"בדרך לקיצור קיבה ירדתי 35 ק"ג"

שחר שמחי אהבה עוגיות וסוכריות. היא אכלה בלי חשבון ולא חשבה בכלל על דיאטה. אבל רגע לפני שהחליטה לעבור ניתוח לקיצור קיבה היא לקחה את עצמה בידיים

05/04/2015
רעות חוצה קבלו עדכונים מרעות
  • RSS

לפני ואחרי שחר שמחי (צילום: יח"צ)

 מי אני?

"שחר שמחי, בת 47. נשואה ואימא לשניים. מורה, גרה בישוב מסד שבגליל התחתון"

כמה ירדת?

"ירדתי 35 קילו"

כמה זמן את שומרת על המשקל החדש?

"למשקל הכבוד הגעתי לפני שנה, בתהליך עצמו אני כבר 5 שנים".

מה היו ההרגלי התזונה והספורט שלך לפני השינוי?

"אוי, היה לי הכי טעים בעולם. אכלתי מלא עוגיות וסוכריות גומי. לא עשיתי שום ספורט. אהבתי לאכול ונהניתי מזה"

מה היה הרגע שבו החלטת שאת עושה את זה?

"בגלל שסבלתי מעודף משקל משמעותי, וחיפשתי קיצורי דרך לירידה מהירה, רציתי לעשות ניתוח לקיצור קיבה. בעלי התנגד מאוד, כי הוא פחד מהניתוח הזה. כצעד אחד אחרון לפני הניתוח הוא ביקש שאגיע לשומרי משקל ואנסה לרדת ללא ניתוח. האמת, בהתחלה עוד חשבתי שאני איזה נסיכת הנילוס, בכלל לא הבנתי למה כולם מתערבים לי. ההכרה הגיע לי לאט".

עם איזה קשיים התמודדת?

היה לי קשה להתגבר על האהבה הגדולה שלי- עוגיות עבאדי. היום, למשל אני לא מכניסה אותן לבית. וקשה לי גם עם מתוקים ועוגות. היום, אני כבר יודעת שגם אם נופלים, קמים. יש לי המון תמיכה מהקבוצה ומהמדריכה שלי".

מה היה הדבר שגרם לך להבין שרזית?

"התשובה האמיתית היא שעד היום אני לא מבינה את זה. גם כשהייתי שמנה הרגשתי טוב עם עצמי, אבל היום אני מרגישה בריאה וקלילה יותר. אני מקבלת המון מחמאות, המשקל שלי מצוין, הבגדים במידה 38-40 ואני נהנית לקנות בגדים ולהרגיש בהם נוח, ולפעמים זה מכה בי 'וואי אני נראית טוב!'

מה הדבר שגורם לך לשמור על ההישג?

"דבר ראשון, המשקל הוא לא פקטור. גם אם נתקעתי או עליתי אני לא נבהלת מהמספר הזה. דבר שני, הקבוצה. אני מקפידה ללכת בכל שבוע, ואם אני נעדרת אני מודיעה מראש. הקבוצה היא העוגן שלי".

הטיפים להצלחה של שחר שמחי:

לקבל החלטה עכשיו, לא מחר.

לקבל את התהליך- זה ארוך. לפעמים יהיו עליות ואסור לאכול את הלב על זה, צריך להבין שזה שינוי לכל החיים, ולא רק לתקופה.

לא להכניס אויבים הביתה

על כל חמישה ק"ג להתפנק בבגד חדש או במשהו לנפש.

להיתמך במסגרת או בקבוצה,זה נותן את הכוח להוביל שינוי.

>>רוצים לרדת במשקל? הצטרפו לשומרי משקל ותתחילו לרזות. לפרטים לחצו כאן




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה