עוגת תפוחי עץ

עוגת תפוחים חלומית עם פירורים, בשליש מכמות הקלוריות

23/05/2011
הגר שפר קבלו עדכונים מהגר
  • RSS
» צילום: flickr: FotoosVanRobin

עוגה טעימה ממרכיבים טבעיים בלבד. להגיש אותה חם וליהנות ממנה של מסעדה רק ב- 1/3 הקלוריות.

6 מנות:

קלוריות למנה: 254

פחמימות למנה: 41

חלבון למנה: 4.5

שומן למה: 7

..

חומרים

3/4 קילו תפוחי עץ קלופים וחתוכים דק

100 גרם חמאה קלה

1/2 1 כוסות קמח מלא

1/2 כוס סוכר חום

כף קינמון

.

הכנה:

מחממים תנור ל- 200 מעלות.

משמנים תבנית ומרפדים אותה בחתיכות תפוחי העץ עם הקינמון.

אופים את התפוחים כ- 10 דקות.

בינתיים יוצרים מהקמח, החמאה והסוכר פירורי בצק.

מפזרים את פירורי הבצק על התפוחים ואופים עוד 20 דקות.

.

ד"ר הגר שפר ND, ד"ר לנטורופתיה ומומחית לתזונה ודיאטה

לפייסבוק של הגר שפר

צילום:

http://www.flickr.com/photos/fotoosvanrobin/




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה