הסיבות המפתיעות לנשירת שיער

אם היה לך פעם שיער מלא, עשיר ובריא וכעת הוא דליל, עגום ונושר, אל תתבאסי! הכל ניתן לטיפול וחשוב פשוט להבין את שורש הבעיה ולטפל בה

18/05/2016
יסמין לוי קבלו עדכונים מיסמין לוי
  • בדואר
  • RSS

לאבד שיער בכל גיל זו חוויה מבאסת ביותר, שיכולה ממש לגרום לנשים וגברים לשקוע בדיכאון. נשירה יכולה להיגרם כתוצאה ממספר סיבות ולא כולן מוכרות מאוד. מה גם, נשים לא מדברות הרבה על התופעה אבל הן סובלות מנשירה לא פחות מגברים. אז אם את מאבדת שיער, תתנחמי בכך שאינך לבד וכי זה קורה לעוד הרבה נשים שחשות קצת חסרות אונים. נשירה יכולה להתקיים אצל נשים גם בגיל עשרים ושלושים והן לא צריכות לאבד את כל השיער בראש כדי להבין שישנה אולי בעיה שמצריכה טיפול. שתי הסיבות הכי נפוצות לאבדן שיער, הן גנטיות ו-הורמונליות אבל ישנם עוד גורמים ובכתבה הזו תוכלו לגלות את שורשי הבעיה ולנסות לשנות את אורח חייכן, לשפר את הדיאטה שלכן ולהקפיד על איך שאתן מטפלות בשיער שלכן. שיער נשירה

1. לחץ

איך שלא נסובב את זה, לחץ משפיע גרוע על הגוף והוא יכול לעורר מספר תופעות לוואי, אחת מהן היא נשירת שיער. לחץ מגביר את רמות הטסטוסטרון וזו הסיבה שהשיער פשוט נהיה דליל,  נושר על המברשת או נשאר בתוך האמבטיה. אתן תשימו לב שכאשר אתן חוות טראומה קשה במיוחד השיער שלכן נהיה דליל ונפגע. מומלץ להתעמל, לשחרר מתח, לעשות יוגה, ללמוד לנשום טוב ולא לתת לסטרס להכניע אתכן.

2. תזונה

אם פצחתן בדיאטה נוקשה במיוחד, היא עלולה לבוא לידי ביטוי בנשירת שיער. לאכול בריא זה קריטי ומומלץ לא לוותר על בשר אדום, תרד, אגוזים, שקדים, אבוקדו, טונה, סלמון וכו', המסייעים לשיער להיראות מבריק ובריא. ברזל, חלבונים ושומנים בריאים יעזרו לשיער שלך להיראות טוב ולא לנשור כאשר צריכת ברזל חשובה במיוחד כי היא עוזרת לייצר תאי חלבון. למעשה, בלי ברזל השיער לא יכול לצמוח כהלכה.

3. חילופי עונות

חילופי העונות לא מביאים לנו רק אלרגיות שונות אלא גם נשירת שיער. השינויים בלחות, בטמפרטורות, במטבוליזם ובתזונה, במסגרת חילופי העונות, משפיעים מאוד על חוסן השיער שלנו. לחץ ודיאטה לקראת הקיץ, למשל, יכולים לגרום לקשקשים וחשיפת השיער לקרני השמש אחרי החורף יכולה לגרום לשיער להיחלש ולנשור. אם את סובלת מאותן תופעות באותן עונות אז אל תילחצי והן יעברו לרוב כמו שבאו. שיער נשירה

4. פסוריאזיס

בדרך כלל פסוריאזיס לא גורם לנשירת שיער רבה אבל את עלולה לסבול מקרקפת מתגרדת, אדומה, רגישה ומגורה - מה שלפעמים מוביל לנשירה. כשמדובר בפסוריאזיס בקרקפת, הטיפול מתחיל בחפיפה בשמפו נגד קשקשים. אם זה לא עבד, אז ניתן לחפוף בשמפו המכיל גפרית או זפת. פסוריאזיס בקרקפת פוגע בשורשי השיער ולכן את עלולה לסבול מהתקרחות. לעתים השיער צומח שוב אחרי שהפסוריאזיס חולף, אך במקרים רבים הנזק לשורשים הוא בלתי הפיך. כדי לשמור על השיער מומלץ ליטול תוספי מזון מיוחדים ולעבור לתפריט מיוחד. תמיד עדיף לבקר אצל מומחה עור ומדובר בתהליך שדורש סבלנות ובטיפולים מיוחדים כדי להקל ולהעלים את הבעיה.

5. הריון

במהלך ההריון רמות האסטרוגן עולות, דבר המשפיע ישירות על צמיחת השיער שלך. אחרי ההריון או בשלב שהאישה מפסיקה להניק את תינוקה, רמות האסטרוגן צונחות חזרה למצבן הנורמלי, מה שיכול להוביל לנשירת שיער זמנית. התקרחות במהלך ההריון ונשירת שיער לאחר לידה קשורות לפעילות ההורמונאלית בגוף ובדרך כלל מדובר בפעילות יתר או באי פעילות תקינה של בלוטת התריס וכדאי להיבדק. נשירת השיער בהריון יכולה לנבוע  מחוסר של ויטמינים ומינרלים ולכן מומלץ לקחת תוספי ויטמינים ולהתייעץ עם תזונאית להתאמת תפריט שנכון לך. אבדן השיער הוא זמני והשיער יחזור לצמוח רגיל כעבור זמן מסוים. הפתרון המוצע הוא לאכול הרבה מזון עשיר בברזל, אשר יעודד צמיחת שיער.

6.  עיסוק יתר בשיער/מכשירי שיער

איך שאת מטפלת בשיערך יכול להרוס אותו, אם אינך עושה זאת נכון. כיום נשים רבות מורחות, מותחות, אוספות והורסות את שיערן בדרכים שונות ומשונות כדי "להיות יפות" ובסוף מוצאות את עצמן עם שיער הרוס, דליל ועם בעיית נשירה. מייבש שיער, סלסולים, צביעות, גוונים - כל הפעולות האלו הורסות לך את השיער. כשאוספים שיער באופן הדוק במיוחד זה מחליש את השיער ואת עלולה לראות נשירה בקו השיער סביב למצח. אם לא נזהרות, ההתרקחות עלולה להיות בלתי הפיכה ולכן מומלץ לתת לשיער שלך להיות משוחרר ולא אסוף מדי וכדאי לך להימנע מכל מיני מכשירים מזיקים. תדאגי לקבל טיפול שיער מזין פעם בכמה זמן.

צילום: שאטרסטוק




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה