הבלוג של אביטל סבג

אביטל סבג

אביטל סבג

עדכונים:

פוסטים: 14

החל מאוגוסט 2010

השינוי הקטן הכי גדול שאתם יכולים לחולל הקיץ עבור הילדים שלכם- להוציא סוכרים מתועשים מהתפריט, מהמקרר מהארונות ומכל מקום אפשרי. זה לא מסובך כמו שזה נשמע,יש מספיק דברים מתוקים טובים, עתירי אנרגיה, מזינים וטעימים שאפשר להכיר לילדים. קבלו כמה מתכונים לדוגמא והזמנה לסדנת בישול בריא וטבעי – משותפת להורים וילדים ב 17.8 במתחם לשינוי של אביטל סבג.

13/08/2011

חופשת הקיץ …ברוב המקרים לא נראית כחופשה בכלל, זו העונה הכי פעלתנית ברוב הבתים עם ילדים . אבל האמת, שזו יכולה להיות באמת הזדמנות נפלאה להוציא את הגוף של הקטנים והמתבגרים – לחופשה!

לתת הזדמנות לכבד להתנקות ולמערכת העצבים להתחזק ולהירגע.

דווקא עכשיו – נקו את המקרר והארונות מכל הסוכרים המתועשים, הממתקים, הממותקים.

החשיפה לכל המזונות המתועשים נמצאת סביבנו בכל מקום בכל שעה ובכל רגע ,התקשורת דואגת להגיע אלינו בכל דרך אפשרית. שטיפות המוח הן עצומות, משלמים עשרות אלפי שקלים למשרדי הפרסום רק בכדי למצוא כל פתח אפשרי שיאפשר להגיע אל האיש הקטן , אם זה ברדיו בתשדירי השרות , הודעות במחשב, בסמס, בטלוויזיה, בקולנוע, שלטי חוצות וכו`. הגירוי מסביב עצום!!!

חלק מהאחריות שלנו כהורים הוא להתייצב בדיוק כאן ועכשיו, לשמש דוגמא אישית ולעזור לילד להבין מה בריא ומה לא ולמה!

אם ישנו מרכיב אחד בתזונת הילדים שהכי קשה אבל הכי חשוב להוציא החוצה זה הסוכר!

הסוכר מגרה את מערכת העצבים וגורם לילד תלות, התמכרות, ומכאן פגיעה במערכות הגוף קצרה. רגע…. המשיכו לקרוא שוב את הרשימה שבטח כבר מוכרת לחלק מכם “נזקי הסוכר”, אל תקלו ראש, שננו ושנו עכשיו לא מחר ולא עוד שעה.

נזקי הסוכר הרשימה החלקית:

  • תנודות במצב הרוח
  • מתח
  • רעב למתוק יוליד היפוגליקמיה
  • עצבנות
  • בילבול
  • חרדות
  • דיכאון
  • אבדן זיכרון זמני
  • עייפות
  • כאב ראש
  • ריקבון שינים
  • תא סרטני ניזון מסוכר
  • דלדול מאגרי הסידן ופגיעה בחוזק העצמות
  • מחלות לב וכלי דם
  • השמנה
  • ריקבון שיניים
  • סכרת
  • בעיות קשב וריכוז

אני ממליצה לכל הורה לנצל את חופשת הקיץ ולעשות שינוי ולו אחד שיצליח ויוביל ליותר.

כאמור, השינוי הקטן הכי גדול שאתם יכולים לחולל הקיץ עבור הילדים שלכם- להוציא סוכרים מתועשים מהתפריט, מהמקרר מהארונות ומכל מקום אפשרי.

נשמע מסובך? לא ישים? למי יש כוח למלחמות נואשות בחום הזה?

אל דאגה, יש מספיק דברים מתוקים טובים, עתירי אנרגיה, מזינים וטעימים שאפשר להכיר לילדים :

  • שייקים ומיצים צלולים מפירות הקיץ הנפלאים – לדוגמא סמוז’י קיץ אדום לוהט - בלי הכלורלה ואפשר גם לוותר על הירוקים ולהישאר עם הפירות, אם כי מניסיון, טעמי הפירות העזים עוטפים את טעמי הירקות וכך מרוויחים 2 ציפורים במכה אחת! (למבוגרים – אפשר ורצוי ללכת על הגרסא הלא מצונזרת!)
  • גלידות על בסיס קאשיו ופירות – לדוגמא גלידת תות
  • תה מפירות יער קר
  • קרטיבים מפירות קפואים
  • ממתקי בריאות כמו גלילת תמרים ועוד ועוד..

כדי לראות בעצמכם שזה לא כל כך מסובך אני מזמינה אתכם ואת ילדיכם –  למפגש מעשי יחד איתי במטבח בו נלמד איך לגוון ולהוסיף ולהכין מתכונים בריאים לילדים ולנו.

תוכלו למצוא פרטים על המפגש הבא בקישור הזה

בכל מקרה, עבורי זו זכות גדולה לסייע לכל אלה המבקשים לעלות על דרך השינוי לבריאות  ולעבור לתזונה טבעית, טובה ומיטיבה יותר.

אשמח לעמוד לרשתוכם בכל שאלה, תהיה ובקשה בנושא תזונה בריאה יותר ובישול טבעי, ולא רק לילדים.

קיץ נפלא
אביטל

www.avitality.co.il

facebook

עוד מהבלוג של אביטל סבג

Thumbnail

נבחרת השייקים לחורף

מהו שייק? שייק הוא משקה שנוצר בבלנדר ככל שהבלנדר עם מנוע יותר חזק השייק יצא עם מרקם קטיפתי מה זה שייק ירוק? בלשון המקצועית הוא נקרא גם גרין סמודי מה שהופך אותו לירוק זה...

תגובות

פורסם לפני 9 years
Thumbnail

מרקים לחורף חם

חורף הגיע בלי תרוצים מצעד המרקים (7) שיחממו לכם את החורף יאירו את המקרר ויתנו לכם נחת וחיוך חורף חמים וטעים 1. מרק אפונה חצויה עם ברוקולי דרושים: קילו אפונה חצויה 10 שיני...

תגובות

פורסם לפני 9 years
Thumbnail

קקאו, מזון האלים

טוב, כל אוהבי השוקולד שבינינו מזמן כבר שמעו ואמצו בחום את המעמד החדש של הקקאו כמזון בריא, מזין ויש אף המגדירים אותו כמזון - על ממש. לאכילת קקאו על בסיס יומי יש סיבות רבות: 1. מקור...

תגובות

פורסם לפני 9 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים