הבלוג של אנג'ליקה אגבייב

angel to business

האנשים והעסקים שאני מעריכה ואוהבת, הם כאן מהזווית שלי. על המלאכים שפגשתי בדרך וקטעים ספר על "דרך המלאך" שיראה אור בקרוב.

עדכונים:

פוסטים: 120

עוקבים: 13

החל מדצמבר 2014

 

שיעור ראשון בסאפ - חתירה בעמידה - כל הכללים, הנפילות ההתרגשות ומה שזה עושה לך בגוף ובנפש.

לא פעם ישבתי מול הים הגדול מנסה להבין.שואלת מתי ועונה לעצמי “כנראה שאף פעם לא, כי אי אפשר איתי ” הוא תמיד מזמין , מסקרן ואני נמשכת אליו בטירוף אבל יחד עם זאת מפחדת ממנו גם כי הוא לא תמיד צפוי. אני אוהבת את השקט שלי אצלו ואת הרעש שהוא עושה בגליו המתנפצים.  חיים שלמים לא ידעתי לשחות גם לא הצליחו ללמד אותי ובכל זאת באותו היום  לא יודעת איך ומהיכן היה לי האומץ אבל זו היתה הטבילה הראשונה שלי במים, לא פשוטה, אבל אחת המאתגרות והחשובות בחיי.

בהתחלה ניסיתי להתייצב על הברכיים ובכל נפילה צרחתי ונאחזתי בגלשן כאילו ואחז בי דיבוק, כן צעקתי, השתוללתי בכל נפילה למים וכשקלטתי שאני מצליחה לא רק לצוף אלא גם לחתור על הסאפ, צחקתי ובכיתי מהתרגשות. באיזשהו שלב התיישבתי ליד המדריך ופשוט הקשבתי , הקשבתי לשקט. אהה והצטלמתי …

סאפ

סאפ

על הברכיים  – השיעור הראשון שלי

עבר עליי יום קשה באותו היום, רציתי להיכנס למיטה ולא לצאת ממנה.  הלכתי לים כדי להרגיע את הסערות שהתחוללו בתוכי, כדי להצליח לעמוד על הרגליים . 

הגעתי למרכז הימי ומשקפי שמש על פניי , מסתירות עיניים דומעות .  התישבתי ליד כולם אבל הייתי בעולם משלי.   גיל הורביץ מנהל המרכז שאל לשלומי , לא חיכה לתשובה ואמר ” טוב קומי, היום את נכנסת למים “  התחלתי עם  התירוצים ” מה פתאום, אני לא יודעת לשחות , אין לי בגד ים  ”   הוא הלך לקרוא לאחד המדריכים תוך כדי שהוא מהנהן בראשו  ” כן , כן, בלי תירוצים זה יעשה לך טוב”.

דמעות כבר לא היו ומצב הרוח השתנה פלאים, יצאתי מקפצת כמו ילדה. רצתי לגיל בהתלהבות “הצלחתי , מתי השיעור הבא? ”   מאז אותו יום ועד היום חיי השתנו לגמרי .

למדתי לשחות , השתתפתי כבר בכמה תחרויות, הכרתי חברים חדשים ומדהימים שהפכו למשפחה וככה נראה הבוקר שלי אחרי אימון,  רגוע ומאושר.

סאפ

סאפ

מה הוא סאפ :

סאפ SUP הוא גלשן חתירה בעמידה שכבש במהירות את עולם הגלישה, הסאפ מזכיר את החסקה אבל מדובר בגרסה קלה, זריזה וללא ספק הרבה יותר מהנה. המשוט של הסאפ דומה למשוטים המשמשים את חותרי הקנו עם כף בצד אחד וידית אחזה בצד השני.

ניתן לחתור על סאפ בכל השנה ובכל מקום שיש בו מים: נהר, אגם ,נחל, מפרץ או ים. בשיעורים הראשונים יותר קל ללמוד לחתור בים שקט, מעבר לכך שחתירה בים שקט  מאפשרת חתירה למרחקים ארוכים .טיפ – להמשיך לאתגר את עצמך .אל תאפשר לעצמך להישאר במקום נח מדיי. ככל שנתאמן על תרגילים במים שקטים כשמגיעים לגלים ,  האינסטיקטים וזכרון השריר משתלטים ומאפשרים ביצועים ותמרונים בגלים.

הסאפ הפך בשנים האחרונות לספורט המים הכי מתפתח בארץ ובעולם בזכות העובדות הבאות:

1) קל ללמוד לגלוש ולחתור

2)הנאה וסיפוק מהירים

3)אווירת הרוגע שהספורט משרה

4)מסייע בעיצוב וחיטוב הגוף

5)השפעות בריאותיות וגופניות חיוביות ועוד .

הסאפ כספורט ימי מבוקש מאוד אצל נשים מכיוון שהוא תורם רבות לעיצוב הגוף ולהרזייה, אימון בסאפ נחשב כאימון כושר מלא ומהנה ללא הזעה או תחושת מאמץ.

זה התחיל משיעור אחד קטן, סתם ככה כדי לחוות את הים . ואז באו היתרונות: כושר על רטוב , גוף יותר חטוב , צבע שזוף ואנשים חדשים. הלוואי וזה היה כזה פשוט, פתאום יש אתגרים חדשים, גלים גועשים וצריך לקום בשש אבל אני כבר מכורה והם לאט לאט מתגנבים לי ללב, אחד אחת תופסים מקום משמעותי וחשוב. אבל זה כבר לפוסט הבא מוזמנים לעקוב .

לסרטון המסביר כיצד ואיזה סוגי סיבובים ניתן לעשות עם סאפ לחצו כאן

לפוסט הקודם על יתרונות הסאפ ומקצועות נוספים בתחום הים לחצו כאן 

לפייסבוק של המרכז הימי לחצו כאן   לאתר ולשידור חי מהים לחצו כאן  

עוד מהבלוג של אנג'ליקה אגבייב

תצוגה מקדימה

להיות בכושר בלי חדר כושר

חמישה מקצועות שיעזרו לכם להישאר בכושר בלי להיכנס לחדר כושר. אני לא חסידה של חדר כושר. צפוף לי, חנוק לי  ובואו נודה על האמת, ריח זיעה של אחרים הוא לא הריח המועדף עליי. ובכל זאת,  בא לי כושר, אז מה עושים ?  יוצאים לגלוש בים...

תצוגה מקדימה

העדי של ענת

היי ענת , את לא מכירה אותי אבל אני מכירה אותך. עכשיו, קצת יותר מדיי עד שאני מרשה לעצמי לכתוב לך, ומי אני בכלל ?! אני רוצה לספר לך שיש חותרת אחת עם עיניים ירוקות גדולות כמו הים, שערה גולש ועל צווארה עדי מכסף אמיתי. ...

תגובות

פורסם לפני 3 years
תצוגה מקדימה

מכתבים במטבע ~ פרק 2 ~ השטיח בשארם השייח'

היי, אני מצטערת שלא כתבתי לאחרונה, היינו בנעמה ביי. מיקום מדויק שלא תדאג, כמה שעות מגבול טאבה אילת - שארם השייח' מפרץ נעמה, מצרים. האיטלקי אסף אותי משדה התעופה, בדיוק שחזרתי ממוסקבה יישר לאילת. שמעתי חדשות, לא הקשבתי באמת....

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה