הבלוג של איילת לגוף ולנפש

ayeletshasha

היי לך, שמי איילת ואני נטורופתית מוסמכת. העסק שלי נקרא "איילת לגוף ולנפש". אני עוסקת בתזונה וארומתרפיה, מומחית בהרזייה ואורח חיים בריא. בעלת קליניקה פרטית בראשל"צ מעבירה הרצאות, סדנאות בישול, סדנאות שייקים,... +עוד

היי לך, שמי איילת ואני נטורופתית מוסמכת. העסק שלי נקרא "איילת לגוף ולנפש". אני עוסקת בתזונה וארומתרפיה, מומחית בהרזייה ואורח חיים בריא. בעלת קליניקה פרטית בראשל"צ מעבירה הרצאות, סדנאות בישול, סדנאות שייקים, ניקוי רעלים ועוד. מוזמנות לעקוב אחריי גם בפייסבוק :-) פרופיל - שאשא איילת דף עיסקי - איילת לגוף ולנפש קבוצה - לאכול בריא, ליהנות, לאהוב אתר - www.lagufvelanefesh.co.il בואו באהבה

עדכונים:

פוסטים: 19

החל מדצמבר 2017

מה קשור הפרעות אכילה, נטורופתיה והולמס פלייס? איך זה קורה שכל מטפל הופך לפעמים למטופל? ומה בכלל אני רוצה?

29/10/2019

תאמינו לי שכן. גם נטורופתית שמומחית בהרזייה ואורח חיים בריא צריכה ליווי. בדיוק כמו שכל מטפל הופך למטופל, כך גם אני. פעם ראשונה בחיים שלי שאני נעזרת באשת מקצוע בנושא התזונה. והאמת? זה די מגניב.

92759ef8-61d1-42bd-a98a-ef6fa2d1d792

צולם ע”י מלי ורסנו, המדריכה והאגדה.

אז מה הסיפור שלי? למי שעוקבת אחרי בבלוג שלי, הסיפור לא יהיה זר, אבל כדי לישר קו עם כל הקוראות - קוראים לי איילת ואני סובלת מהפרעת אכילה. כן. כמו כולן. כן. זה בשליטה. כן. אני מרוצה בסה”כ. בעבר ההפרעה היתה פעילה, אבל בשנים האחרונות הכל תחת שליטה.

אממה?! לפעמים תחושות שונות שגורמות להפרעה לפרוץ עולות מן האוב ומתחילות בהשפעתן עליי ועל החיים שלי. ב 10 השנים האחרונות אני מקפידה על אורח חיים בריא – השילוש המקודש - תזונה נטורופתית נקייה, פעילות גופנית ושינה טובה (והפחתת סטרס). כיוון שאני נטורופתית, הנושא של התזונה בא לי די בקלות. על הפעילות הגופנית הייתי צריכה לעבוד ולהתאמץ כדי לאהוב ולהתמסר, אבל מודה שברגע שזה קרה, לא יכולתי בלי. שנים התאמנתי בסטודיו מסויים ואז כשעזבתי, נרשמתי לחדר כושר ולחוג ריצה.

צולם ע"י חלי חליווה

צולם ע”י חלי חליווה

בשלושת החודשים האחרונים לא עשיתי שום פעילות גופנית. נוסיף על זה את תקופת החגים המטורללת + שהייה בחו”ל, אפשר להבין מה מתחולל אצלי. כיוון שאני זקוקה לשלושת העוגנים האלה – תזונה, ספורט והפחתת סטרס, הבנתי שהגיע הזמן לעשות מעשה. אז הולמס פלייס ראשל”צ – הנה אני באה!

אבל את ממש רזה… מה את צריכה את זה?! מה בדיוק את רוצה להשיג? שלא יראו אותך?! אלה רק חלק מההערות שאני שומעת. מה אני רוצה בעצם? אני רוצה לחטב את הגוף. אני רוצה בטן שטוחה. אני רוצה להרגיש בנוח בבגד הים שלי. לרדת בהיקפים ובאחוזי השומן שלי. אני רוצה להרגיש את השמחה והאושר שיש אחרי אימון. אני רוצה תפריט שיותאם לי ולצרכים שלי (וכן. אני יכולה לכתוב לעצמי תפריט. אבל בא לי שמישהי תגיד לי מה לאכול, כמה ומתי). אני אוהבת תחרות, אז אני רוצה לנצח !!!

ביום ראשון האחרון זה התחיל. קבוצה של 12 נשים שהולכות לתת בראש במשך שלושה חודשים שלמים של שכרון חושים, קשיים, אתגרים, עליות וירידות.

#Makeachange

מחכה לזה בקוצר רוח. תעקבו ותקראו, מבטיחה לשתף בחוויות שלי.

Makeachange#

עוד מהבלוג של איילת לגוף ולנפש

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 2 years
תצוגה מקדימה

מי אני? מה אני? הפרעות אכילה, אמא מלכה ושאר ירקות

מי אני? מה אני? הפרעות אכילה, אמא מלכה ושאר ירקות כשהייתי בת 13 בערך, בדרכי לחטיבה, בכל בוקר, עם שתי חברות טובות – היינו צועדות ומשננות את לוח הקלוריות. אם היו מעירים אותי באמצע הלילה, ידעתי להגיד מה הערך הקלורי של מזון...

תצוגה מקדימה

פסח, מצות ושאר ירקות, או במילים אחרות - איך נעבור את החג בשלום !

פסח, מצות ושאר ירקות או במילים אחרות, איך נעבור את חג הפסח בשלום  כבר שנים טוענים שחג הפסח הוא חג משמין, חג שאוכלים בו המון ושהמצות הן מפגע לגוף. ואני אומרת – זה נכון באופן חלקי. ואתחיל מהסוף להתחלה... # המצות הן מפגע לגוף -...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה