לתחזק ולהחיות אותו מהשלד ועד השריר. עבודה כנגד הגרביטציה היא עבודה עם השרירים בכל חלקי הגוף והיא תהיה יעילה אם נבחר בתרגילי התנגדות –עם הרצפה, עם קפיץ או עם משקולת. גם בפעילות הגופנית עצמה יש אנטי גרביטציה. כי אנחנו עובדים מתוך הקרקע ומעודדים את הגוף להתרומם ולהתחזק. תרגילי התנגדות יכולים גם מאוד לעזור בבניית צפיפות העצם. עבודה נכונה, בשילוב עם תזונה עשירה בסידן יכולה לתת שיפור".

מה אפשר לעשות במקרים של בטן רפויה?

"הבטן היא המרכז שלנו. ככל שאנחנו מתבגרות ובעיקר לאחר גיל 40 ובטח אחרי לידה, הבטן נחלשת כי השרירים מתרופפים. כאן יש לבחור בחיזוק מרכז הגוף – משרירי הבטן העמוקים ועד רצפת האגן – בשיטות כמו פילאטיס, גארודה ויוגה, שמחזקות את השרירים ותורמות להרגשה של חוזק".

מרגישים את גיל 40 על הפנים

גם על הפנים מרגישים את השנים, כשהגיל כבר נותן את אותותיו הראשונים על עור פנייך. קרם הפנים שהתאים לך בגיל 30 ועבד מצוין לא יתאים לך כשאת לקראת גיל 40 ובטח שלאחריו. כוח המשיכה (הגרביטציה) והשנים שחלפו גורמים לעור הפנים לאבד מגמישותו, עובי העור פוחת ולכן הוא מדלדל והתוצאות נראות בריפיון העור סביב קו הלסת, הצוואר ובקמטי הבעה עמוקים. אובדן הגמישות מתרחש כיוון שמאגרי הקולגן והאלסטין שנמצאים באופן טבעי בעור, מתמעטים ועל כן יש למצוא פתרון יעיל להשבתם לעור. מרכיבים אלה מצויים במינונים גבוהים בסדרת Anti Gravity  החדשה של קרליין שהושקה במיוחד עבור נשים שמתחילות להרגיש את התרופפות העור.

carline_anti

מה מיוחד בסדרת אנטי גרביטי?

הייחודיות במוצרי הסדרה היוקרתית החדשה הוא בעובדה שהיא מכילה קומפלקס של שני מרכיבים פעילים, פורצי דרך , שזכו במקום הראשון בתחרות עולמית In-cosmetics Innovation  כ"מרכיבים פעילים חדשניים הטובים ביותר". האחד, זה מרכיב הפרולג'ין  (Progeline™) שהוכח קלינית כמסייע לעיצוב קו הלסת והשני, מרכיב האדיפופילין (Adipofill'in™) שהוכח אף הוא קלינית כמסייע למיצוק ולמילוי קמטי ההבעה שיורדים מצידי האף כלפי איזור השפתיים.

שילוב של שני מרכיבים פעילים אלו, מעניק את הפתרון המושלם לנשים בגילאי 40+ במניעת ריפיון העור, אובדן חיטוב תווי הפנים וקו הלסת ומניעת סימנים מובהקים של תהליכי ההזדקנות על הפנים.

המוצרים נוסו במחקר קליני על נשים, שהתבקשו להשתמש בתכשירי הפנים בוקר וערב מדי יום שדיווחו על ירידה משמעותית של עומק הקמטים, שיפור במראה קו הלסת, הרגשה של עור מוצק, צעיר, חלק ומתוח יותר.

הסדרה כוללת 5 מוצרים שמסייעים בהאטת תהליך ריפיון העור סביב קו הלסת, משפרים את הגמישות והאלסטיות של העור ומפחיתים את עומק קמטי ההבעה, בעיקר בצידי האף. בסדרה: קרם לחות ליום עם מסנני קרינה בדרגת 15SPF להגנה על העור בשעות היום. קרם לחות לשעות הלילה מועשר בקומפלקס המסייע לתהליכי ההתחדשות של תאי העור בשעות בהן העור מתקן נזקים. סרום מפסל הפועל כבסיס מחזק לקרם יום או קרם לילה. וקרם עיניים קטיפתי לריכוך ועידון קמטוטים סביב העיניים, מפחית נפיחות וכהויות, מחזק וממצק את העור העדין. מכיל חלקיקים זעירים המעלימים בצורה אופטית את הקמטים.

כל המוצרים בסדרה הם היפו אלרגניים, נבדקו דרמטולוגית, אינם מכילים פארבנים ולא נוסו על בעלי חיים.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

**מתנה לגולשות**

30 מוצרים מסדרת הטיפוח היוקרתית Anti Gravity  של קרליין

סדרת טיפוח למילוי ומיצוק עור הפנים ועיצוב קו הלסת

מלאי את פרטייך בטופס המצורף

30 הגולשות הראשונות יקבלו מוצר מסדרת Anti Gravity, מתנת קרליין וסלונה.

[contact-form 280 "Newsletter_careline_anti_gravity"]  




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה