תשע עד חמש: לו"ז הטיפוח השלם למשרד

לא משנה כמה השקעת באיפור ובטיפוח בבוקר - אחרי כמה שעות בעבודה, הלוק נראה הרבה פחות מתוקתק. קבלי לו"ז מתוזמן היטב לאישה העובדת, שרוצה להישאר רעננה, מטופחת ובריאה גם כשיש לה דדליין מטורף

12/12/2012
שירן פינס קבלו עדכונים משירן
  • RSS
» אל תשכחי את עצמך כשאת עובדת. צילום: ThinkStock

בעולם מושלם כולנו היינו נסיכות שעובדות רק בשביל הסיפוק והכיף, ושום לחץ או שעות ארוכות במשרד לא היו עומדים בדרכנו למראה הזוהר אבל מאוד יומיומי שלנו, עליו היינו מקבלות ים מחמאות. אבל במציאות, איך נאמר, הדברים עובדים קצת אחרת. לא משנה כמה זמן נעביר מול המראה בבוקר, נשקיע באיפור מדוקדק ושיער מהודק, נגיע למשרד ושעתיים אחרי כבר ניראה עייפות ומרוטות.

מסקנה: יום העבודה דורש מאיתנו לא רק מקצועיות ויחסי אנוש מעולים אלא גם את היכולת לקחת פה ושם ברייקים מהעומס ולמרוח קרם לחות. למה? לא רק בגלל שמחקרים הראו שמראה מטופח משפיע הרבה יותר לטובה על ההתקדמות המקצועית, אלא יותר מזה - כשאנחנו מרגישות רעננות ונראות רעננות, אנחנו גם מתפקדות טוב יותר.

"היופי מתחיל מבפנים", מסבירה סתוית סבג, מנהלת תחום הטיפוח בקרליין. "הוא ביטוי של גנטיקה ופיזיולוגיה, אבל גם נקבע במידה מסוימת על ידי אורח החיים שאנחנו מנהלות – מאכילה נכונה, דרך אימוץ שגרת טיפוח ועד לקיחת הפסקות קטנות להירגעות ולהפחתת סטרס". כדי שתפני זמן גם לעצמך בשעות העבודה העמוסות (ולא רק למצגת הבאה או לשיחת הטלפון הבהולה) הכנו עבורך לוח זמנים לאישה העובדת שרוצה להישאר רעננה ומטופחת.

אבל קודם, ניישר קו לגבי נקודת הפתיחה של העור. "מראה טוב מתחיל עם בסיס טוב, כך שמה שאת עושה על הבוקר חשוב לא פחות", אומרת סבג. "זה אולי מיותר לציין, אבל בכל זאת – תקפידי לפתוח את הבוקר ברענון עור הפנים עם שטיפה בסבון. מי שלא מתעצלת, שתנקה גם עם מי פנים לכיווץ הנקבוביות. אחר כך מגיע המשולש הקדוש – סרום לפנים, קרם עיניים וקרם יום עם מקדם הגנה. אלה פעולות שלוקחות דקות ספורות אבל משפיעות על כל היום. כשהבסיס לאיפור הוא נכון, זה עוזר לנו להיראות במיטבנו".

לו"ז הטיפוח לאישה העובדת

9:00 כוס קפה ראשונה ואחרונה + בקבוק מים

זה הזמן שלך להתפנק בקפה האהוב עלייך. תתענגי עליו טוב טוב כי הוא יהיה האחרון שלך להיום. לשתייה מרובה של קפאין יש לא מעט נזקים החל מכאבי ראש ועייפות ועד עור פנים יבש, אז אם אפשר למנן אותו, למה לא? אחרי הקפה, מלאי לעצמך בקבוק מים והניחי על השולחן. אגב, כדי להיות גם טובה לסביבה על הדרך, הימנעי מבקבוקי פלסטיק והשקיעי בבקבוק אלומיניום למילוי רב פעמי. הוא גם ידידותי לסביבה, וגם חתיך להפליא כך שכל הזמן יתחשק לך לשתות.

תיצמדי למים. צילום: ThinkStock

10:00 ארוחה קלה מול המחשב

אם את ממשכימות הקום ואכלת כבר ארוחת בוקר לפני שיצאת מהבית - אכלי כעת פרי, עם עדיפות לכזה עם הרבה נוזלים. כך גם תיהני מחטיף עתיר ויטמינים וגם העור שלך יקבל נוזלים נוספים. אם את משתייכת לזן שמושך את הבוקר במיטה עד לשנייה האחרונה, הוסיפי לארוחת העשר יוגורט דל שומן ופרוסה מלחם מלא. זו ארוחה מזינה ואנרגטית שאת יכולה לעשות מול המחשב, וכל מה שצריך לעשות אחר כך זה רק להשתמש במגבונים לחים, כי אף אחד לא אוהב מקלדת דביקה.

11:00 ישיבת צוות - שעת קרם הידיים

המוצר שרובנו שוכחות לשים, למרות שבואו נודה, כולנו צריכות אותו: קרם לחות לידיים. בדרך כלל את תיזכרי בו רק כשתשבו בישיבת צוות ואחת הבנות תוציא בנונשלנט את הקרם החדש שקנתה ותגרום לכל שאר הבנות (והגברים המודעים) לפזול לעברו בקנאה. אז תני לידיים שלך להיראות ולהרגיש טוב יותר, במיוחד בחורף. על הדרך גם תשאירי אחרייך שובל של ריח נעים, עם חשק לעוד.

12:00 לחות לשפתיים ומסביבן

זה לא פשוט לטפל בשפתיים יבשות וסדוקות אם לא מתמידים, והרבה יותר קשה לעשות את זה בחורף, בטח כשבמשרד פועל מיזוג אוויר באופן תמידי. קחי לך דקה ומרחי שכבה נדיבה של קרם לחות לשפתיים - היא תיספג תוך מספר דקות ותשמור על השפתיים שלך לאורך זמן. בנוסף, החזיקי במגירה שלך גם קרם עיניים קטנטן, ומרחי מעט קרם מסביב לשפתיים. כך תגני גם על העור העדין מאוד שמסביב להן. נסי גם להימנע מההרגל המגונה של ליקוק השפתיים, אומנם תקבלי קצת פחות מבטים גבריים (ונשיים) מהקולגות, אבל גם תימנעי מלחשוף את השפתיים שלך לאוויר קר או חם באופן ישיר.

יותר עבודה - פחות דיבורים, יותר לחות - פחות קימטוטים. צילום: ThinkStock

13:00 ארוחת צהריים ותיקון איפור

בין אם את יוצאת לאכול בחוץ או אוכלת במשרד, את בדרך כלל תסיימי את הפסקת הצהריים קצת יותר עייפה ועם לא יותר משאריות איפור על הפנים. זה הזמן לחדש את המראה ועל הדרך גם את ההרגשה הכללית. השתמשי במגבונים עדינים (תמיד טוב שהם יהיו אצלך במגירה) לתיקוני איפור קטנטנים ונגבי בעדינות את פנייך, מבלי לשרוט אותן. הקדישי מספר דקות לבחינת האיפור שלך (אולי צריך לחדש שפתון? לתקן אייליינר שנמרח?) ולסידור השיער. את תרגישי רעננה יותר ברגע, ומהשאלות של הבנות בחדר ליד על איך את נראית כל כך טוב, תתחמקי באלגנטיות.

14:00 נשימה רעננה ועוד מים

ריח רע מהפה זה הכי מביך שיש ואת בטח לא רוצה שהבוס שלך יצביע על חתיכות תרד שנשארו מארוחת הצהריים. חוט דנטלי הוא רעיון טוב בשלב הזה של היום (רגע לפני המאסה השניה של הפגישות) וגם כמה סוכריות מנטה עוד לא הזיקו לאף אחת. אם את ממש פנאטית, את יכולה לשמור במשרד גם מברשת שיניים להבריק את הפנינים שלך לפני פגישות חשובות. הלקוחות שלך יעריכו את זה. בנוסף, מלאי שוב את בקבוק המים – ואל תשכחי לשתות ממנו.

15:00 שבע דקות של שמש

זה הזמן לחלץ עצמות ולקחת נשימה של אוויר צח ונטול סיגריות (!) מחוץ למשרד. השמש החורפית מספקת ויטמין D, אבל לא צורבת, נעימה ונותנת לך את הפסק זמן שאת צריכה מאורות הניאון. את השהייה בשמש כדאי להגביל לשבע דקות בלבד, כך תימנעי מנזקי השמש ותוכלי לחזור בזמן מבלי שישאלו שאלות לאן נעלמת. מי שיש לה עור רגיש, כדאי שתמרח קודם לחשיפה לשמש גם קרם לחות עם מקדם הגנה. השמש אולי נעימה בחורף, אבל היא לא פחות מזיקה.

16:00 חטיף בריאות ותה ירוק

עוד מעט נגמר היום וארבע זו כבר השעה שזריקת אנרגיה חיצונית היא כמעט הכרחית. זו עוד לא השעה לחטוא בשוקולדים. עדיף לאכול חטיף בריאות עשיר בחלבונים ונטול שומנים ולהשלים את ארוחת הביניים הקטנה הזו עם תה ירוק מומתק קלות (אם את אמיצה ובוגרת, הימנעי מממתיקים בכלל).

17:00 בדרך למכון הכושר - הסרת איפור

רגע לפני שהיום שלך מסתיים  ואת רצה בדרך למכון הכושר, עצרי רגע וחשבי על עור פנייך. האיפור שעל פנייך לא תמיד יתאים לאימון גופני ולזיעה שמתלווה אליו. אימון עם איפור לא נכון יכול ליצור פצעונים, מה גם שהוא בטח יימרח ויעלם כבר בחימום. אז אם חשוב לך לא להזיק לעור בזמן שאת עובדת על רגליים חטובות, הסירי את האיפור הקיים עם מגבונים לניקוי עמוק (את תמיד יכולה להחזיק חבילה בתיק) והשתמשי בקרם במרקם קל (למשל, ג'ל) ובאיפור מינימלי שעמיד בפני זיעה. למזלך, רוב הסיכויים שתוכלי לנצל את הפקקים של חמש כדי לעשות את זה.

זהו, צלחת את היום בשלום.

כל מה שנותר הוא להגיע הביתה, לאכול ולישון טוב. לפני הכל, פנקי את עצמך באמבטיה מרגיעה ותורידי את היום מעליך - אל תשכחי לנקות את הפנים היטב לפני השינה ולמרוח קרם לילה עשיר ומזין שיאזן את תלאות היום. מחר יום חדש.




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה