הבלוג של איילת לגוף ולנפש

ayeletshasha

היי לך, שמי איילת ואני נטורופתית מוסמכת. העסק שלי נקרא "איילת לגוף ולנפש". אני עוסקת בתזונה וארומתרפיה, מומחית בהרזייה ואורח חיים בריא. בעלת קליניקה פרטית בראשל"צ מעבירה הרצאות, סדנאות בישול, סדנאות שייקים,... +עוד

היי לך, שמי איילת ואני נטורופתית מוסמכת. העסק שלי נקרא "איילת לגוף ולנפש". אני עוסקת בתזונה וארומתרפיה, מומחית בהרזייה ואורח חיים בריא. בעלת קליניקה פרטית בראשל"צ מעבירה הרצאות, סדנאות בישול, סדנאות שייקים, ניקוי רעלים ועוד. מוזמנות לעקוב אחריי גם בפייסבוק :-) פרופיל - שאשא איילת דף עיסקי - איילת לגוף ולנפש קבוצה - לאכול בריא, ליהנות, לאהוב אתר - www.lagufvelanefesh.co.il בואו באהבה

עדכונים:

פוסטים: 18

החל מדצמבר 2017

גם לי זה קורה. אני מתבוננת במראה וכל מה שאני רואה, זה את הפגמים שלי. את הצלקת, הצלוליט, הבטן, החזה, המדלדלים. וזה מוריד אותי. מבאס. אז מה לעשות כדי להתגבר? לעשות !!

13/08/2019

דימוי עצמי מול המראה ושאר ירקות

לפעמים, כשאני מתבוננת בעצמי במראה,

כל מה שאני יכולה לראות זה את הפגמים שלי.

את כל מה שמפריע לי.

את הבטן הלא מהודקת בשרירים,

את הצלקת מניתוח קיסרי,

את החזה שכבר לא צעיר כמו פעם,

את הצלוליטיס,

את המדלדלים שיש לי,

בקיצור, הבנתן.

פגמים.

צילום עצמי

וזה לא שאין לי בטחון או שאני לא אוהבת את עצמי.

יש לי בטחון עצמי והמון אהבה לעצמי ואני בדרך כלל מאוד מרוצה.

פשוט לפעמים, מתגנב לו הספק.

וזה מאוד קשור ליום שעברתי,

לתזונה שאכלתי,

לאימונים שעשיתי או לא עשיתי.

כן. גם לי זה קורה לפעמים.

למרות שאני נטורופתית,

למרות שמרבית עיסוקיי קשורים בירידה במשקל ובאורח חיים בריא,

גם לי זה קורה.

גם אני לפעמים יורדת מהתלם שלי ומוצאת את עצמי פחות מקפידה.

Pixabay

אבל אז, אז זה מכה בי.

אני מבינה שאם אני לא מקפידה ולא בשליטה,

זה מתנקם בי.

זה מגיע בדמות עייפות, כאבי ראש ועצבנות,

ולא פחות חשוב, פחות מרוצה מעצמי וממה שמשתקף לי במראה.

אז איך מתגברים על התחושה הזו?

איך אני מרימה את עצמי וחוזרת לתלם?

שאלה טובה.

אני מוצאת בעצמי כוחות כל פעם מחדש, רק על מנת להיות מרוצה.

רק על מנת שאהיה שמחה בחלקי ומבסוטית.

הכוחות האלה מגיעים בצורת בישול טוב,

שייקים מרנינים שינקו ויאזנו,

יוצאת להליכה או נעזרת באפליקציה של פעילות גופנית בנייד –

עושה כל מה שאני יודעת שמרים אותי וגורם לי להרגיש טוב.

צילום עצמי

וגאה.

גאה בעצמי.

מניסיון של שנים עם מטופלות בקליניקה,

ושנים של ניסיון עם עצמי,

אני מבינה שאהבה עצמית מקדמת אותנו.

כשאני אוהבת את עצמי,

אני מבינה מה אני צריכה ומבצעת.

Pixabay

ואת?

את אוהבת את עצמך?

את מרוצה ממה שמשתקף מולך במראה?

אם כן, אשרייך !!! שמחה עבורך.

אם לא, זה הזמן לפעול.

תעשי מה שאת אוהבת,

מה שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך.

מה שירים אותך.

מה שיניע אותך לפעולה והתמדה.

אוכל בריא, שייקים, תפריט מוגדר,

פעילות גופנית, שינה טובה..

תכנית עבודה.

Pixabay

אין לנו גוף אחר. אנחנו חייבות להשקיע בעצמנו ובגוף שלנו.

מרגישה שאת לא יכולה לבד?

צריכה הנחייה? סיוע?

מוזמנת באהבה 052-6565717

קהילה בפייס - https://www.facebook.com/groups/1693669244190901/?ref=group_header

קבוצת הרזייה – חודש ספטמבר - https://bit.ly/2WI9SUq

אינסטגרם - https://www.instagram.com/ayelet_shasha/

052-6565717

נשיקות לכולנו

עוד מהבלוג של איילת לגוף ולנפש

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 2 years
תצוגה מקדימה

מי אני? מה אני? הפרעות אכילה, אמא מלכה ושאר ירקות

מי אני? מה אני? הפרעות אכילה, אמא מלכה ושאר ירקות כשהייתי בת 13 בערך, בדרכי לחטיבה, בכל בוקר, עם שתי חברות טובות – היינו צועדות ומשננות את לוח הקלוריות. אם היו מעירים אותי באמצע הלילה, ידעתי להגיד מה הערך הקלורי של מזון...

תצוגה מקדימה

פסח, מצות ושאר ירקות, או במילים אחרות - איך נעבור את החג בשלום !

פסח, מצות ושאר ירקות או במילים אחרות, איך נעבור את חג הפסח בשלום  כבר שנים טוענים שחג הפסח הוא חג משמין, חג שאוכלים בו המון ושהמצות הן מפגע לגוף. ואני אומרת – זה נכון באופן חלקי. ואתחיל מהסוף להתחלה... # המצות הן מפגע לגוף -...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה