הבלוג של חן לפיד מנה - מאלף ועד טף

alef-taff

עייפים? כבר שכחתם מה זה לישון לילה שלם, ולקום בבוקר מסופקים ורעננים? הורים יקרים, אדריך אתכם כיצד ללמד את ילדכם הירדמות עצמאית ושינה רציפה, תוך היענות מיידית לבכי ולסימני מצוקה אחרים ותוך התחשבות מרבית... +עוד

עייפים? כבר שכחתם מה זה לישון לילה שלם, ולקום בבוקר מסופקים ורעננים? הורים יקרים, אדריך אתכם כיצד ללמד את ילדכם הירדמות עצמאית ושינה רציפה, תוך היענות מיידית לבכי ולסימני מצוקה אחרים ותוך התחשבות מרבית בצרכיו. התקשרו אלי עכשיו, וביחד נשים סוף ללילות הלבנים! 052-3378544 חן לפיד מנה יועצת שינה מנהלת מאלף ועד טף, ייעוץ שינה לתינוקות ולילדים דוא"ל: [email protected] אתר: www.alef-taff.co.il דף פייסבוק: www.facebook.com/alef.taff

עדכונים:

פוסטים: 7

החל מאוקטובר 2013

פיצוץ

ישראל שוב במלחמה – מציאות מפחידה עבור הילדים.

תחושת הפחד משפיעה במידה רבה על השינה.

ילדים רבים, בעלי הרגלי שינה נכונים, שיודעים להירדם בקלות ובאופן עצמאי ולישון לילות רצופים,

מתחילים לפתח קושי להירדם.. לדרוש את נוכחות הוריהם בהרדמות.. להתעורר בלילות (לא רק לשמע אזעקה).. כתוצאה מהפחד.

אז מה אפשר לעשות?

 

-קודם כל, עלינו לעזור לילדים להתמודד עם הפחדים שלהם:

חשיפה: שתפו את הילדים. אל תשקרו להם. ספרו להם את האמת. אין צורך לספר להם הכל, אך יש להסביר את עיקרי הדברים בפשטות ובקונקרטיות בהתאם לגיל. חוסר ודאות מעצים את תחושות הפחד. ודאות, לעומת זאת, בעלת אפקט מרגיע.

רגשות: עודדו את הילדים לשתף אתכם ברגשותיהם. אל תבטלו את רגש הפחד. להפך, תנו לו תוקף ולגיטימציה. במקביל, נסו להעביר מסרים מרגיעים.

שגרה: שמרו על שגרה קבועה ככל הניתן. שגרה משרה ביטחון.

נוכחות: אפשרו לילדים קרבה ומגע יותר מבדרך כלל. תנו להם להיצמד אליכם. הם שואבים מנוכחותכם ביטחון.

הכנת הממ”ד: שתפו את הילדים בהפיכת הממ”ד למקום נעים וידידותי. קשטו יחדיו. אבזרו בספרים ובצעצועים אהובים.

-ובלילה: היעתרו לבקשות מיוחדות. אם הילד מבקש שתהיו לצדו בזמן ההרדמה, תהיו לצדו. אם הילד מבקש לישון איתכם, אפשרו לו.

וכשהלחימה תסתיים, והשקט ישוב על כנו, חזרו לשגרת ההרדמות העצמאיות והלילות העצמאיים והשיבו עטרה ליושנה.

אני מאחלת לכל ההורים והילדים שחיים כרגע תחת אש, שהמצב העגום יסתיים במהרה ותוכלו לחזור לחייכם ולשינה טובה ואיכותית.

 

חן לפיד מנה

יועצת שינה

מנהלת מאלף ועד טף,

ייעוץ שינה לתינוקות ולילדים

דוא”ל: [email protected]

אתר: www.alef-taff.co.il

דף פייסבוק: www.facebook.com/alef.taff

עוד מהבלוג של חן לפיד מנה - מאלף ועד טף

Thumbnail

בחנו את עצמכם: האם תינוקכם סובל מהפרעת שינה?

בחנו את עצמכם: האם תינוקכם סובל מהפרעת שינה? - השאלון מתייחס לתינוקות בני 5-6 חודשים ועד גיל 5 שנים. א.כמה זמן לוקח לתינוקכם להירדם? 1.כ 5-15 דקות. 2.כ 15-45 דקות. 3.למעלה מ 45 דקות. ב.כמה פעמים מתעורר תינוקכם במהלך...

תגובות

תגיות:

איך לגרום לתינוק לישון לילה שלם, איך להרדים ילד, איך להרדים תינוק, איך ללמד תינוק להירדם לבד, בכי בהרדמות, בעיות שינה, בעיות שינה אצל ילדים, בעיות שינה אצל תינוקות, בעיות שינה ילדים, בעיות שינה תינוקות, הפרעות שינה, הפרעות שינה אצל ילדים, הפרעות שינה אצל תינוקות, הפרעות שינה ילדים, הפרעות שינה תינוקות, הפרעת שינה, הרגלי שינה, הרגלי שינה אצל ילדים, הרגלי שינה אצל תינוקות, הרגלי שינה ילדים, הרגלי שינה תינוקות, הרדמות ארוכות, הרדמת ילד, הרדמת תינוק, התעוררות באמצע הלילה, יועצות שינה, יועצת שינה, יועצת שינה ילדים, יועצת שינה לילדים, יועצת שינה לתינוקות, יועצת שינה מומלצת, יועצת שינה מעולה, יועצת שינה תינוקות, ייעוץ שינה, ייעוץ שינה ילדים, ייעוץ שינה לילדים, ייעוץ שינה לתינוקות, ייעוץ שינה תינוקות, ילד לא ישן, ילד לא נרדם, להירדם לבד, להרדים ילד, להרדים תינוק, לישון לילה שלם, נדודי שינה, ערות בלילה, שינה אצל תינוקות, שינה ילדים, שינה של ילד, שינה של ילדים, שינה של תינוק, שינה של תינוקות, שינה תינוקות, שינת ילדים, שינת תינוקות, שנת ילדים, שנת תינוקות, תינוק בוכה מתוך שינה, תינוק לא ישן, תינוק לא נרדם
פורסם לפני 7 years
Thumbnail

שנת תינוקות: טקס שינה לתינוק

כל האימהות מסביבכן מדברות על טקס שינה, ואין לכן מושג מה זה? האם זה בכלל מועיל? מסתבר שזה עובד כמו קסם... טקס שינה הוא רצף פעולות המבוצעות בזמן קבוע ובסדר קבוע לפני ההרדמה. חשיבותו של טקס שינה טמונה במספר...

תגובות

תגיות:

איך לגרום לתינוק לישון לילה שלם, איך להרדים ילד, איך להרדים תינוק, איך ללמד תינוק להירדם לבד, בכי בהרדמות, בעיות שינה, בעיות שינה אצל ילדים, בעיות שינה אצל תינוקות, בעיות שינה ילדים, בעיות שינה תינוקות, הפרעות שינה, הפרעות שינה אצל ילדים, הפרעות שינה אצל תינוקות, הפרעות שינה ילדים, הפרעות שינה תינוקות, הרגלי שינה, הרגלי שינה אצל ילדים, הרגלי שינה אצל תינוקות, הרגלי שינה ילדים, הרגלי שינה תינוקות, הרדמות ארוכות, הרדמת ילד, הרדמת תינוק, התעוררות באמצע הלילה, חשיבותו של טקס שינה, טקס שינה, טקס שינה לילד, טקס שינה לתינוק, טקס שינה מוצלח, יועצות שינה, יועצת שינה, יועצת שינה ילדים, יועצת שינה לילדים, יועצת שינה לתינוקות, יועצת שינה תינוקות, ייעוץ שינה, ייעוץ שינה ילדים, ייעוץ שינה לילדים, ייעוץ שינה לתינוקות, ייעוץ שינה תינוקות, ילד לא ישן, ילד לא נרדם, להירדם לבד, להרדים ילד, להרדים תינוק, לישון לילה שלם, מהו טקס שינה, נדודי שינה, ערות בלילה, שינה אצל תינוקות, שינה ילדים, שינה של ילד, שינה של ילדים, שינה של תינוק, שינה של תינוקות, שינה תינוקות, שינת ילדים, שינת תינוקות, שנת ילדים, שנת תינוקות, תינוק בוכה מתוך שינה, תינוק לא ישן, תינוק לא נרדם
פורסם לפני 7 years
Thumbnail

שאלת מיליון הדולר- התינוק בוכה בזמן ההרדמה, האם לגשת?

האם כדאי להגיב לבכי התינוק בעת הרדמתו? בעבר רווחה התפיסה שאין זה רצוי להגיב לבכי תינוק בעת ההרדמה. תפיסה זו התבססה על התיאוריה הביהביוריסטית, על פיה תגובה לבכי התינוק...

תגובות

תגיות:

איך לגרום לתינוק לישון לילה שלם, איך להרדים ילד, איך להרדים תינוק, איך ללמד תינוק להירדם לבד, בכי בהרדמות, בעיות שינה, בעיות שינה אצל ילדים, בעיות שינה אצל תינוקות, בעיות שינה ילדים, בעיות שינה תינוקות, הפרעות שינה, הפרעות שינה אצל ילדים, הפרעות שינה אצל תינוקות, הפרעות שינה ילדים, הפרעות שינה תינוקות, הרגלי שינה, הרגלי שינה אצל ילדים, הרגלי שינה אצל תינוקות, הרגלי שינה ילדים, הרגלי שינה תינוקות, הרדמה, הרדמות ארוכות, הרדמת ילד, הרדמת תינוק, התעוררות באמצע הלילה, יועצות שינה, יועצת שינה, יועצת שינה ילדים, יועצת שינה לילדים, יועצת שינה לתינוקות, יועצת שינה תינוקות, ייעוץ שינה, ייעוץ שינה ילדים, ייעוץ שינה לילדים, ייעוץ שינה לתינוקות, ייעוץ שינה תינוקות, ילד לא ישן, ילד לא נרדם, להירדם לבד, להרדים ילד, להרדים תינוק, לישון לילה שלם, נדודי שינה, ערות בלילה, שינה אצל תינוקות, שינה ילדים, שינה של ילד, שינה של ילדים, שינה של תינוק, שינה של תינוקות, שינה תינוקות, שינת ילדים, שינת תינוקות, שנת ילדים, שנת תינוקות, תגובה לבכי, תגובה לבכי תינוק, תגובה לבכי תינוק בעת ההרדמה, תינוק בוכה מתוך שינה, תינוק לא ישן, תינוק לא נרדם
פורסם לפני 7 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים