הבלוג של עדי כהן סימן טוב

בישול טבעוני שמח

אשת שיווק, בלוגרית ומנחת סדנאות בישול טבעוני, מבשלת, מנסה, מאלתרת, ממציאה, טועמת ומאד נהנית בדרך. אוהבת ללמד מהידע והנסיון שלי וגאה לראות את ההצלחות וההנאה של אחרים. אם אתם רוצים להיות בעניינים ולקבל ממני מתכונים שווים... +עוד

אשת שיווק, בלוגרית ומנחת סדנאות בישול טבעוני, מבשלת, מנסה, מאלתרת, ממציאה, טועמת ומאד נהנית בדרך. אוהבת ללמד מהידע והנסיון שלי וגאה לראות את ההצלחות וההנאה של אחרים. אם אתם רוצים להיות בעניינים ולקבל ממני מתכונים שווים ישירות למייל שלכם לחצו על הכפתור “עקוב אחרי” בראש הפוסט משמאל (רק במחשב לא מהסלולר) ולהיות הראשונים לקבל את המתכון החדש. חוץ מזה, אשמח שתשתפו עם חבריכם או סתם תפרגנו בלייק. מוזמנים גם להצטרף לסדנאות הבישול השמחות שאני מקיימת או להזמין אותי לסדנא אצלכם. עוד עליי בדף הפייסבוק שלי https://www.facebook.com/bishultivoni/ צילומים מאחורי הקלעים ועוד הפתעות באינסטגרם: https://www.instagram.com/happy.vegan.cooking/ מוזמנים להצטרף לקבוצה הציבורית שלי: https://www.facebook.com/groups/108166373078520/

עדכונים:

פוסטים: 126

החל מיוני 2016

מי שעוקב אחר דפי הפייסבוק והאינסטגרם שלי בחודש האחרון, בטח שם לב שהפכתי ספורטיבית מאד לאחרונה, בעצם אני מבלה 3 פעמים בשבוע באימוני כושר שונים, מה שלא עשיתי כבר הרבה הרבה זמן

30/11/2019

מי שעוקב אחר דפי הפייסבוק והאינסטגרם שלי בחודש האחרון, בטח שם לב שהפכתי ספורטיבית מאד לאחרונה, בעצם אני מבלה 3 פעמים בשבוע באימוני כושר שונים, מה שלא עשיתי כבר הרבה הרבה זמן.

אז למי ששאל את עצמו (ואותי) מה מצב הרוח הספורטיבי הזה שנפל עלי, אני מספרת שנבחרתי לקבוצה של 36 נשים מגילאים שונים ומכל רחבי הארץ שמשתתפות בפרוייקט משותף של סלונה והולמס פלייס להחזיר אותנו לכושר.

במסגרת הפרוייקט, אני מגיעה למועדון במודיעין 3 פעמים בשבוע יחד עם עוד 11 חברותיי לקבוצה, ושם אנחנו מוציאות הרבה מרץ ואנרגיה, קופצות, מרימות, מזיעות ומתנשפות ובעיקר נהנות מאד עם המדריך הצמוד שלנו.

פעם חשבתי שלמי שהולך להתאמן בחמש אחרי הצהריים יש המון זמן, כוח ומוטיבציה.

אז עכשיו אחרי בקרים עמוסים בפגישות, תיאומים, שיחות עם לקוחות, צילומים ועוד, אני עולה אחר הצהריים על בגדי עבודה ומתייצבת באימון המשותף שלנו עם המאמן המקסים והצמוד שלנו איתמר כהן שקורע לנו את הצורה בהמון חן.

צילום: אלבום פרטי

צילום: אלבום פרטי

בין האימונים, מעודדים אותנו להכנס לשיעורי סטודיו השונים של המועדון, כשנכנסתי לראשונה לשיעור של המדריך אלכס הוא אמר: “זה שיעור בעצימות גבוהה” וראה איך הצבע אוזל מפניי, “אבל את יכולה לעבוד בקצב שלך, לאט לאט ומקסימום אם יהיה לך קשה מידי את יכולה לצאת להתאוורר”.
“אז את נשארת? ”
“אני כבר פה” , אמרתי בלי באמת להבין, “אז כן”.
והוא לא הגזים: בהחלט “עצימות גבוהה”, או במילים שלי: “שיעור מטורף”.
האלכס הזה, מקפץ, מדרבן, מעלה קצב, מעודד, צוחק וגם מדגים איך לעשות את התנועות נכון ואיך לא.
היה שיעור מטורף, קיצבי, עם המון אנרגיות.
ובאופן מפתיע הצלחתי לשרוד את כולו ולהגיע לסיום בחתיכה אחת – אדומה, מתנשפת ומזיעה.

החלטתי להשאר לשיעור נוסף של אלכס: ש”לא עושים בו כלום” – שיעור מתיחות – אלכס עבר בין כולנו, מעך, מתח, לחץ והצליח להפיק מאיתנו קולות, שלא ידעתי שקיימים…

בסוף הערב, נדמה לי שקיבלתי מבט וחיוך של הערכה מאלכס אבל אולי זה רק נדמה לי, הייתי קצת מסוחררת…

צילום: עדי כהן סימן טוב

צילום: עדי כהן סימן טוב\

 

עוד מדריכה שמלווה אותנו היא תומר דפני, הקטנה החמודה הזו שמדגימה את כל התרגילים תוך כדי דיבור נינוח, מבלי להתנשף (או להאדים כמוני), אין עליה טיפת זיעה, רואה כל מה שכל מתאמן עושה, מטיילת לה בנחת וברוגע כאילו היא בקניון בין כ 30 מתאמנים שמרביתם יכולים להיות ההורים שלה ורודה בנו במתיקות שגורמת לנו לעשות דברים בלתי נתפסים ולחזור הבייתה מפורקים.

נותרו עוד חודשיים ואני מקווה שבסופם באמת נשיג את התוצאות: פחות שומן והיקפים יותר שרירים וגמישות.

מוזמנים לעקוב פה וגם ב אינסטגרם

הנה דוגמה לארוחת בוקר מוקפדת במסגרת הפרוייקט, המתכון כאן

צילום: עדי כהן סימן טוב

צילום: עדי כהן סימן טוב

 

אם אתם מעוניינים לקבל את המתכונים הסיפורים והפוסטים הבאים שלי ישירות למייל, מלאו את כתובתכם כאן ותקבלו את המתכון הבא אליכם.

 

עוד מתכונים סרטונים ועדכונים:

מוזמנים גם לאתר החדש שלי www.happyvegan.co.il ולדף הפייסבוק שלי בישול טבעוני שמח  תוכלו למצוא שם גם מידע לגבי סדנאות הבישול ארוחות הקונספט שאני מארחת ופעילויות נוספות שלי.

 

להיות חלק מהקהילה שלי:

מוזמנים גם אתם להצטרף לקהילה שהקמתי: “מדברים טבעונות בכיף

קרדיט לצילום בכותרת הפוסט: גלית סבג

צילום: גלית סבג

צילום: גלית סבג

עוד מהבלוג של עדי כהן סימן טוב

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 3 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה