הבלוג של Be.Noa

להתבגר ולהתחזק

בת 34. עורכת תוכן, מנהלת פרויקטים בדיגיטל, מלווה בתהליכי שינוי והעצמת מודעות מאמינה גדולה באהבה. מאמינה שהחיים מורכבים מרגעים קטנים והכי חשוב זה להיות נוכח בכל רגע! תהיו שמחים, תצחקו, תבכו,תאהבו, תשירו,תרקדו- תהיו... +עוד

בת 34. עורכת תוכן, מנהלת פרויקטים בדיגיטל, מלווה בתהליכי שינוי והעצמת מודעות מאמינה גדולה באהבה. מאמינה שהחיים מורכבים מרגעים קטנים והכי חשוב זה להיות נוכח בכל רגע! תהיו שמחים, תצחקו, תבכו,תאהבו, תשירו,תרקדו- תהיו עצמכם! just be מוזמנים למצוא אותי גם בפייסבוק- https://www.facebook.com/Be.Noa.Love

עדכונים:

פוסטים: 68

החל מנובמבר 2010

לבחור להיות שמחה! תמיד!

15/12/2011

לכל שבוע יש סוף שבוע ואנחנו-  מיום ראשון כבר חושבים על הימים האלה בסוף שבהם נוכל קצת לנוח ואפילו להנות קצת.
אז איך זה שעד שמגיע סוף השבוע אני מרגישה כל כך עייפה שבמנוחה אין  תחושת שלווה אמיתית?
הראש מלא במחשבות. תמיד. בשיחה שהייתה לי השבוע יכולתי להגיד בקול רם מה שאני מדחיקה זה זמן רב.
אני תמיד מחפשת את הדבר הגדול הבא, כך קשה לי להיות מסופקת מהעשייה העכשווית שלי.
אני בטוחה שיש אנשים שנהנים בעבודה שלהם ולא צריכים שום דבר אחר כדי להרגיש סיפוק מעשייה ( אתם מוזמנים לתקן אותי- אולי זה קצת ירגיע), אבל אני לא. אני תמיד חושבת מה יעשה אותי שמחה יותר. איך אוכל לקום בבוקר בלי לחשוב על מה עוד?

יש משהו בחיפוש הזה שלי שאני מאוד אוהבת- אני בטוחה שאני אפצח את הנוסחה לאושר מהו:-)
כתבו על זה הרבה וראיתי כמה הרצאות של פסיכולוגים בנושא ואני עדיין בטוחה שהם לא לגמרי עלו על זה.
במסגרת החיפושים שלי, כבר מצאתי כמה דרכים שעובדות בשבילי מצוין:

1. להיות נוכחת ברגע ולהבין שכל מה שאני חווה עכשיו יגמר בשלב מסויים וכדאי להשאיר את התחושות והרגשות באותו רגע ולא למשוך אותן הלאה- הייתה לי נטייה בעבר למשוך רגעים הרבה מעבר לזמן הראוי להם. למשל, אם היה לי ויכוח בעבודה הייתי ממשיכה לעסוק בזה עוד שעות ארוכות אחרי שזה הסתיים. זה עובד גם עם רגעים שמחים וטובים- לדעת להכיל את הטוב שברגע. אם מעניין אתכם, תקראו את הספר “כוחו של הרגע הזה”- זה יעזור להבין יותר.

2. לבחור את ההויה שאני רוצה להיות בה- לנשום עמוק כמה נשימות בתחילת כל יום ולבחור מה אני רוצה להיות היום ולחזור על זה מספר פעמים- מדהים כמה שזה עובד!

3. להיות במודעות מול המקומות שטוב לי בהם- להבין מה עושה לי טוב ומכניס בי אנרגיה של עשייה ולבחור את המקומות בהם אני רוצה להיות לפי הפרמטרים האלה.במקומות שאני חייבת להיות בהם- אני יוצרת רגעים טובים. למשל- אם מוזיקה זה מה שעושה לכם טוב,תכינו פלייליסט שמכניס שמחה:-)

המסקנה שלי מהמילים שכתבי: אולי לא כדאי לחכות לסוף שבוע, הוא הרי יגיע בזמנו.
אולי כדאי לבחור להנות מכל רגע שיש.
סוף שבוע של שמחה בדרך!

עוד מהבלוג של Be.Noa

משהו או מישהי שכדאי שתשמעו

על אפרת לוטנברג שמעתי מחברה, אוהבת מוסיקה והייתי אפילו קוראת לה חוקרת מוזיקה ישראלית. אני לא חושבת שיש הופעה אחת שהיא לא הייתה בה לאחרונה. היא תמיד מעדכנת אותי, בכל מה שחדש. הפעם- הופתעתי. הופתעתי מאוד. הופתעתי ושמעתי...

מה יגרום לנו לעזוב?

יכולתי לתת לזה כותרת אחרת. כמו למה אנחנו כל כך אוהבים את תל אביב שקשה לנו להפרד ממנה ולהשאיר אותה מאחורינו. אני חושבת על זה כבר המון זמן. לעבור למקום אחר. מקום ששכר הדירה יהיה זול יותר. זו אולי ה- סיבה לעזוב. אולי זו הסיבה...

תגובות

פורסם לפני 9 years

יש באמת דבר כזה "הגבר התל אביבי"?

כל פעם שמגיח גבר חדש לחיי וזה לא מסתדר ואיכשהוא נגמר, החברות שלי (היקרות) באות למגננה שלי ויוצאות נגד העיר תל אביב. התגובה הראשונה (טוב, לחלקן השניה), היא אחחח "הגברים בתל אביב"... האם באמת אפשר להאשים בניינים, רחובות,...

תגובות

פורסם לפני 9 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה