אל תוציאו ממנה את המיץ

אורלי בר-קימה יצאה למדבר, לסדנת ניקוי מיצים, יוגה ומדיטציה ב"מואה" וחזרה עם תובנות איך אפשר להמשיך לחיות חיים מודעים ובריאים יותר

08/05/2012
אורלי בר-קימה קבלו עדכונים מאורלי בר-קימה
  • בדואר
  • RSS
» אוהלים מהודרים באמצע שום מקום צילום: יח"צ

עצמו עיניים ודמיינו את עצמכם, נוסעים באוטו מאובק, לאמצע שומקום במדבר, כשאחרי כמה שעות נסיעה, לפתע צצים לנגד עיניכם אוהלים גבוהים' מהודרים ומיוחדים למראה, ולידם מבני אבן שטוחים ופשוטים. במרכז, מבנה גדול ומוצל ובו מטבח מרכזי, מוקף בבר גבוה, כסאות ושולחנות במבוק. מבט ימינה לוקח אתכם לבריכה אקולוגית עם דגי נוי, שנשפכת לתוך נחל הזורם לתוך בוסתן מלא בקולות ציוץ של ציפורים. פה ושם, ערסל תלוי בין העצים, מחצלות, כריות צבעוניות, והנה ספסל עץ נמוך, ממש על גדת הנחל, שאפשר לשבת עליו ולעצום עיניים, לנשום עמוק ולהרגיש את הגוף.

קול הגונג מעורר לבוא אל האזור המרכזי, למטבח, ולשתות מיץ צלול, או שיק בריאות ירוק. מסביב קבוצה מגוונת ואקלקטית של גברים ונשים. בעוד מספר דקות, יזמינו אתכם למתחם הסדנאות לשיעור יוגה ראשון. ברוכים הבאים לסוף שבוע של בריאות תזונה, יוגה, מדיטציות, והרבה טבע פראי במואה – גן עדן מדברי חדש בערבה, הנקרא כך על שם עיר נבטית עתיקה.

מיצים, יוגה וקבלת שבת לבנה

כשקיבלתי את ההזמנה להשתתף בסופשבוע הזה, של "חופשה מאוכל", גם הדמיון הפרוע שלי לא העלה במוחיתמונות fכאלה. דווקא חשבתי על משהו הרבה יותר פשוט. חושות מדבריות עם מזרונים על הרצפה, נופש נוסח סיני, הרבה חול, שקט, קצת הרצאות על תזונה, ו...צום. והנה, מיצי פירות וירקות טעימים במגוון צבעים, שיקיים ירוקים משביעים, ומרקים טעימים, כתומים ובריאים, מעשה ידיה להתפאר של השפית אביטל סבג. סבג היא מומחית לרפואה ותזונה טבעית, נטורופתית מוסמכת Li.ac.N.D, המתמחה בתזונה ודיקור סיני.

מלבד שתיית מיצים, מציעים במואה שיעורי יוגה נעימים, שכוללים עבודת גוף התומכת בתהליך הניקוי, בהנחייה מדויקת, מאתגרת ומלאת הומור ויצירתיות, של תמר עדי ממרכז צ'אנדרה יוגה בתל אביב. בנוסף לכך, לכל "ארוחה" יש ערך מוסף שכולל שיחות מרתקות על תזונה בריאה, עם סבג ועם זהר צמח וילסון, שהוא מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית, מייסד מרכז Alok Holistic Health בניו יורק. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והתזונה בארץ ובעולם.

ועוד לא אמרתי דבר על טיפולי שיאצו בזוגות, טיולי בוקר מדבריים בנופים עוצרי נשימה, בשתיקה. וקבלת שבת קסומה, כשכל המשתתפים בה לובשים לבן, שירים שירי שבת ושירי ארץ ישראל של פעם, עם גיטרות וצלילי תוף הפאנטם השמימיים, מסביב למדורה.

היה חוקן?

אנשים רבים מכנים בטעות את התהליך שעברנו במהלך סופשבוע הניקוי כ"צום מיצים", ובאמת בהתחלה, זה נשמע קצת מפחיד... 3 ימים בלי אוכל? בלי מלח? בלי קפה? בלי משהו מתוק? יהיו חוקנים? בפועל התברר, שלא באמת מדובר בצום, כי בצום לא  מכניסים לגוף מזון, אלא רק מים.

ואין חוקן. זו בשורה שגרמה לרוב המשתתפים לשחרר אנחת רווחה.

מתברר, שזה יכול להיות גם תהליך טעים, כייפי, חוויתי, מלמד ומעשיר. תהליך שמעודד הקשבה פנימה לגוף ולצרכים שלו, בלי הלחץ של החיים, ותוך כבוד ונתינת לגיטימציה גם לקשיים פיזיים ורגשיים.

בהרצאת המבוא שלהם, סבג וצמח וילסון אפילו מזמינים את מי שקשה לו וזקוק, להגיע למטבח ולקבל מנת אספרסו כדי לעזור בתופעות הגמילה, כמו כאבי הראש הבחילות והסחרחורות שחלק מהאנשים חשו, בעיקר ביום השני. "יום המשבר", בפי צמח וילסון, שהוא סוג של ירידה לצורך עליה.

אחת ממטרות סוף השבוע היא לקבל כלים איך להכניס את התזונה הבריאה לחיי היומיום. המסר המרכזי שאותו מעבירים מנחי הסדנה הוא, "אנחנו לא קיצוניים, ושום דבר אינו שחור ולבן. באתם לחוויה מיוחדת, להיפתח לאפשרויות, ולא כדי לסבול".

חוויה מרוממת גוף ונפש

כי הרי מה הטעם  לבצע ניקוי נוקשה,המתבסס אך ורק על מיצי ירקות ועשב חיטה וחוקנים, אם לאחר מכן חוזרים לשגרת אכילה של מזונות שאינם תורמים?

צילום: Thinkstock

אין ספק שזו היתה חוויה מרוממת גוף ונפש. בסוף הסדנה, בשיחת הסיכום והמשוב, שרתה על הנוכחים אווירה של אהבה, ונתינה, והכרת תודה עמוקה, כשמעל כל זה תלויה ומרחפת התפאורה הייחודית של המדבר, ושל המקום יוצא הדופן הזה. תחושת שמחה ורגיעה מילאה אותי והרגשתי, שאם גופי היה יודע לדבר בשפת אדם, הוא וודאי היה שר לי שיר תודה. תודה על כך שלקחתי את הזמן עבור עצמי, תודה שאני יותר בהקשבה פנימה, תודה על תחושת הניקיון ואיזון הפנים והחוץ.

ההנחיות שקיבלנו להמשך השבוע וההמלצות בנוגע להתנהלות בבית, אף גרמו לי להבין שזה אפשרי עבורי. שגם בעיר אני יכולה להמשיך לחיות חיים מודעים ובריאים, ושההתנסות והידע שרכשתי ילוו אותי הלאה בחיי היום יום, גם אם אחטא מדי פעם עם משהו פחות טרי או פחות בריא.

אורלי בר-קימה היא עיתונאית, מאמנת, מרצה ומנחת סדנאות "מפתחות לצמיחה ושינוי בחיים", מחברת הספר "להיפתח לשינוי", ומנחת תוכנית אירוח שבועית ב- NET-TV החיים הטובים בימי ג' 11-12.

הסדנה הבאה תתקיים ב"מואה" בחג השבועות - 25-27 במאי לפרטים והרשמה:  http://www.alokhealth.com/juiceretreat




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה