הבלוג של איילת השחר סגל

ג'ינג'ר אנד ספייס

איילת השחר סגל, אם ל- 2 חיילים (דור ואורי), ולאיתי בן ה 9, כן כן מאותו בן זוג מהמם בשם גיל. בעלת עסק עצמאי בשם "דעת קהל" המספק תוכן איכותי לאירועים. אוהבת אופנה וגם עובדת ב"ליאת ומירב" בגדי מעצבים בכפר סבא הירוקה. אוהבת... +עוד

איילת השחר סגל, אם ל- 2 חיילים (דור ואורי), ולאיתי בן ה 9, כן כן מאותו בן זוג מהמם בשם גיל. בעלת עסק עצמאי בשם "דעת קהל" המספק תוכן איכותי לאירועים. אוהבת אופנה וגם עובדת ב"ליאת ומירב" בגדי מעצבים בכפר סבא הירוקה. אוהבת לבשל,המטבח משמח אותי ואין לדעתי תבלין שלא מצוי במגירת התבלינים שלי.

עדכונים:

פוסטים: 39

עוקבים: 12

החל מינואר 2017

מי מאיתנו לא סבלה מדלקת, פטריה או זיהום בנרתיק? או הייתה אצל רופא/ת נשים עם בעיות של ריח, הפרשות, וגירודים? למה זה קורה, איך זה קשור לגיל המעבר ובעיקר – איך פותרים את זה?

07/08/2017

בריאות אינטימית 4

צילום: גלית סבג

יש לנו איבר אחד בגוף, שלמרות חיוניותו וחשיבותו, אנחנו מנסות לעסוק בו כמה שפחות, נבוכות אפילו לשאול את רופאי הנשים אודותיו. אני זוכרת את הפעם הראשונה שפתאום התחילו לי הפרשות “שם”, הייתי צעירה ולא כל כך הבנתי למה ומה בדיוק קרה.

אז הלכתי לדר’ בלוך והיא אמרה לי בנונשלנטיות של רופאה ותיקה שיש לי פטריה, וזה הביך אותי נורא כי החשבתי את עצמי לבחורה נקיה, ומה לי ולפטריות ולהפרשות ולכל העסק הזה?

דר’ בלוך נתנה לי נרות ואגינליים והלכתי לדרכי, מה שלא ידעתי אז, זה שיהיו לי עוד כמה פעמים בחיי שאבקר אצלה שוב עם אותה תופעה.

מי מאיתנו לא סבלה מדלקת, פטריה או זיהום בנרתיק?

ומי מאיתנו לא הייתה אצל רופא/ת נשים עם בעיות הקשורות בריח לא נעים, הפרשות, וכן כן זה גם לפעמים ממש מגרד ולא נעים העסק הזה.

אז למה זה קורה לנו, איך זה קשור לגיל המעבר ובעיקר איך פותרים את זה?

את כל זה למדתי בשיעור הרביעי והמרתק בסדנה של סלונה ואלטמן #עוברות_את_זה_ביחד, בו הרצתה לנו אולגה אליהו, דיאטנית קלינית על בריאות אינטמית.

בריאות אינטימית 2

אז קצת סטטיסטיקה:

75% מהנשים תסבולנה מזיהום כלשהו בנרתיק, ו 35% יסבלו מזיהומים חוזרים ונשנים. זיהומים אלו מהווים אחוז ניכר ומשמעותי מעבודת הגינקולוגים במרפאה ואף מפניות נשים למיון.

מהי בריאות אינטימית ופלורה נרתיקית תקינה ?

הנרתיק הינו איבר לח וחמים המאופיין באופן טבעי ותקין באוכלוסיית חיידקים “טובים” אשר הדומיננטים בו הם ממשפחת הלקטובצילים (פלורה).

נרתיק בריא מאופיין בדרגת חומציות PH נכונה (בערך 3.5) ובלחות רבה.

החיידקים ה”טובים” הם שמקנים לנרתיק דרגת חומציות נכונה, הגנה חיסונית תקינה ומונעים התרבות של חיידקים ופטריות לא רצויים.

ברגע שהחומציות עולה זה גורם להפרת האיזון של החיידקים הטובים.

מה הם הגורמים להפרת שיווי המשקל הנרתיקי:

*גנטיקה – מסתבר שנשים אפרו-אמריקאיות סובלות יותר

*שינויים הורמנלים – הריון וגיל המעבר

*סוכרת

*שימוש באנטיביוטיקה

*בגדים סינטטים וצמודים

*עישון – מפחית את רמת האסטרוגן ומגביר את המנפאוזה

אז מה הקשר לגיל המעבר?

ירידה ברמת האסטרוגן גורמת לירידה בעובי רירית הנרתיק וזה גורם ליובש נרתיקי, כאב בקיום יחסים וחשיפה לזיהומים בדרכי השתן.

אז מה כדאי לעשות אם יש לך ריח לא נעים, גרד, הפרשות לא תקינות או כאב בקיום ביחסים?

נתחיל עם מיתוסים וטעויות נפוצות:

  • לא לא לא, לא לשים תחתוניות חד פעמיות!
  • אל “תסבני” את עצמך לדעת בסבון עם ריח – זה יעשה בדיוק את הפעולה ההפוכה
  • מריחת יוגורט פרוביוטי לא יעזור לך
  • לא, את לא יכולה להדביק את בן זוגך
  • מושב האסלה הוא לא המקור לזיהומים אינטימיים

מה כן כדאי לעשות

  • עזבי את החוטיני ואת הבגדים הצמודים, את יפה כשנוח לך.
  • את ניחוח הוורדים בסבון תשמרי לפעם אחרת
  • אני נתתי לעצמי מתנה לפני כעשר שנים, תתני לעצמך גם, תפסיקי לעשן! (לא לצעוק עלי).
  • לכי לרופא נשים לאבחון, הוא קרוב לוודאי יתן לך טיפול מקומי כגון נרות, או אנטיביוטיקה, או נוגדני פטריות.

מה זה פרוביוטיקה ולמה כדאי:

בשיעור גבוה של זיהומים חוזרים טיפול אנטיביוטי ואנטי פטרייתי אינו מקדם את שיקום הפלורה התקינה.

הגוף מתרגל לאנטיביוטיקה והחיידקים הזיהומים מפתחים עמידות אליו.

היום אפשר למצוא אגיסטן על המדפים, ואולי זה יפתור לך את הבעיה באופן מיידי, אך זה לא יפתור את הבעיה לאורך זמן.

פרוביוטיקה הם שחקני חיזוק חיצוניים המצויים בכדור או בתוסף כלשהוא, הם מותאמים למצבי גוף, גיל ומצבי בריאות שונים, כגון בריאותנו האינטימית.

פרוביוטיקה משקמת את החומציות הטבעית ומומלץ  ליטול תכשיר פרוביוטי לנשים, המכיל חיידקים “טובים” ממשפחת הלקטובצילוס, שמאפיינת את הנרתיק. הללו עוזרים למנוע את הריחות הלא טובים ושומרים על בריאות אינטימית תקינה.

ולבסוף אנחנו חוזרים שוב לתזונה, כדאי לדעת שאלכוהול, סוכר, קפה, חיטה ובשר מעודדים חיידקים, אשר משגשגים בסביבה חומצית.

כדאי במצב של חוזר של זיהומים ופטריות לנסות לאזן את התזונה שלנו, המדובר כמובן באכילת ירקות והרבה, פירות ושתיה מרובה.

בריאות אינטימית

צילום: גלית סבג

ודבר אחד אחרון, המבוכה כל כך גדולה, שאנחנו מעדיפות להתעלם מהבעיה האינטימית הזו, וחבל. כי יש פתרון והוא כל כך קל ונוח לשימוש, רק בואו נדבר על זה!

עוד מהבלוג של איילת השחר סגל

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 10 months
תצוגה מקדימה

הקץ לדיאטות וספירת קלוריות

נסעתי למפגש נוסף , השני במספר, אצל הנטורופתית הנהדרת הילית סביר צידון, ובעוד אני נלחמת בפקקים של תל אביב, תהיתי מה כבר עוד היא יכולה לחדש לנו ? כל כך נהניתי מהמפגש הראשון, שפחדתי שאתאכזב מהמפגש השני. וכמובן שחששותי התבדו ,...

תגובות

פורסם לפני 3 months
תצוגה מקדימה

מרק עדשים נפלא ונהדר ליום חורף קר

אני לא אוהבת חורף, אני ילדת קיץ במלוא רמ"ח אבריי . נולדתי ביולי, הים הכחול , הבריזה והשמש המלטפת (אותי לפחות), הם אהבה ענקית שלי. פעם, לפני המודעות לשמש ולנזקיה הייתי מפקירה את גופי לשמש הלוהטת ופני היו מתמלאות בנמשים, אשר...

תגובות

פורסם לפני 10 months

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה