10 טיפים לגמילה נכונה מהנקה

מתי הזמן האידיאלי לגמול את הילד מהנקה? איך להכין אותו לשינוי? ומהי הדרך הטובה לייבש חלב? כל מה שצריך לדעת רגע לפני שמפסיקים להניק

14/07/2014
המרכז הרפואי ת"א (איכילוב) קבלו עדכונים מהמרכז הרפואי ת"א (איכילוב)
  • RSS

מאת: קרן גיבר, יועצת הנקה מוסמכת IBCLC במועדון "מאמיליס"

לפני שמתייחסים לגמילה אי אפשר שלא לעדכן בהנחיות ארגוני הבריאות העולמיים - משרד הבריאות העולמי (WHO) ממליץ על הנקה בלעדית עד גיל חצי שנה ובהמשך-  תוספת של מוצקים עד גיל שנתיים.

ישנם 4 סוגי גמילות:

- עצמית: כשהתינוק גומל את עצמו לבד. אחרי גיל שנה ואף יותר כשעיקר התזונה שלו מגיעה ממזון מוצק, שהוא מסוגל לשתות מכוס, אבל בעיקר כשלתינוק אין יותר צורך תזונתי או רגשי בהנקה. גמילה עצמית לפני גיל שנה לרוב תתרחש כתוצאה משילוב תמ"ל, הנקה לפי זמנים, ניסיון לסדר לו"ז, מיעט בחלב, הריון, התחלה מוקדמת של מוצקים או ציפיות מוקדמות מהתינוק.

- פתאומית: מהיום למחר מפסיקים הנקה. לפעמים בעקבות חוסר ברירה מצד האם או מצד התינוק (פרוצדורות רפואיות, תרופות).

- הדרגתית: גמילה שמתרחשת לאורך זמן, לאט לאט משנים את היחסים בין הנקות להאכלות אחרות - בקבוק/מוצקים (בהתאם לגיל התינוק). לרוב יקרו בעקבות- חזרה לעבודה, כניסה של התינוק למסגרת, הריון או רצון להיכנס להריון נוסף, חששות שהחלב לא מספיק ולא איכותי יותר בגיל הזה, ולפעמים גם בעקבות שביתות רעב של התינוק.

- חלקית: גמילת לילה, גמילת יום - נמשכת לאורך שבועות וחודשים. אמא שחוזרת לעבודה ומניקה מהחזרה הביתה עד לבוקר למחרת, אמא שגומלת מהנקות לילה או מהנקות בציבור.

גמילה מהנקה. צילום: שאטרסטוק

טיפים לגמילה נכונה מהנקה:

1. להחליט! החלטה אמיתית ומוכנות לגמילה ולתהליך הגמילה.

2. הסחות דעת - בשעות ההנקה הקבועות הסתובבו בחוץ, הוסיפו גירויים כמו חברים, גינה ציבורית וכל מה שעולה בדעתכן.

3. קיצור הנקות - הקפידו על הנקות יעילות, פחות "זמן פינוק"  על השד, שההנקות שעדיין נשארו יהיו למטרות הזנה בלבד.

4. התלבשי "צנוע", שהשד אפילו לא יראה זמין. אל תחליפי בגדים לידם בשלב זה (כל עוד זה אפשרי מבחינה בטיחותית), לא בגד ים, לא מקלחות משותפות.

5. מזון אחר זמין, מזין ומזמין בהגשתו (חביתה + ירקות שמסודרים כמו פרפר או דובי או סמיילי).

6. לאט לאט להמיר הנקה בהאכלה אחרת - מוצק/ בקבוק. כל כמה ימים מורידים עוד הנקה.

7. לא ליצור חוויה שלילת של השד- ציציפלצת, לא למרוח דברים מרים/ חריפים על השד.

8. ייבוש החלב - שימי לב לגוף שלך, שימי לב שאין גודש, סתימות, דלקות. אפשר לשתות חליטת של תה מרווה, נענע, מנטה, אורגנו ולעשות קומפרסים של כרוב כדי להוריד את כמויות החלב.

9. הכנה - להכין את הילד לקראת מה שהולך לקרות, לדבר על זה במילים ומשפטים פשוטים.

10. לא להעלם! לעבוד איתם את החוויה ביחד. להיות שם בשבילם, לחבק, לחזק ולעודד

*****

הרצאה בנושא גמילה מהנקה תתקיים ביום ראשון ה-3 באוגוסט בשעה 9:00 במועדון מאמי ליס. לפרטים והרשמה – לחצו כאן.




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה