הבלוג של ענת הראל

הבלוג של ענת הראל

מאמנת כושר. מנחת תוכניות בריאות וכושר בטלוויזיה וברדיו. מרצה בנושאים אלו בפורומים שונים. שותפה בחברה יזמית לפיתוח מכשירי כושר ביתיים. פרזנטורית של "פיטנס" נסטלה בישראל. ספורטאית מאומצת של "נייקי" ישראל.

עדכונים:

פוסטים: 44

עוקבים: 163

החל ממרץ 2010

    ארכיון ליוני, 2010

  • ענת הראל

    לשנות דפוסי מחשבה

    תצוגה מקדימה

    לשנות דפוסי מחשבה מישהו חכם אמר פעם: “אל תתן למי שאתה, להפריע למי שאתה יכול להיות”. כל כך הרבה אמת יש במשפט הזה אשר מכוון לתחומים רבים בחיינו ובין היתר גם  למצבנו הגופני. חברתי היקרה א’, התחילה באימוני ריצה בשנה האחרונה. אחרי שנים בהן חוותה רעד בלתי רצוני בגוף מעצם המחשבה על אימון כושר שכזה, ...

    תגובות

    פורסם לפני 8 years
  • ענת הראל

    לנצח את המכשולים היומיומיים

    תצוגה מקדימה

    כמה פעמים כבר הבטחנו לעצמנו שנתחיל לעשות פעילות גופנית, לאכול נכון ולנהל באופן כללי אורח חיים בריא יותר? כמה פעמים אמרנו שאחרי החגים נתפוס את עצמנו בידיים? אז אמרנו… רק שלא אמרנו אחרי אילו חגים ובאיזו שנה מדובר… בכל מפגש שלי פנים אל פנים עם קהל, אם זה בהרצאות וסדנאות או באימונים, אני מגלה שוב ...

    תגובות

    פורסם לפני 8 years
  • ענת הראל

    חילוף חומרים ושמירה על המשקל

    תצוגה מקדימה

    מאחר ואני נתקלת בטעות זו לא מעט, הגיע הזמן לעשות קצת סדר שבסופו של דבר יעזור לנו לשמור על משקל תקין ורצוי: אין קשר בין חילוף החומרים שלנו למספר הביקורים היומיים בשרותים (ואני מדברת על מספר 2 …. מצטערת , זה הכי פחות בוטה שהצלחתי להיות…) מהו, אם כן, חילוף חומרים? כהתחלה, כדאי להבין מהו ...

    תגובות

    פורסם לפני 8 years
  • ענת הראל

    שתו מים !

    מה לא נאמר לנו על חשיבותה של שתייה מרובה של מים במהלך היום? דיאטנים המליצו על כך, כתבות וטורים שקראנו בעיתון היללו את חשיבות שתיית המים לגוף האדם בכלל ולעוסקים בפעילות גופנית בפרט. ועדיין, רוב בני האדם אינם מספקים לגופם את כמות המים הנדרשת. מדוע? בעיקר בשל חוסר מודעות. רק מעטים מבינים את המשמעות האמיתית ...

    תגובות

    פורסם לפני 8 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה