הבלוג של שוש מעוז-אריה

addwomen

מומחית בהפרעות קשב וריכוז מאמנת, מרצה ומנחה למימוש פוטנציאל אישי ועסקי. בעלת ניסיון רב בליווי ואימון אנשים המתמודדים עם ADD/ADHD http://www.shoshmaozarie.co.il 054-3093096

עדכונים:

פוסטים: 7

החל מאפריל 2014

בעבר, הייתה החלוקה בין המינים ברורה לגמרי – הגברים היו הולכים לעבודה והנשים היו מטפלות בכל ענייני הבית.  עם חלוף השנים, השפעת הפמיניזם ושינוי הדפוסים החברתיים, החלו הנשים לצאת מהבית ולעסוק במגוון מקצועות, ביניהם גם תפקידי מפתח הדורשים אחריות, סדר, ריכוז והקשבה. היציאה מהבית, שוויון הזכויות והאפשרות להתפתח ולהתמקצע בתחומים שונים הינה מבורכת מאד, ולמרות זאת, נשים רבות מתקשות לשלב בין חיי המשפחה ובין הקריירה המקצועית. נוסף על כך, חוות נשים רבות קשיים בשל הפרעת קשב וריכוז, איתה הן מתמודדות. ההפרעה פוגעת ביכולת הריכוז, ההקשבה,  ניהול לוח זמנים, שמירה על  סדר וארגון ועוד. 

ניתן להפחית את השפעתה של ההפרעה על ידי קבלת טיפול ממוקד, אך לא כל הנשים מודעות לקיומה של ההפרעה ולכן גם אינן פונות לקבלת עזרה. כמובן, שמנגד, יש נשים  המבצעות אבחון ומקבלות טיפול. באמצעות הטיפול, הן רוכשות כלים שונים ושיטות יעילות להתמודדות, כך שסיכויי ההצלחה שלהן גדלים בכל המישורים, לרבות התחום המקצועי.

אולי תתרכזי לשם שינוי ? את רוצה שאפטר אותך ?

נשים שסובלות מהפרעות קשב וריכוז עלולות לחוות קשיים רבים בעבודה – הן עשויות להתקשות בניהול זמן, שמירה על סדר וארגון, דחיית משימות לרגע האחרון או הימנעות מביצוען. לנשים רבות קשה לקבל סמכות, הן עשויות לאחר באופן כרוני, לשכוח חפצים חשובים, לחוש חוסר מנוחה, להתפזר, לא לתת תשומת לב מלאה ועוד.

הסיבות הללו ועוד רבות אחרות, עלולות לגרום להן להחליף מקומות עבודה לעיתים קרובות ולהיתפס כעצלניות, חסרות אחריות וחסרות מוטיבציה. למרות שנשים רבות שסובלות מהפרעת קשב וריכוז הינן יצירתיות ובעלות חשיבה מקורית, הביטחון העצמי הירוד וחוסר האמון בעצמן וביכולות שלהן אינם מאפשרים להן להפגין את הכישרונות ליהנות מיכולותיהן ולזכות בהערכה.

כדאי שתדעי – את יכולה להשתפר ולהגיע רחוק

אם את סובלת מהפרעת קשב וריכוז, מרגישה שהיא פוגעת ביכולות שלך ומונעת ממך להגיע ליעדים ולממש את עצמך או אם את חשה תסכול וכעס עצמי, כדאי שתדעי שאת יכולה לטפל בבעיה. באמצעות קבלת עזרה מבעלי מקצוע, רכישת שיטות וכלים שיסייעו לך להתמודד בעבודה (כמו למשל: רישום המשימות בפנקס או במובייל בכדי שלא לשכוח דברים חשובים, ניהול סדר יום ורישום פגישות, רעיונות וכו’), סידור, ניקוי וטיפוח מקום העבודה והבית (כידוע, הבלגן החיצוני עשוי ליצור בלגן פנימי המקשה על ההתנהלות), קבלת טיפול תרופתי כגון ריטלין, ביצוע אימון להפרעת קשב, קשיבות, השתקת הפלאפון וסילוק מסיחי הדעת במהלך העבודה (כמו למשל – טלוויזיה ורדיו), ביצוע פעילות ספורטיבית, הקפדה על אכילה נכונה ועוד -  תוכלי לשפר את מצבך. כמובן שקבלת ההפרעה הינה חלק בלתי נפרד מתהליך הריפוי – ההבנה שההפרעה היא חלק ממך, שיש סיבה לקשיים שלך, שאת לא עצלנית ולא חסרת יכולת ושאת יכולה להשתפר, הינה הקלה עצומה.

נוסף על כך, תוכלי ליידע את הממונה עלייך, הבוס או הקולגות ולספר להם שיש לך הפרעת קשב וריכוז ושאת מודעת לה ומטפלת בה. כמו כן, תוכלי להסביר להם שיש לך מוטיבציה, גם אם לפעמים את יוצרת רושם שונה, כי  יעזור לך לעבוד בחדר נפרד או  לבקש מהעובדים לשמור על השקט. אם תשתפי את הסובבים, תנהגי בכנות ותבקשי את עזרתם תוכלי לגייס אותם ולשמור על אווירה חיובית במקום העבודה.

ככל שתפנימי את השיטות והכלים שלמדת, יתחזק ביטחונך העצמי ותוכלי להפגין את הייחודיות והיצירתיות שלך. אז, תשתנה התמונה מהקצה אל הקצה ולא יהיה ניתן להתעלם מכך – הבוס שלך ישים לב, העובדים יראו שינוי חיובי והאווירה הטובה תסייע להמשך השיפור.

עוד מהבלוג של שוש מעוז-אריה

עד כמה הפרעת קשב "מפריעה" לזוגיות?

עד כמה הפרעת קשב משפיעה על אופי מערכת היחסים עם בן הזוג והאם היא מקדמת או מאתגרת אותה. הפרעת קשב וריכוז הינה הפרעה מולדת וניתן להתמודד עמה ולשפר את השפעתה רק באמצעות טיפול ממוקד.  להפרעה השלכות רבות – היא עלולה לפגוע...

תגובות

פורסם לפני 5 years

אמא, סובלת מהפרעת קשב? בואי לקבל כלים שיעזרו לך לגדל את הילדים בהנאה ושלום עם עצמך

הפרעת קשב וריכוז משפיעה על תחומים רבים וביניהם, כמובן, על התחום המשפחתי ועל גידול הילדים. אמהות רבות עשויות לחוש כי הן נקרעות עקב עומס המטלות והתפקידים – הרצון להצליח בעבודה, לזכות בהערכת הסובבים, להיות אמא למופת, בת זוג...

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה