ענת הראל

הבלוג של ענת הראל

הבלוג של ענת הראל

מאמנת כושר. מנחת תוכניות בריאות וכושר בטלוויזיה וברדיו. מרצה בנושאים אלו בפורומים שונים. שותפה בחברה יזמית לפיתוח מכשירי כושר ביתיים. פרזנטורית של "פיטנס" נסטלה בישראל. ספורטאית מאומצת של "נייקי" ישראל.

עדכונים:

פוסטים: 44

עוקבים: 163

החל ממרץ 2010

  • ענת הראל

    שווה לזכור

    השבוע, שאלה אותי ברחוב לשלומי, בחורה חביבה, שאין לי שמץ של מושג מאיפה אני מכירה אותה. מהאופן בו פנתה אלי, נראה כי הכרנו בעבר ואולי אפילו הכרנו טוב. למעשה, היה לי ברור שאנחנו מכירות …. רק מאיפה לעזאזל?! אני חופרת בזריזות: מהצבא? מהאוניברסיטה? אמא של ילד מהכיתה של בני? ו….יוק ! כלום! זו לא הפעם ...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years
  • ענת הראל

    המלאכיות של רן

    תצוגה מקדימה

    השבוע חל יום האישה הבינלאומי ומצאתי עצמי מחפשת לי נקודת מבט משלי למה שמכונה:         ”"girl power או במקרה הזה “women power”. חיפשתי את המקום הזה של התמודדות עם קושי, של ניצחון הרוח על החומר וכך מצאתי 3 נשים יוצאות דופן שריגשו אותי מאוד ולימדו אותי דבר או שניים, גם על עצמי. המשותף לשלושתן הוא העיסוק ...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years
  • ענת הראל

    הדרך הנכונה להפרד מהשומן העודף

    לרזות ולרדת במשקל- זו לא חוכמה גדולה. לרזות בצורה נכונה ובריאה זה כבר סיפור אחר לגמרי, לא בהכרח קשה יותר, אבל אחר. אצל רבים ה”פוצחים” בתהליך ירידה במשקל, מושקעת כל כך הרבה אנרגיה והתכוונות לעניין הירידה, עד שהם שוכחים מאיפה הם רוצים לרדת? והכוונה שלי היא : מאיזה מקור בגוף  רוצים לאבד את המשקל. משום ...

  • ענת הראל

    האם מאמן הכושר שלך טוב ???

    תצוגה מקדימה

    כאשר אנחנו מפקידים את גופנו, בידי איש מקצוע כלשהוא – החל מרופא וכלה במעסה או קוסמטיקאי, לרוב נדאג לוודא כי אכן מדובר באדם מקצועי בעל המלצות. כך צריך להיות  גם כאשר מדובר במאמן הכושר שאנו בוחרים. {חשוב לומר מראש, שההתייחסות שלי הינה למאמני כושר- נשים וגברים כאחד. השימוש בלשון זכר הינו מסיבות של נוחיות (שלי) ...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years
  • ענת הראל

    אומגה 3 - תוסף הפלא

    אחד הדברים, שאני זוכרת בברור מביקוריי אצל ד”ר ראובן ברק, מומחה ברפואה סינית, היא ההמלצה המאוד ברורה להתחיל ליטול באופן קבוע “אומגה 3″.   ד”ר ברק הסביר כי יש הרבה חילוקי דעות לגבי נחיצות ויעילות תוספי התזונה הקיימים כיום על המדף אבל לגבי האומגה 3, הדעות די אחידות  – קחו ! כדאי לכם. זה באמת עובד? ...

  • ענת הראל

    נא להאיט !

    תצוגה מקדימה

    אחת לכמה שבועות, אני “מצליחה” להכניס את עצמי לסטרס נפשי הנובע מתחושה מעיקה שאני רודפת אחרי השעון ואף פעם לא מצליחה להשיג אותו. בימים שכאלו, אני חולמת בהקיץ על חיים אחרים:  ’למה בעצם שלא אעבור לכפר אקולוגי בגליל, אגדל סוס וכמה עיזים, אקום בבוקר כדי לקחת את הילד לבי”ס עם הטרקטרון שלי ואת שאר היום ...

    תגובות

    פורסם לפני 8 years
  • ענת הראל

    על מה אני חושבת כשאני רצה

    תצוגה מקדימה

    לאחרונה, הזדמן לי לקרוא את ספרו של הסופר היפני הידוע, הרוקי מורקמי: “על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה”. בתור מישהי העוסקת בריצה מאז שאני זוכרת את עצמי, סיקרנה אותי מאוד החוויה הנפשית שעובר אדם אחר הרץ מרחקים ארוכים. ראוי לציין כי מאחר ומורקמי רץ מרתונים ואני עד היום הסתפקתי בריצות של 10 – ...

    תגובות

    פורסם לפני 8 years
  • ענת הראל

    מישהו מטפל בך ?

    תצוגה מקדימה

    לפני לא יותר מעשור, לו הייתם חשים ברע ומישהו היה שולח אתכם לדיקור/הקזת דם/כוסות רוח– ללא ספק הייתם בוחנים את יחסיכם עם אותו אדם מחדש ובמקרה היותר חמור הייתם שולחים אותו לבדיקת חומרים נרקוטיים בדם. כיום, המצב שונה לחלוטין, שיטות האיבחון והטיפול האלטרנטיביות משייטות להן במיינסטרים בנוחות רבה, תחת מעטה פופולריות שרק הולך וגדל. זה ...

  • ענת הראל

    פחמימות או לא להיות

    בכל פעם מחדש אני נדהמת לגלות שעל אף הידע, הכל כך נגיש לכולנו, עדיין ישנן לא מעט בורות ודעות קדומות בכל הנוגע לפחמימות. איכשהוא אצל רוב האוכלוסיה הן נחשבות לאויב הציבור מספר 1!  אולי בעצם מספר 2, מיד אחרי אוסמה בן לאדן. מילא המחשבה המוטעית, אבל זה שהיא גוררת התנהלות תזונתית בעייתית, זה כבר סיפור ...

    תגובות

    פורסם לפני 8 years
  • ענת הראל

    התמדה היא הסוד

    תצוגה מקדימה

    יופי ! באמת נחמד לדעת שהתמדה בפעילות גופנית הוא הסוד לחיים בריאים ומאושרים יותר. אבל מה עם סוד אחד לפניו, הסוד שמגלה לנו איך מתמידים? הרי יום יום מהלכים בינינו “חביבי מכוני הכושר”, אותם אנשים הרוכשים מנוי במיטב כספם, משלמים בכל חודש את דמי המנוי (או דמי המצפון, אם תרצו) אבל אחרי ההתלהבות הראשונית שנמשכה ...

    תגובות

    פורסם לפני 8 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה