על אכילה רגשית ואמירה טפשית

ארוחות החג וטאקט, או ליתר דיוק, חוסר טאקט, זה דבר שהולך טוב ביחד.
הרווקות תזכנה בחקירות וחשדות לגבי הנטיה המינית
“היא בחורה קשה”, תצקצק אחת ממסובות הסוכה בלחש לאזני שכנתה לשולחן.
רק שאת הלחישה הזאת ישמעו עד לסוכה הסמוכה.

צלחותיהן של ההריוניות תזכנה לבדיקה יסודית, “תאכלי בשביל שניים”.
“יש לך עצירות מהברזל”? “את תקחי אפידורל? בדורנו לא לקחו אפידורל. אתן כל כך מפונקות היום”…

והאמהות טרוטות העיניים תאלצנה להציג את גלריית הילדים שלהם לעינהן של ה”משוות”.

מכירות את הללו?
“הבן של נאוה הרבה יותר חכם משל רינה. תראי איך הבן של רינה לא אוכל בנימוס לעומת הבן של נאוה שעוזר להגיש לשולחן ואומר תודה. טוב, היא מקדישה להם את כל הזמן ולא כמו רינה שפיתחה לעצמה קריירה ורודפת אחרי הזנב של עצמה”.
או “תראי איך גילה נראית אחרי 3 לידות. ואורלי ילדה כולה אחד ונראית כמו פילה”.

עם כל הדינאמיקה הסוכתית הזאת פלא שהחג הזה ממלא אותנו כרימון?

הרבה נשים מספרות לי שרק המחשבה על החגים המתקרבים גורמת להן לפתוח תדירות את המקרר ולהתחיל לרפד את עצמן לקראת הימים הללו. גם כאלו שסה”כ אוהבת משפחתולוגיה.

לעיתים הדי הארוחה יתנו אותותיהם כמה ימים אחרי. החור בבטן ובלב לא יתמלא כנראה מעוד עוגה, פריכית או כל דבר אחר שאמור לתפקד כפקק רגשי.

אז איך מתמודדים עם אכילה כזאת?
ראשית- מנסים להיות מודעים. חגי השנה חוזרים על עצמם. וגם בדרך כלל הסיטואציות המגוונות שיציפו את האמוציות שלנו.זה יכול להיות בורסיה כזאת או אחרת, מאדם זה או אחר או משהו שהוא פנימי אצלנו.
כדאי ללמוד לזהות מתי נפער אצלנו ה”חור השחור”.
אפשר אפילו לנסות לתעד לפרק זמן מה קרה או מה הרגש שעלה בנו כשחשנו צורך בלתי נשלט למלא עצמנו.

בניגוד להרבה קולגות שלי שחושבים שאכילה רגשית זה דבר שאפשר להעלים, אני טוענת שכל עוד אנחנו בנות אנוש לא נוכל להעלימה. אך בהחלט אפשר לנהל אותה ולמזער את נזקיה.
בסופו של דבר הבחירה תמיד בידינו.

מבטיחה כמובן להרחיב בהמשך על אכילה רגשית ועל דרכים להתמודדות עימה.
ב-13/11 תפתח בת”א סדנה בת 6 מפגשים שתיתן את הבסיס להרגלי אכילה בריאים ותעסוק גם כמובן בדרכים להתמודדות עם אכילה רגשית. פרטים נוספים על הסדנה כאן: http://afunavegezzer.ravpage.co.il/6sodot

והרצאה בנושא הרגלי אכילה משפחתיים וחזרה לשגרה תתקיים במרכז “רובע 9″ בת”א  ב29/10 שזה יום רביעי ב20:30. הכניסה חופשית.

נשתמע אחרי החגים.