הבלוג של לחלום מציאות- ייעוץ שינה לילדים ותינוקות

לחלום מציאות- ייעוץ שינה לתינוקות וילדים בגישה החיובית

נעים להכיר- שמי שירלי פרי- כרם, נשואה ואמא לשני בנים (5,8) בעלת B.A בפסיכולוגיה וייעוץ חינוכי,גננת ויועצת שינה לתינוקות וילדים בגיל הרך. אשמח לשתף בחיי, חוויותי, ובגישה השונה והייחודית שלי לייעוץ שינה. הצצה ופתח לשנתם של... +עוד

נעים להכיר- שמי שירלי פרי- כרם, נשואה ואמא לשני בנים (5,8) בעלת B.A בפסיכולוגיה וייעוץ חינוכי,גננת ויועצת שינה לתינוקות וילדים בגיל הרך. אשמח לשתף בחיי, חוויותי, ובגישה השונה והייחודית שלי לייעוץ שינה. הצצה ופתח לשנתם של תינוקות וילדים ובעיקר לעולמם של הורים טריים וותיקים המתמודדים עם קשיים בתחום השינה.

עדכונים:

פוסטים: 21

החל מדצמבר 2013

האם באמת כדאי ונכון להרדים את הקטנטנים שלנו בשקט מוחלט, ללכת על בהונות הרגליים ולהחשיך את כל הבית? ואולי להיפך, אולי דווקא חדשות ברקע אורות ומכונת כביסה רועשת יהפכו את ילדינו לילדים נוחים שנרדמים בכל מצב ובלי קשר לתנאי הסביבה?

13/03/2014

 

ערב אחד כשעוד הייתי רווקה ונטולת ילדים קבעתי להיפגש עם חברה , אמא טרייה, בביתה. כחצי שעה לפני הזמן המיועד ניסיתי לחייג כדי לאחר קצת את המפגש- הטלפון לא היה זמין,

ניסיתי גם למספר של הבית (כן אז עוד היה דבר שכזה) אין קול ואין עונה… הגעתי באיחור קטן , מצלצלת בדלת –שששששש אני שומעת קול משתיק מבפנים. הדלת נפתחה מייד. “אופססס, סליחה” לחשתי “שכחתי שהקטן בטח ישן” אמרתי. “את צועקת” היא לחשה בצעקה או בעצם צעקה בלחש  ”באמת???” ניסיתי להנמיך את הקול עוד יותר. “הייתי צריכה לדפוק בדלת, לא לצלצל, סליחה” ,אני מייד מתנצלת “יכולת לשלוח לי הודעה לנייד שאת כאן, אההה בעצם כיביתי אותו. “הבייבי יישן…. אז בואי למרפסת” היא לוחשת “מה אמרת? לא שמעתי כלום”. היא מושכת אותי למרפסת “נשב כאן” “אבל קרררררר עכשיו ” אני מנסה להתנגד בלחישה “טוב לפחות תכיני קפה שנתחמם קצת” אני מתחננת  - “לא עכשיו! הוא רק נרדם לפני שעה- את יודעת איזה רעש הקומקום הזה עושה?”…

מיותר לציין שעבר הרבה מאוד  זמן עד שנפגשנו שוב- כמובן שבחוץ, בבית קפה. שם החברה יכלה לזנוח מאחור את תפקיד הספרנית…

אז האם באמת כדאי ונכון להרדים את הקטנטנים שלנו בשקט מוחלט, ללכת על בהונות הרגליים ולהחשיך את כל הבית? ואולי להיפך, אולי דווקא חדשות ברקע אורות ומכונת כביסה רועשת יהפכו את ילדינו לילדים נוחים שנרדמים בכל מצב ובלי קשר לתנאי הסביבה?

קבלו מספר טיפים ועיצות מעשיות בנושא:

  1. בשביל להירדם ולישון שינה טובה יש צורך בתנאים מסויימים- עוד לפני ההשכבה עצמה ולקראתה כדאי להנמיך את ה”ווליום” בבית. וכשאני אומרת ווליום אני מתכוונת לא רק לרעשים בבית ולעוצמתם, אלא בכלל- להוריד את רמות הפעילות וכמות הגירויים. לעמעם מעט את האורות בבית ולכבות אורות מיותרים (גם חשבון החשמל יאמר לכם תודה). לדבר ברוגע- חלש יותר , להנמיך את הקול הבוקע מהטלוויזיה או מהמחשב  ובכלל כמו שאומרים: תרגיעו!
  2.  אכן, לא כדאי להרגיל לדממת אלחוט- בואו נודה, אנחנו לא באמת נעמוד בזה עד שהילדים  ייעזבו את הבית… מותר להניח כפית בכיור, להדליק את הקומקום ולהפעיל מכונת כביסה. גם טלוויזיה ברקע (לא בקולי קולות כמובן) זה ממש בסדר. בבית מתנהלים חיים גם כשהילדים הולכים לישון – אלא אם כן גם אתם צנחתם מרוב עייפות לשינה בסלון… ללמוד להירדם, שלא בתנאים סטריליים, זו מתנה חשובה לחיים – בכל זאת אחר כך לכו ותשקיטו את נחירות החיילים באוהל של הילד בטירונות…
  3. מכירים את השיר של יהודה אטלס “אם אתם רוצים שאשכב לישון מוקדם אז תכבו את הטלוויזיה שתפסידו גם”  (מתוך הספר הנפלא  ” והילד הזה הוא אני” )? אל תכבו ! רגע- לא לזה התכוון המשורר. אבל,אם בסלון יש מסיבת חברים רועשת, במטבח בדיוק אתם מתאמנים למאסטר שף הבא והבית מלא ניחוחות של בישולים, ורעש של שיקשוק סירים,  וסבא וסבתא בדיוק קפצו לבקר (אתכם ולא את הנכדים- מצב היפותטי אני יודעת מי בכלל רוצה לבקר אתכם אחרי שהם נולדו) אז למה? למה שהילדים יירצו לישון???
  4.  בשלבים הראשונים של השינה מתרחש המעבר ממצב עירות למצב שינה, השרירים נהיים רפויים, מופיעות תנועות עיניים איטיות והשינה היא עדיין מאוד שטחית וקל להתעורר ממנה (שלב שאורך כעשרים דקות) זה באמת לא הזמן לטייל ליד החדר של הילדון עם עקבים, להכניס את הכביסה המקופלת לארון שלו או להפעיל את המיקסר. תנו לקטנטן להיכנס לשינה עמוקה יותר לפני שתרעישו (שוב לא בהגזמה, כמובן).
  5. “רעש לבן”- לאחרונה הרוחות גועשות, או שיש לומר רועשות,  במרחב האינטרנטי בעקבות כמה פוסטים של אמהות, שגילו מחדש את נפלאות הרעש הלבן בהשריית שינה על התינוקות שלהן. אותן אמהות טוענות שהרעש הלבן עובד כמו קסם והקטנטנים נרדמים בקלות ויישנים נפלא עם הרעש ברקע. מאידך, יש כמובן הורים שניסו ומאוד התאכזבו.

מהו למעשה רעש לבן? מבלי להיכנס להסברים מעמיקים מידי- מדובר בצליל רקע קבוע שלאחר זמן מסויים של הקשבה הוא נעלם מהתודעה. מערכת הקשב עדיין מתמקדת בו ואם יש רעשים חיצוניים אחרים הם אינם נשמעים. תוכלו למצוא ברשת מגוון דוגמאות לרעשים שכאלו. והנה אחד שמצאתי כאן- https://www.youtube.com/watch?v=bNqERBWaJeM

עצתי בנושא? אם זה עובד לכם לכו על זה, ועדיין זה לא יכול להחליף הקניית הרגלי שינה טובים- ילד שרגיל בכל התעוררות לבקבוק/ציצי/ ידיים/ נדנוד בעגלה וכו’ עדיין ימשיך לדרוש אותם ולהתעורר…

שיהיו לילות שלווים ורגועים!

שירלי פרי-כרם 0509005204

“לחלום מציאות”-ייעוץ שינה לילדים ותינוקות בגישה החיובית

לטיפים נוספים, שאלות ולכל מי שרוצה להתייעץ- מוזמנים להכנס לדף הפייסבוק העסקי:

https://www.facebook.com/lahlom

 

,

עוד מהבלוג של לחלום מציאות- ייעוץ שינה לילדים ותינוקות

תצוגה מקדימה

המיתוס ושברו- איך הילד יישן רצוף/ יותר/ עד מאוחר/ עד 10:00 בשבת בבוקר ועוד...

יום יבוא ואני אוציא ספר. זאת תהיה אסופת המיתוסים הגדולה ביותר שנראתה. באיזה תחום? השינה כמובן, שנת ילדים ותינוקות. למה שינה דווקא? משום ששם צצים להם כל כך הרבה מיתוסים ואמונות ? יש מספר סיבות אבל הסיבה העיקרית היא שאנחנו...

תצוגה מקדימה

חוק ה- 21 או למה חשבנו שניסינו מספיק וזה פשוט לא עובד?

"ניסינו ניסינו, תאמיני לי שניסינו הכל זה לא עובד!" " הוא יישן רק בידיים- ניסיתי להוריד אותו וגם בעלי. כל פעם שניסינו הוא בוכה  ואין שום מצב שהוא יירדם". "כמה אפשר? כבר שבועיים אנחנו רוצים להרגיל אותה לישון במיטה שלה ולא בשלנו...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

תינוקות יונקים לא יישנים- מיתוס או אמת?

"הלו" אני עונה לשיחת הטלפון "שלום!  שמעתי שאני צריכה להפסיק להניק בשביל להתחיל..." "מה???" אני שואלת מבולבלת – "לא", אני מייד מתעשתת," אני לא יועצת הנקה, אולי התבלבלת- את צריכה המלצה על מישהי טובה? אשמח להפנות אותך". והאם מצידו...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה