הבלוג של אביטל סבג

אביטל סבג

אביטל סבג

עדכונים:

פוסטים: 14

החל מאוגוסט 2010

If your relationship status says, “It’s complicated”  you should stop kidding yourself and change it to “Single.

מקור תמונה

הכול יחסי, והכול זה יחסים.

ואנחנו, מה אנחנו? רשת של מערכות יחסים פנימיות.

מערכות יחסים בין האיברים השונים, בין הגרעין לפרוטונים ולנוירונים בכל תא ותא בגופינו. זה מבחינה פיסית ביולוגית אבל גם מבחינה נפשית ורוחנית אנחנו רשת מערכות יחסים והטרילותרפיה מדברת על מערכת היחסים בין הראש לרגש ולבין מי שאנחנו באמת.

הטרילותרפיה מתמקדת ב-20 מערכות יחסים שיש לנו עם נושאים מרכזיים בחיינו. כסף, מיניות, השכלה, עבודה, הורות, משפחה, חברים ועוד.

אחד הנושאים המשמעותיים הוא האוכל. מערכת היחסים שלנו עם האוכל.

מה הוא אוכל עבורינו?

האוכל יכול להיות הרבה דברים.

למדנו בילדות שלנו ל”הדביק” תפקיד לאוכל ומאז הרבה מאתנו לא טרחו לבחון האם התפקיד הזה מתאים?!.

איך השתמשו ההורים שלנו באוכל בחיים שלנו? האם הם הביעו את האהבה אלינו על ידי האוכל? האם אימא הכינה לנו את המאכלים האהובים עלינו ואמרה לנו שהיא עושה את זה עבורינו וכך מסרה לנו מסר שהיא אוהבת אותנו? האם אבא לקח אותנו למסעדה טובה כשהצלחנו במבחן? האם קיבלנו עונש לא לאכול ארוחת ערב כי לא התנהגנו יפה?

כך התחנכנו וכך התפתחנו להיות מי שאנחנו היום.

האם עצרנו רגע  אחד להביט בהרגלים האוטומטיים ולשאול את השאלה: מה הוא אוכל עבורי?

אוכל שווה אהבה? אוכל שווה יחס? אוכל שווה בריאות? אוכל שווה עונש?

מהי משוואת האוכל שלנו? האם המשוואה הזו משרתת אותנו היום והיא טובה לנו?

אם כן, אז אפשר להמשיך עם המשוואה והכל בסדר.

אם לא, אז בואו נעצור את ההרגלים האוטומטיים האלו. בואו נשנה את המשוואה.

אוכל שווה מה?

מה היינו רוצים שאוכל יהיה בחיים שלנו.

התשובה הכי מדוייקת תהיה שאוכל שווה אוכל.

אוכל יכול להיות שווה לדלק. בדיוק כמו ברכב. דלק שאנחנו משתמשים בו כדי לתת לגוף את מה שהוא צריך. ואנחנו יכולים בהחלט להכניס לגוף את הדלק הכי מתאים לו:  צמחוני, בשרי, טבעוני ואפילו רופוד(אוכל חי ללא בישול).

ואז לא ייקשר לאוכל שום דבר שיגביל אותנו. אוכל לא יהיה שווה שמחה כי אם הוא שווה שמחה אז כשאני עצובה אלך לפתוח את המקרר ולאכול.

אוכל גם לא יהיה שווה נחמה ואז לא אלך לאכול כשנכשלתי במבחן.

אוכל יהיה דלק שאני מכניסה לגוף ואין צורך למלא את מיכל הדלק מעבר לאפשרות התכולה שלו. בדיוק כמו שברכב אנחנו לא ממלאים ג’ריקנים ושמים בתא המטען או בספסל האחורי.

משוואה נכונה לאוכל תביא אותנו לאכול בדיוק מה שהגוף שלנו צריך ובכמות הנכונה..

היפה הוא שלפעמים אנחנו נתחיל משיפור מערכת היחסים שלנו עם האוכל ולא רק שניראה טוב יותר ולא רק שנרגיש טוב יותר, אנחנו גם נשפר את מערכות היחסים שלנו עם החברים, המשפחה ויווצר מעגל של שיפור מערכות יחסים כי כפי שכבר אמרנו- שום דבר בעולם לא עומד בפני עצמו וכל דבר קשור לדברים אחרים בחיים. אז לפעמים חשוב רק לבחור נקודת התחלה. השאר יסתדר מעצמו.

אז מה זה אוכל בשבילך?

ב: 1.2.13 יום שישי עד 2.2 יום שבת בצהריים, נקיים סופשבוע רגוע במקום קסום ברמת הגולן, שיוקדש לנושא זה, נתרגל זן במטבח איתי וזן בחדר המדיטציות עם יהודית דהרמה .

פרטים מלאים והרשמה תוכלו למצוא כאן

נשמח להיפגש!

יהודית ואביטל

עוד מהבלוג של אביטל סבג

תצוגה מקדימה

נבחרת השייקים לחורף

מהו שייק? שייק הוא משקה שנוצר בבלנדר ככל שהבלנדר עם מנוע יותר חזק השייק יצא עם מרקם קטיפתי מה זה שייק ירוק? בלשון המקצועית הוא נקרא גם גרין סמודי מה שהופך אותו לירוק זה...

תגובות

פורסם לפני 9 years
תצוגה מקדימה

מרקים לחורף חם

חורף הגיע בלי תרוצים מצעד המרקים (7) שיחממו לכם את החורף יאירו את המקרר ויתנו לכם נחת וחיוך חורף חמים וטעים 1. מרק אפונה חצויה עם ברוקולי דרושים: קילו אפונה חצויה 10 שיני...

תגובות

פורסם לפני 9 years
תצוגה מקדימה

קקאו, מזון האלים

טוב, כל אוהבי השוקולד שבינינו מזמן כבר שמעו ואמצו בחום את המעמד החדש של הקקאו כמזון בריא, מזין ויש אף המגדירים אותו כמזון - על ממש. לאכילת קקאו על בסיס יומי יש סיבות רבות: 1. מקור...

תגובות

פורסם לפני 9 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה