בחני את עצמך: האם את מאוזנת?

בקצב החיים המודרני, קל מאוד לצאת מאיזון. איזון בין הקריירה לחיים האישיים, בין אורח חיים בריא לכזה שרוצה להתפרע, בין השקעה בזוגיות לצד המשפחה. בואי לבחון - עד כמה את מאוזנת?

03/12/2014
רעות חוצה קבלו עדכונים מרעות
  • RSS

האם את מאוזנת? (צילום: שאטרסטוק)

1. השעה 21:00 ואת מקבלת מייל מהעבודה, מה תעשי?

א. אני עונה עליו, ברור, ועל הדרך גם סוגרת איזה משימה למחר

ב. אקרא. אם זה דחוף אענה ואם לא זה יחכה לבוקר

ג. אין סיכוי שאני אפתח מייל מהעבודה לאחר שעות העבודה

ד. אין לי בכלל התראה בסמארטפון על קבלת מייל מהעבודה

2. אם היו לך עוד שעתיים ביממה, למה היית מקדישה אותם?

א. לנקות את השולחן. כל הדברים הקטנים שמצטברים בעבודה ואף פעם לא מטופלים

ב. למטרות שונות בבית לפי הדחיפות שלהן: זמן משפחה, סידורים, נקיונות, בילוי זוגי

ג. לבילויים. מסעדות, הצגות, ברים. בקיצור, לכל מה שכיף

ד. בטח גם השעתיים האלה היו חומקות לי מבין האצבעות בלי ניצול משמעותי

3. איך נראית ארוחת הצהריים שלך?

א.אני אוכלת דברים קטנים בין ישיבות ופגישות – תפוח וחטיפי אנרגיה

ב. אני אוכלת מול המחשב ארוחה מזינה שהבאתי מהבית

ג. אני לוקחת שעה וחצי הפסקה פק"ל וחייבת לשבת במסעדה טובה

ד. אני לא מקדישה לזה הרבה מחשבה, אוכלת כשאני רעבה

4. מתי את מרגישה "שאת חייבת משהו מתוק"?

א. בדרך כלל בלילה, כשאני מצליחה להגיע לבית ולהירגע קצת

ב. בדרך כלל בסביבות 4. עם הקפה תמיד בא לי איזו עוגיה

ג. כל הזמן, ואני גם תמיד דואגת שיהיו לי שוקולדים במגירה

ד. אף פעם, וגם אם יש לי חשק אני מסתפקת במעט סילאן

5. מה המשפט שאת הכי רגילה לשמוע מהילדים שלך?

א. "אמא מתי תחזרי הביתה?"

ב. "אמא תעזרי לי עם השיעורים"

ג. "אמא, את יוצאת הערב?"

ד. "אמא, את מקשיבה לי?"

6. כל כמה זמן יש לך ולבן זוגך זמן איכות?

זמן איכות עם הבעל (צילום: שאטרסטוק)

א. הפעם האחרונה הייתה לפני כמה חודשים, בחתונה של חברים

ב. אני משתדלת שלפחות פעם בחודש נצא רק שנינו

ג. פעמיים בשבוע, ואם לא אני מתחילה להשתגע

ד.אנחנו נהנים מבילוי זוגי בחיק הטבע מדי חודש

7. מה הכי היית רוצה לשנות באורח החיים שלך?

א. הייתי רוצה לעבוד פחות ולהיות פחות לחוצה

ב. הייתי רוצה שאני ומשפחתי נאכל בריא יותר

ג. הייתי רוצה להצליח להתמיד בספורט בבוקר

ד. הייתי רוצה לעבור לדיאטת רואו פוד\ טבעונות\ פרוטריאניות

8. מה הם הרגעים שאת לוקחת לעצמך כל יום?

לוקחת רגעים לעצמך? (צילום: שאטרסטוק)

א. יש לי כמה דקות לעצמי רק כשאני במקלחת

ב. משתדלת שיהיה לי איזה שתי 'הפסקות קפה' ועוגיה ביום

ג. כשאני מחוץ לבית ומבלה - בשופינג או במסעדה

ד. אני נרגעת בזמן תרגול מדיטציה או פילאטיס

9. את חושבת שחלוקת התפקידים בבית שלך שיוויונית?

א. כן. אין ברירה בגלל שהקריירה שלי תובענית ובן זוגי מודע לכך

ב. ברור שאני עושה יותר, אבל גם בעלי הוא שותף לכל

ג. הצלחתי "לחנך" את בן זוגי לעשות יותר ממני

ד. אנחנו חותרים לשיוויון כל הזמן, בעלי עושה צמות נפלאות

10. ולסיכום: מה זה לדעתך להיות מאוזנת?

א. לסיים יום עבודה בלי יותר מדי משימות שלא טופלו

ב. להצליח לתפקד כמו שצריך בכל הזירות של חיי

ג. לא לתת לשום דבר לפגוע לי בהנאה

ד. למצוא את האיזון הפנימי בתרגול מדיטציה יומי

*

לסיכום:

אם בחרת בעיקר א: את אשת הקריירה הבלתי מתפשרת

אשת הקריירה הבלתי מתפשרת (צילום: שאטרסטוק)

את בוודאי עובדת בתפקיד בכיר, "שברת את תקרת הזכוכית" והקריירה חשובה לך. זה נפלא, כמובן, אבל חשוב גם לדעת להתנתק מדי פעם. אין ספק שקידום אישי וחתירה להתקדמות הם ערכים נפלאים שגם הילדים שלך לומדים מהם הרבה, אבל חשוב לזכור שלא יקרה שום דבר אם תבחרי להקדיש חלק מהזמן שלך לעצמך, לתחביבים, משפחה או בילוי עם בן הזוג.

קבלי אתגר: מחקי את המייל של העבודה מהנייד לשבוע, את תתפלאי לגלות שהעולם ממשיך להתקיים.

*

אם בחרת בעיקר ב: את מודעת לחשיבות שבאיזון

מאוזנת עם הקלות (צילום: שאטרסטוק)

יש לך משפחה קריירה ומנוי לחדר כושר, את יודעת שחשוב להשקיע בבן הזוג ואת משתדלת לא להכניס לבית בורקסים. כי את יודעת שאיזון הוא הסוד. אבל לפעמים זה מתפקשש. גם כשאת מרגישה שאיבדת שליטה, זכרי שחלק משמירה על חיים מאוזנים, כוללת גם יציאה מאיזון מדי פעם.

קבלי אתגר: בפעם הבאה שרגשות האשם מתגנבים, תגידי לעצמך "אני עושה כמיטב יכולתי", את תראי שתוך 5-6 חזרות על המנטרה את תרגישי יותר טוב.

*

אם בחרת בעיקר ג: את חובבת החיים הטובים

נערת המסיבות (צילום: שאטרסטוק)

למרות שאת בעלת משפחה וחיים בורגניים יחסית, לא ויתרת על חיי הרווקות- בילויים, שופינג, מסעדות והחיים הטובים. זה מעולה, רק שכדאי לשים לב שתרבות הבילויים לא גובה מחיר יקר.

קבלי אתגר: המירי בילוי אחד בשבוע לבילוי משפחתי, שיביא לגיבוש המשפחה ויציאה כייפית מהשגרה השוחקת.

*

אם בחרת בעיקר ד: מאוזנת עם נטייה להתעופף

הנערה החולמנית (צילום: שאטרסטוק)

את מכירה בחשיבות החיבור לטבעי ולטבע, מודעת לתורות גדולות וחשובות, מחוברת לעצמך ויודעת להגיע לשלווה פנימית. אבל לפעמים במציאות הלחוצה של חיינו את נתפסת כ"מעופפת". לא פעם הרגשת כאילו פספסת את הרכבת, הליך קבלת ההחלטות שלך יכול להיות איטי מדי והתחושה היא כאילו את נשארת מאחור.

קבלי אתגר: הצעד הראשון שיעזור לך לקחת יותר שליטה, לסגנן לך רשימת משימות שבועית שתעזור לך להתפקס על הכאן ועכשיו.




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך