הבלוג של מירב ירושלמי

ריצה למרחקים ארוכים

נשואה לאורן, אמא ל5 ילדים, עורכת דין, מגשרת, מתאמת הורית, מדריכת הורים, יועצת שינה. מרתונסטית, אוהבת את החיים, סטודנטית ניצחית ,אוהבת לקרוא , אוהבת את ים ירוק וחופש.

עדכונים:

פוסטים: 11

החל מיוני 2018

אנשים רבים מרגישים כי מעבר לעבודה והמשפחה הם צריכים נתיב בריחה כלשהוא, משהו שהוא רק שלהם, בלי לשמוע אמא/אבא ובלי לתת דין וחשבון על התוצאות שלי.

18/08/2018

אבל מירוץ החיים הוא תובעני וקשה והכי קל לנו לוותר על התענוגות הקטנים שלנו ולדחות אותם למחר ויותר מזה, קל לסובבים אותנו לקבל אותנו ככה, כי מה יותר נוח מאשה שתמיד מטפלת בילדים או בעל שתמיד מניח ארוחת ערב חמה.

אצלנו בבית זה התחיל בבן זוגי שפצח ברכיבות אופניים בשבת, רטנתי והתעצבנתי בהתחלה, מה הוא נעלם ומשאיר אותי עם ילדים קטנים בבית בשבת בבוקר, אבל הוא לא ויתר ואמר שאולי כדאי שגם אני אמצא לי את נתיב הבריחה שלי,..

לקח קצת זמן עד שחברה הציעה לי לנסות לרוץ חצי מרתון. זה התחיל בפתקית על המקרר שהכתיבה את הזמנים, המהירות והמרחקים, לאט לאט הפתקית הפכה  לאפליקציה ומשם זה עבר למאמנת אישית שהפכה לחברה לחיים

אז לרגע נניח את כל התירוצים ונלמד ביחד איך אפשר לשלב את המשפחה והילדים עם נתיב הבריחה של כל אחד מאיתנו.

צילום:אורן ירושלמי

צילום:אורן ירושלמי

דוגמא אישית – לילדים יש חוגים שאנחנו דואגים לקחת אותם כל שבוע. גם לאמא ואבא יש חוג שהם דואגים ללכת אליו כל שבוע

פעילויות משותפת – חיפוש פעילות משותפת עבור ילדינו – הצענו לילדים שיעור גלישת גלים, יצאנו לים והקליק היה מיידי אצל כולם

יצרנו לילדינו תחביב משותף, חוצה גיל ומגדר. שיחה על מצב הגלים, סוג הגלשן ביצועים ועד לתחרויות גלישה מתרחשות בים, בסלון ובארוחות המשפחתיות בכל רגע

ממליצה גם לכם לעודד את ילדכם לפעילות משותפת מחוץ לקופסא, בה יוכלו לחוות חוויות חדשות ולחזק את הקשר ביניהם

.תכנון זמן- בכל תחילת שבוע, עיברו על התכנון השבועי שלכם, דאגו לעזרה עם הילדים וארגנו את הבית כך שתוכלו לצאת בזמן לאימון/ חוג

. שיתוף והקשבה – הקשיבו ושתפו את בני המשפחה בתוכנית ובמטרה שהצבתם לעצמכם

.לחיים אין שלט רחוק צריך לקום מהספה כדי לבחור במה שאנחנו רוצים

חופש גדול מהנה לכולנו 

פייס

אינסטוש

עוד מהבלוג של מירב ירושלמי

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 6 months
תצוגה מקדימה

צמיחה מתוך המשבר

אנחנו נפגשים בסלון בשעת לילה. סוף היום, הילדים כבר במיטות. מכינים קפה ומתחילים לשוחח שוב על אותו נושא. והוא שוב חוזר על אותו משפט: "אני לא מבין למה אנחנו צריכים עוד ילד, יש לנו 4 ילדים בריאים, עם כולם ההיריון היה בסיכון וכולם...

תצוגה מקדימה

אז איפה אתם בחג?

"אז איפה אתם בחג?" אם כבר יש לכם הסכם, אתם בודקים בטבלת החלוקה מי נמצא בחג הזה עם הילדים, ואם אין לכם – אתם שואלים את עצמכם: האם כדאי לעשות את החג יחד או בנפרד? מי ייקח את הילדים? לא פשוט.. החלטתי לעזור לכם עם כמה טיפים...

תגובות

פורסם לפני 3 months

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה