הבלוג של הורות צומחת ומעמיקה

adikaufman

שמי עדי קאופמן, מטפלת בפסיכותרפיה CBT ילדים ומבוגרים. M.A מומחית ומדריכה, אבחון וטיפול, אבחון דידקטי/פסיכודידקטי, קשיי קשב, עיצוב התנהגות והדרכת הורים. "הורות צומחת ומעמיקה" מוזמנים - למסע בנדנדת החיים www.adi-kaufman.com/

עדכונים:

פוסטים: 98

החל מספטמבר 2015

אי הזיכרונות הטובים, ותרגיל הקונכיה:
בדיוק לקראת סופו של החופש, יש לי הצעה איך לחרוט בלב של הילדים ושלכם כמשפחה, זיכרונות טובים שישמשו בתור “אי מפלט” גם ברגעים פחות מוצלחים שהחיים מביאים עמם.
כמו קונכיה של ים, שמביאה איתה רעש גלים רכים, וחווית ילדות מיד מציפה בכל החושים.
התרגיל מבוסס גישת CBT לפיה מחשבה משפיעה על רגש, תחושה והתנהגות:
בערב לפני השינה, תבחרו את הזיכרון הכי משמעותי שלכם כמשפחה יחד בחופשת הקיץ. תסגרו את האור, ובקול רך תגידו להם לנשום לאט, רגוע, ותתארו לילדים את הרגע שבחרתם. תתארו את הצלילים, את הריחות, את הצבעים, תשמיעו קול של ים, רוח, ציפור, תהפכו את הרגע הזה לציור ומוסיקה במילים. תוכלו לחזור במשך כמה לילות בדיוק על אותו טקס, ובהמשך, כשיגיעו במהלך השיגרה רגעים בהם תרצו לעזור לילד שלכם, וגם לעצמכם, להירגע, תגידו בקול: ועכשיו נחזור ל”אי הזיכרונות הטובים ונרגיע את הלב”….
לעיתים אנו מכירים בערכו של רגע, רק כשהוא הופך לזיכרון…..

להתראות, עדי

M.A אבחון וטיפול בלקויות למידה, אתגרי  קשב, הדרכת הורים, מתמחה בפסיכותרפיה CBT
http://www.adi-kaufman.com/

 

עוד מהבלוג של הורות צומחת ומעמיקה

תצוגה מקדימה

מנפלאות המוח: הזדמנות לעיצוב קולאז' תמונות וזיכרונות משפחתיים

חוקרת הזיכרון המפורסמת Loftus, פרסמה שכאשר אדם נזכר במאורע מהעבר, יהיה זה רגע "יוצא דופן" שהמוח מזהה בתור "צומת מיוחדת".  סביב רגעים מיוחדים אלו, המוח מעצב זיכרונות ואנחנו נוטים לצבוע, להוסיף או להמעיט במידע, להדגיש ולהפחית,...

תגובות

פורסם לפני 4 years
תצוגה מקדימה

הצריף של תמרי

תמרי  השמחה והצחוק שלך - זה הציון הכי טוב עבורנו.  את יודעת מי שייך למשפחה, ומי לא ולא.  כמה לא מובן מאליו... תודה לאלו שרואים מעבר למילים, לאנשי החינוך המיוחד  ...

תגובות

פורסם לפני 4 years
תצוגה מקדימה

כשאמא או אבא נעלבים מילד. בתוך כל איש גדול גר ילד קטן

"כשאני מגיעה לאסוף את הבן שלי מהגן, הוא אף פעם לא מחייך ומיד מתחיל לשאול שאלות ולבקש בקשות"... ישבה מולי אמא בקליניקה ושיתפה. הרגשתי את העלבון שהיא חשה. היא תיארה איך היא קמה בבוקר מוקדם, מתאמצת, מכינה כריך, מסרקת, מסדרת,...

תגובות

פורסם לפני 4 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה